Для многих ситуация, когда первое впечатление имеет значение, является стрессовой, потому что это влияет на развитие более поздних, важных отношений
Типичная подобная ситуация - это, например, первое свидание, где совершенно неважно, как вы преподносите себя. Еще более стрессовой может быть ситуация, когда присутствует не один человек, а приходится выступать перед несколькими людьми: например, на вечеринке, где вы не знаете многих людей. Но вот как это может быть, провести лекцию или презентацию перед незнакомой аудиторией или впервые сопровождать нашего нового партнера в его семью.
Здесь, в серии советов Dívány, мы также предоставляем небольшую помощь в таких ситуациях, на этот раз с помощью американского психолога, профессора Сьюзен Краусс Уитборн, которая опубликовала свои советы на странице Psychology Today, резюмированные в восемь очков.
1 Во-первых, вы должны заранее оценить ситуацию и вы должны подумать о том, будет ли какой-либо конкретный большой входной жест является необходимым. Знаете ли вы тех, кто будет там, и сколько из них вы знаете? Это официальная или дружеская встреча? В последнем случае не стоит преувеличивать наше прибытие, а в более формальной обстановке, а особенно при посторонних, все представления обязательно нужны.
2. Многие любят приходить (например) на вечеринку, когда все уже там, но давайте позаботимся о том, чтобы не опоздатьС одной стороны, в большинстве случаев опоздание производит не очень хорошее впечатление, а с другой стороны, если вы не любите быть в центре толпы, проще всего это сделать заключается в том, чтобы прийти пораньше и поприветствовать тех, кто придет после вас, одного за другим.
3. Если, согласно первому пункту, мы продумали, что нам нужно принести в данной ситуации, мы уже заранее оценили какие эмоции мы должны проявлять по прибытииКаким бы хорошим ни было наше настроение, если мы приедем на серьезную деловую встречу или похороны, мы не должны делать это в шутку. Если мы находимся в конце особенно напряженного рабочего дня, но идем на первое свидание, другой человек не должен чувствовать, что мы уже ссорились в течение восьми часов в этот день. Другими словами: давайте попробуем эмоционально отстраниться от ситуации, из которой мы исходим, и заранее приспособиться к той ситуации, в которую мы собираемся войти. Если это требует серьезности, давайте будем серьезными, если это требует расслабления, давайте будем расслаблены.
4. Настройка, упомянутая в предыдущем пункте, также проще, если прямо перед входом остановиться на мгновение и собраться Собрать свои мысли, нанесите последние штрихи на свою одежду и прическу! Даже если вы не опаздываете, стоит потратить на это секунду-другую, а если уже опаздываете, то можете позволить себе даже несколько минут. Тем не менее, когда бы вы ни приехали, не отвлекайтесь, не позволяйте своим мыслям отвлекаться на что-то еще и будьте как можно лучше.
5. Если мы входим в место, где находится несколько человек, например, перед аудиторией или даже перед экзаменационной комиссией, мы можем произвести хорошее впечатление, если сразу мы осматриваем комнату Даже если в комнате слишком много людей, чтобы посмотреть на каждого по отдельности, этот жест означает, что мы признали присутствие других.
6. Когда мы приходим в компанию, большинство людей, вероятно, невольно обратят на нас внимание, сделав нас центром внимания. К счастью, большинство обычно сами чувствуют, когда этот момент проходит, когда он выпадает из поля зрения компании. В других ситуациях вы входите зная, что это мероприятие будет не про вас, особенно это актуально, если вы идете на спектакль в качестве зрителя или на чей-то день рождения. Важно всегда вести себя в соответствии с нашей позицией внутри компании.
7. Если вы приедете на встречу или оценку, которую даже не хотите в середине спины, по мнению психолога, стоит обратить внимание на держите свое напряжение в себе. Если кажется, что вы боялись этой ситуации, а теперь будет агония, то, наверное, так и будет. Вы можете сделать потенциально неприятные ситуации немного менее неприятными, если вы выглядите уверенно в нужной степени, если это видно, вы счастливы быть там.
8. И, наверное, самое главное: если что-то пойдет не так, не отчаивайтесь! Если вы что-то напутали из семи пунктов выше, или споткнулись при входе, если что-то сказали не так, или что-то пошло не так, не расстраивайтесь! В таких случаях лучшая тактика обычно состоит в том, чтобы продемонстрировать каким-то жестом, что вы тоже знаете, что что-то напутали, извиниться, если необходимо, но затем быстро двигаться дальше. Вам не нужно тратить все время на то, чтобы вернуться к этому делу, не корите себя, улыбайтесь по этому поводу, а затем делайте то, за чем вы пришли!
Напишите нам
В нашей новой серии мы стараемся помочь вам немного встряхнуть вашу жизнь. Будь то проблемы в отношениях, общая бесцельность или совет по карьере, вы можете написать нам по адресу [email protected], и мы ответим здесь, в нашей серии, конечно, сохраняя анонимность наших читателей.
Кроме вышеперечисленных тем, Кристоф Штайнер рад ответить на вопросы и просьбы читателей, начинающих новую жизнь за границей, ищущих духовный путь, борющихся с расстройствами пищевого поведения или исключенных из-за своей сексуальной ориентации или происхождения. Габор Куна, психолог, тренер, консультант по семейной и супружеской терапии, также является членом команды лайф-коучей, который также с удовольствием ответит на вопросы о рабочем месте, конфликтах и неудачах на рабочем месте, выборе карьеры для взрослых и принятии решений в жизненных ситуациях. как семейные кризисы. Или вы также можете написать автору поста, Бенсе Дьюлаи, он окончил юридический факультет и сдает экзамен на адвоката, но также приветствует вопросы об эмиграции, отношениях, вере и христианстве.