Чтобы справиться с девушкой, которая вас вела, может потребоваться немного времени, но будьте уверены, что вы определенно сможете выйти из этого сильнее, чем когда-либо. Это может сбивать с толку и разрушительно для импульса хорошей вещи, когда вы, казалось бы, ниоткуда не откладываете копейку, и вы можете даже рассердиться, если она манипулировала вами. Это совершенно нормально, так что не будьте слишком строги к себе, если вы чувствуете себя немного запутанным. Пока вы разбираетесь в своих чувствах, вы можете сделать несколько вещей, чтобы ускорить процесс заживления. От общения с друзьями до обретения душевного покоя - мы вас поддержим.
Шаги
Метод 1 из 9. Отключите контакт
Шаг 1. Если вы хотите подружиться позже, ничего страшного, но сделайте небольшой перерыв
Трудно перестать влюбляться, если ты все еще разговариваешь с ней каждый день. Если вы работаете или ходите с ней в школу, будьте сердечны, если вы столкнетесь с ней, но не старайтесь быть рядом с ней. Создайте немного места, чтобы вы могли лечиться на своих условиях.
- Вы ей ничего не должны. Если вы действительно хотите привидеть ее и чувствуете, что это оправдано ее поведением, это совершенно нормально.
- Если вы не затаили злобу и вам просто больно, но вы надеетесь стать друзьями в будущем, не стесняйтесь сообщить ей, почему вы исчезаете. Просто скажите: «Послушайте, я вообще не собираюсь протягивать руку, и я был бы признателен за место. Мне больно, но это не против тебя, так что не воспринимай это так ».
Метод 2 из 9. Избавьтесь от напоминаний
Шаг 1. Если у вас есть эмоционально заряженные сувениры, избавьтесь от них (пока)
Возьмите старые фотографии, подарки или визуальные напоминания и положите их в коробку из-под обуви. Уберите его под кровать и постарайтесь забыть об этом, как бы трудно это ни было. Удалите или заблокируйте ее в социальных сетях, чтобы ее фотографии и комментарии не появлялись в вашей ленте, и не уходили туда, где у вас есть тонна эмоциональной энергии с точки зрения времени, которое вы делили вместе.
- Если вы двое делали что-то вместе, сделайте перерыв.
- Вы всегда сможете вытащить эту обувную коробку в будущем, когда почувствуете себя лучше.
- Если вы обнаружите, что размышляете об этой девушке, попробуйте напомнить себе обо всех ее плохих качествах. Если вы перечислите все, что вам в ней не нравится, это может серьезно помочь вам забыть о ней.
Метод 3 из 9. Отвлекитесь на несколько дней
Шаг 1. Если вы чувствуете себя немного потерянным, позаботьтесь о себе, чтобы остыть
Скорее всего, вы сильно разозлитесь и обидитесь после плохих новостей. Не думайте о ней, потратив несколько дней на то, что вам нравится. Что бы ни мешало вашему разуму зацикливаться на ней, делайте это, пока не почувствуете себя немного более сосредоточенным.
На самом деле не имеет значения, чем вы занимаетесь, пока вы чувствуете себя вовлеченным, а ваш ум занят
Метод 4 из 9. Проанализируйте то, что вы чувствуете, и отпустите это
Шаг 1. Когда вы будете готовы, примите свои эмоции и проработайте их
Может сбивать с толку ощущение, что у вас и этой девушки был какой-то импульс, а затем вы обнаруживаете, что отношения не развиваются так, как вы думали. Сейчас это может показаться жалким, но помните, вы через это пройдете. Признайте свои чувства, сядьте с ними и отпустите их. Попытка притвориться, будто вы не чувствуете себя ужасно, ничего не решит, поэтому немного побалуйте себя и признайте, что, пока вы чувствуете себя плохо прямо сейчас, вам станет лучше.
- Слушайте грустную музыку, если от нее становится легче. Посмотрев грустный фильм, вы тоже почувствуете себя лучше.
- Свободное написание своих чувств может помочь вам смириться с тем, что произошло. Вы даже можете написать ей гневное письмо, а потом разорвать его.
- Разговор с близким другом или членом семьи может существенно помочь вам получить определенную перспективу.
Метод 5 из 9. Проводите время с друзьями
Шаг 1. Окружите себя позитивными людьми и получайте удовольствие
Обращайтесь к своим друзьям и спрашивайте их, готовы ли они пообщаться с вами. Сходите перекусить, зайдите в местный бар или вместе сходите в кино. Если они заняты, проведите время с семьей. Легко напасть на себя, если вы просто выходите на улицу в одиночестве и проводите время с близкими - отличный способ поднять себе настроение.
- Совершенно нормально осознавать, что происходит. Вы можете сказать: «Эй, я сейчас немного борюсь, и мне действительно нужна какая-нибудь компания. Вы сейчас занят? Я бы с удовольствием погулял и ненадолго выбрался из дома ».
- Гулять - это здорово, но если вам больше 21 года, не переусердствуйте с алкоголем. Вы можете временно почувствовать себя лучше, но вы проснетесь, чувствуя себя намного хуже, чем в противном случае, и это плохой способ справляться с негативными чувствами.
Метод 6 из 9. Направьте свой гнев на что-нибудь позитивное
Шаг 1. Чувствовать гнев - это нормально, но используйте эту энергию во благо
Хотите в отчаянии пробить стену? Наденьте боксерские перчатки и ударьте по тяжелой сумке, чтобы выполнить какое-нибудь упражнение. Чувствуете, что написав ей письмо ненависти, вы почувствуете себя оправданным? Превратите это в творческий писательский проект или напишите песню. Это не только помешает вам сделать то, о чем вы сожалеете, но и поможет вам получить контроль над своими чувствами, чтобы вы могли двигаться дальше и расти.
Вы даже можете использовать это как мотивацию, чтобы вернуться туда. Вы можете создать профиль онлайн-знакомств или начать писать СМС другой девушке, чтобы узнать, есть ли там что-нибудь
Метод 7 из 9. Отдавайте другим
Шаг 1. Целеустремленность принесет вам радость и покой
Вы можете чувствовать себя неуправляемым или потерянным из-за плохих новостей, поэтому вы можете почувствовать себя лучше, если посвятите себя хорошему делу. Помогаете ли вы другу переехать или записываетесь, чтобы помочь в местной столовой, отдавая свою энергию другим, вы сможете заняться чем-то значимым, пока вы разбираетесь со всем.
Перебирать свои вещи и раздавать ненужные вещи может быть расслабляющим и продуктивным занятием
Метод 8 из 9: Делайте упражнения и спите правильно
Шаг 1. Забота о своем теле улучшит ваше самочувствие
После того, как сердце так поигралось, легко упустить из виду элементарную заботу о себе. Спите не менее 8 часов в сутки и старайтесь поддерживать регулярный режим упражнений. Не только сон и регулярные упражнения полезны для вашего тела, но и психологически.
- По возможности занимайтесь спортом на свежем воздухе. Вы можете быть удивлены, что выход из дома по производственным причинам может сделать для вашего свободного пространства.
- Сохраняйте свой обычный распорядок дня, когда речь идет о таких вещах, как душ или медитация. Распорядок дня - это здорово, и хотя сейчас может быть трудно придерживаться его, он поможет вам двигаться вперед.
Метод 9 из 9. Учитесь на собственном опыте
Шаг 1. Когда будете готовы, посмотрите, что из этого можно извлечь
Небольшой анализ того, через что вы прошли, может помочь вам в будущих отношениях. Были ли какие-то предупреждающие знаки, на которые можно обратить внимание, что она на самом деле не интересовалась отношениями? Если это так, примите к сведению и следите за этими знаками в будущем. Также возможно, что вы неправильно интерпретировали определенные сигналы, поэтому постарайтесь поразмышлять над тем, что вы, возможно, неправильно поняли, чтобы избежать этих ошибок в будущем.
- Общие красные флажки, на которые вас заводят, включают отсутствие нежности на публике, тусовку только на их условиях, флирт с другими людьми перед вами или избегание разговоров о характере ваших отношений.
- Если вы неправильно истолковали ее доброе отношение к вам как флирт, или она ясно дала понять, что просто хочет дружить, и вы придавали отношениям больше, чем следовало бы, возможно, в будущем это поможет сделать это медленнее. Таким образом, вы сможете уделять больше внимания ее поведению, чтобы увидеть, флиртует ли она или просто ведет себя хорошо.