Предложенные психотерапевтами и предназначенные как для вас, так и для ваших детей, эти правила дают положительные результаты и укрепляют семейную динамику.
Идея иметь определенный набор семейных правил звучит как тирания, а это последнее, чего родители хотят для своих детей. Но если все сделано правильно, домашние правила для детей обеспечивают необходимую структуру и предсказуемость. Члены семьи понимают существование и цель правила. Рутина сохранена. Дети чувствуют себя в большей безопасности, и стресс у всех, особенно у вас, снижается.
Теперь есть большая разница между любым правилом и правильным правилом. Итак, чтобы выяснить, какие семейные правила стоит соблюдать для детей в возрасте 3-7 лет, мы обратились к различным детским психологам и терапевтам, которые были рады сделать некоторые предложения. Некоторые из домашних правил предназначены для детей, а некоторые - для родителей. Но, по правде говоря, взрослые должны следовать всем правилам и брать на себя инициативу.
Во-первых, одно предостережение: список, прикрепленный к холодильнику, не является всесильным. «Сами по себе правила не помогут», - говорит доктор Лаура Кастнер, семейный и детский психолог и автор книги «Как успокоиться, ранние годы». «Должен быть контекст, справедливость и понимание». Другими словами, семейные правила должны быть четкими. Более того, исполнитель указанных правил (т. е. вы и ваш супруг) должен быть ясным, чтобы поведение могло стать автоматическим. Придерживайтесь этого, и вы увидите результаты. Итак, вот правила, которые родители должны соблюдать дома.
Семейное правило №1: используйте меньше слов
Это не для детей. Вы хотите, чтобы они говорили. Это для тебя. Потому что, согласно Кастнеру, взрослые слишком много говорят - процентов на 80 слишком много. Что происходит, так это то, что они заканчивают тем, что бормочут, и 5-летний ребенок говорит что-то вроде «Я тебя ненавижу», уводя разговор в сторону и уходя от любой ответственности. Этому способствует использование меньшего количества слов. Использование меньшего количества слов также относится к похвале. «Хорошая работа» означает, что вы ничего не сказали один раз. Говорит постоянно, значит еще меньше. Лучше всего приберечь комплименты для вещей, с которыми дети борются. Ваш ребенок стал лучше пристегиваться? Скажите: «Ты действительно разобрался с ремнем безопасности. Я впечатлен! Это конкретно и конкретно. Это покажет вашему ребенку, что вы заметили его усилия.
Семейное правило №2: Не перебивать
Дети верят в две вещи: во-первых, в то, что вы всегда доступны. И второе: их потребности превыше всего. Часто они сливаются воедино, когда вы разговариваете по телефону или звоните в Zoom, а вас прерывает ребенок. Когда это произойдет, скажите: «Подожди секунду», а затем: «Большое спасибо за ожидание» с полной искренностью. И все, что вам нужно сделать, это закончить предложение. Чтобы придерживаться этого правила, может потребоваться некоторое время, но оно требует терпения и импульсивного контроля. Даже больше, чем это говорит доктор Джанет Сассон Эджетт, детский и подростковый психолог из Экстона, штат Пенсильвания. Это учит их тому, что они не единственные люди в семье, у которых есть дела
Семейное правило №3: если это не ваше, спросите разрешения
Грэббинг - популярный вид спорта среди детей в возрасте от 4 до 7 лет. Простое «Могу ли я воспользоваться вашим грузовиком?» это урок в границах. Но поскольку дети - это сгусток импульсов, они постоянно промахиваются. Тем не менее, это хорошая концепция, потому что в конечном итоге речь идет о согласии, говорит Кастнер. Ты спрашиваешь, прежде чем прикоснуться к кому-то, и когда она говорит «стоп», ты останавливаешься.«Одно дело слышать фразы. Другое дело - пережить это», - говорит Элисон Смит, тренер по воспитанию детей из Нью-Брансуика, Канада. Одна область, которая позволяет вам применять это должным образом? Щекотка. Автоматический смех не означает автоматически удовольствие. Как только вы начнете, спросите, не хотят ли они еще. Они получают власть над тем, продолжается ли это.
Семейное правило №4: спрашивайте о решениях, когда возникают проблемы
Несчастные случаи случаются. Вместо того, чтобы спрашивать: «Почему ты продолжаешь это делать?» лучший ответ: «Вау, посмотри, что ты сделал. Что мы делаем дальше? Это удерживает родителей от постоянной реакции и, как следствие, стресса у детей. «Они всегда ждут, когда ты взорвешься», - говорит Брайан Р. Кинг, социальный работник и тренер по воспитанию детей. Вы также не пытаетесь решить проблему. Согласно этому правилу, ваш ребенок должен быть находчивым и изобретательным, что не является проблемой. Если этот подход касается вас, просто подумайте, как ребенок строит что-либо. Они не обременены тем, что не работает. Их решение может быть не единственным, но они сотрудничают и решают проблемы, два навыка с долгосрочными преимуществами. Вот что дает это правило.
Семейное правило №5: убирайте за собой
Дети не хотят убирать вещи, но они разовьют свою терпимость к разочарованию, владея тем, что они создали. Это довольно простое правило… пока они не остановятся. Когда это произойдет, спокойным голосом скажите: «Я оставляю это на ваше усмотрение, но если вы решите не делать этого, я не могу сейчас с вами разговаривать». Вы не даете ей никакой реакции, чего она хочет, но вы даете ей обратный путь, чего она действительно хочет, - говорит Джуд Карриер, лицензированный психотерапевт из Амхерста, Нью-Гемпшир. Сначала она может кричать, но в конце концов она увидит, что эта тактика не работает, и когда она выполнит задание, она почувствует некоторую независимость и чувство собственного достоинства.
Семейное правило №6: Сарказм запрещен
Ваш ребенок идет наверх, пока компания закончилась. Когда он возвращается, вы приветствуете его словами: «Как мило, что вы присоединились к нам». Послушайте звук зуммера. Сарказм сопровождается укусом и пренебрежением. «Это еще никому не приносило облегчения, - говорит Сассон Эджетт. Вы можете думать, что знаете, почему ваш ребенок ведет себя определенным образом, но невозможно всегда все помнить. Простое «Ты в порядке?» много. Вы любопытны. Вы ничего не предполагаете. Есть приглашение поговорить, и вы можете услышать объяснение. Если он действителен, подтвердите его. Если это не так, вы можете сказать: «Это действительно не работает». В любом случае, ты понимающий парень.
Семейное правило №7: Сначала работа по дому, потом игра
Так устроен мир. Вы делаете трудное дело, а затем получаете награду. Долго, кофе. Работа, зарплата. Общая цель состоит в том, чтобы создать счастливых, компетентных людей. Иногда это означает, что вас не любят, говорит Кастнер. Но это твоя работа. Если задача состоит в том, чтобы убрать блоки, скажите это, вернитесь к правилам, а затем отключитесь.
Семейное правило 8: Пусть задумаются
Это о вашем импульсивном контроле. Когда, скажем, случается истерика или брошена игрушка, вместо непродуктивного ответа «Какого черта?» просто спросите как ни в чем не бывало: «Почему вы решили это сделать?» Вы не пытаетесь остановить их эмоции или заставить их чувствовать себя плохо. Вы просто помогаете им понять, что у них есть выбор, что дети не сразу понимают. Это не изменит 5-летнего ребенка, но теперь в игру вступает концепция существования альтернатив, говорит Кинг. Эта тактика также помогает детям понять свои чувства и помогает развивать очень важный эмоциональный словарный запас.
Семейное правило №9: сначала успокойтесь
Это всеобъемлющее семейное правило. Ничего нельзя обсуждать, если люди сходят с ума. «Вы должны контролировать ситуацию, поэтому сделайте паузу на долю секунды, прежде чем что-то сказать или сделать», - говорит Смит. Для детей сделайте это игрой. Играйте со статуями - запустите ее до того, как вам придется ее использовать, чтобы они знали, как реагировать на «Заморозку». Инъекция смеха снижает накал, и тогда вы можете исследовать первоначальную проблему в нереактивной манере. Дети увидят родителей, которые не расстраиваются, знают, что такое отсутствие хаоса, и могут продвигать это вперед.