В прошлом году мы уже собрали 10 советов, которые помогут вам максимально беззаботно провести отпуск и вернуться к работе. Теперь мы дадим еще восемь советов, подробности после сгиба!
1. Вам не нужно все устраивать
Большинство из нас не может расслабиться, когда знает, что дома нас ждут незавершенные дела, хотя не стоит на них зацикливаться. «Многие люди работают еще больше перед отпуском, надеясь, что по возвращении им будет легче», - заключил психолог Дж. Кип Мэтьюз для Huffington Post. Однако, по словам ее коллеги Тери Бурдо, как бы мы ни старались все успеть до отъезда, когда мы возвращаемся из отпуска, часто кажется, что работы еще много. По словам Мэтьюза, спешка, конечно же, увеличивает стресс, поэтому давайте расставим приоритеты в том, что мы действительно не можем отложить после праздников. В любом случае стоит начинать подготовку на работе на две недели раньше, так мы точно не упустим время.
2. Вам не обязательно быть доступным все время
По мнению экспертов, сон намного спокойнее, если мы не окружаем себя различными гаджетами, по которым любой может дозвониться до нас в любое время, и мы также можем подключиться к Интернету в любое время, но наши подсказка в том, что немногие люди настолько сильны. Однако отпуск будет еще и настоящим отдыхом, если мы не будем постоянно болтать по телефону, или если нам не придется беспокоиться о том, что начальник придет к нам с каким-то срочным делом, когда мы только что ушли на пляж. Если мы действительно хотим быть добросовестными, то, конечно, можем пообещать просматривать переписку компании через определенные промежутки времени, но не переусердствуйте.
3. Выбирайте время с умом
Мы можем легко уменьшить стресс, вызванный первыми двумя пунктами, заранее узнав, когда наш работодатель может лучше всего обойтись без нас. Даже если они отпустят вас, не факт, что вы хорошо проведете время, если будете путешествовать прямо посреди тендера или будущего проекта. «Некоторые начальники более чем счастливы, когда их сотрудники уходят в отпуск в то же время, что и они, но некоторым нравится, когда кто-то может заменить их, пока они в отъезде», - предупреждает специалист по трудоустройству Линн Тейлор. Согласно статье Forbes, кстати, неплохо бы держать начальника в курсе, когда начнется ваш отпуск, чтобы он не удивился, если вдруг не застанет нас за рабочим столом.
4. Готовьтесь к худшему и будьте непредвзяты
Многие люди отправляются в отпуск с огромными ожиданиями и полностью рушатся, когда вмешивается жизнь. Не будьте одним из них, а будьте готовы к тому, что поезд опоздает, что рейс отменят или что несколько дней будет идти дождь: на эти случаи вам лучше взять с собой еще одну книгу, загрузить больше музыки, чтобы время ожидания заполнялось быстрее. «Музыка помогает преодолеть тревогу, рассеивает накопленное напряжение», - говорит эксперт iVillage, доктор. Кэрол Скотт, но также важным аспектом является то, что мы можем устранить такие источники шума, как сплетни или храп пассажиров. По словам Дж. Кипа Мэтьюза, важно также быть открытым для новых впечатлений и видеть хорошее даже в безвыходных ситуациях: если, скажем, запланированную программу приходится откладывать из-за непогоды, то давайте наслаждаться промокшим под дождем пейзаж. Посмотрим правде в глаза, это, конечно, легче сказать, чем сделать, но попробовать стоит.
5. Покойся с миром
Не только на работе, ничего нельзя оставлять на последний момент. Основываясь на собственном опыте, мы можем с уверенностью сказать, что ничего хорошего не выходит из мысли, что мы можем собрать все воедино за несколько часов. Упаковку стоит организовать накануне. Нет, предыдущий день не означает, что мы начинаем паковать чемоданы в десять или одиннадцать вечера, надеясь закончить к полуночи. Перед поездкой рекомендуется поспать 7-8 часов, так меньше шансов впасть в истерику по пустяку, и, по мнению специалистов, это снижает шанс подцепить какую-нибудь приятную маленькую болезнь. Плохая новость заключается в том, что перед отпуском стоит привести квартиру в порядок, так как это сделает ваше возвращение намного приятнее.
6. Не делитесь каждой минутой
Много свободного времени может быть немного необычным, и хорошо иметь план того, что мы хотим делать в свободное время, но, по мнению экспертов, вы не должны планировать каждую минуту своего отпуска. Также важно дать себе несколько дней, чтобы привыкнуть к хорошему миру, немного сбавить обороты. Когда мы прибываем на место нашего отдыха, в первый день мы должны просто ничего не делать, просто отдыхать. Конечно, важна и постепенность в конце отпуска. Как мы уже писали, возвращаться домой стоит за два-три дня до начала работы, и лучше всего начать в среду или четверг вместо понедельника, так как тогда конец недели близок.
7. Нужны правила
Конечно, излишняя строгость - настоящий убийца отпуска, так что не надо бросать вожжи между лошадьми. Например, давайте заранее решим, сколько мы хотим потратить, и будем придерживаться этого. Платите как можно больше вперед, конечно, только если мы уверены, что поставщик услуг не будет обманывать. Также важно не слишком нарушать суточный ритм. Хотя поначалу может показаться хорошей идеей вставать в десять утра вместо семи и хорошо набивать тарелку в буфете, на самом деле это приносит больше вреда, чем мы думаем.
8. Вам не нужно путешествовать
Несомненно, мы обезопасим себя от многих досадных ситуаций, если не возьмем страну или мир на свои плечи, а останемся дома. Конечно, это не значит, что вы должны считать до конца отпуска, лежа на диване, с чаем со льдом в руке, в тени вентилятора. Давайте лучше организуем программы, на которые у нас не было времени из-за загруженных будней, пойдем на близлежащий пляж, посетим рестораны или достопримечательности, в которых мы раньше не были, приведем в порядок сад, запишемся на курсы, которые мы пока только присматриваюсь, или давайте прочитаем все книги, которые мы еще не открывали.