Детский эрготерапевт Крис Роуэн попала в заголовки газет прошлым летом, когда призвала к полному запрету портативных устройств для всех детей в возрасте до двенадцати лет! Можете себе представить реакцию. Это действительно взволновало родителей. Конечно, Роуэн высказал несколько очень важных замечаний, но реальное решение состоит в том, чтобы позволить детям использовать эти портативные устройства, но не слишком часто. Как обычно, ключом является поиск правильного баланса, поскольку есть всевозможные проблемы со здоровьем и развитием. В этом посте я хочу выделить 8 причин, по которым дети не должны использовать их часто. Нет необходимости в полном запрете, кроме младенцев.
1. Дети не включают мозги
Если вы позволите ребенку целый день играть с телефоном, компьютерными играми или планшетом, что произойдет? Ребёнку будет не хватать физической нагрузки. Физические упражнения полезны не только для наращивания мышц, но и необходимы длявключения нашего мозга. Это особенно относится к детям, как обрисовал доктор Джон Рэйти из Гарвардской медицинской школы в своей знаменитой книге «Искра». Дети из школьного округа Нэпервилля (Иллинойс) смогли получить высшие оценки в тестах TIMSS (Тенденции в международных исследованиях по математике и естественным наукам), потому что они регулярно выполняли физические упражнения. Они заняли первое место в науке и шестое место в математике - во всем мире! Больше физических упражнений и меньшее использование электронных устройств помогут улучшить оценки, а также уменьшить проблемы с поведением.
«То, что предлагает Нейпервилль, - это мощный пример того, как аэробная активность может трансформировать не только тело, но и разум. Это также оказалось прекрасным шаблоном для изменения нашего общества». - Доктор Джон Рети
2. Дети могут подвергаться слишком сильному облучению
Проблема чрезмерного использования сотовых и беспроводных телефонов заключается в том, что мозг может подвергаться воздействию радиации, а это связано с раком. Убедительных исследований по этому поводу нет, но Американское онкологическое общество говорит, что рекомендуется ограничить использование мобильных телефонов, особенно среди детей младшего возраста.
Лучшее решение - побуждать детей делать короткие телефонные звонки и отправлять больше текстовых сообщений. Вы также можете оформить ежемесячную подписку, которая позволит вам отключать телефон вашего ребенка поздним вечером и ранним утром. Подавайте детям пример, побуждая их брать «технический тайм-аут», особенно во время еды. Каждый кладет свой телефон в специально отведенное место, чтобы действительно поговорить друг с другом!
3. Дети не высыпаются
Когда детям разрешено держать все свои гаджеты в спальне, это гарантия того, что синий свет экрана повлияет на их сон. На эту тему проведено множество исследований, и одно из них показывает, что детям, которые играли на своих планшетах или телефонах непосредственно перед сном, требуется больше времени, чтобы заснуть, и они тоже спят хуже.
Есть простое решение этой проблемы: родители могут запретить использование всех устройств в спальнях своих детей и убедиться, что они используют свое компьютерное время в общей зоне перед сном. Поощряйте чтение сказок на ночь и выключение телевизора за час до сна.
4. Дети будут долго делать домашнее задание
Дети могут счесть многозадачность крутой, когда им нужно делать домашнее задание. Проверка их учетной записи Facebook и электронной почты - это просто часть обычного отвлеченного процесса. Но исследования показывают, что для распознавания каждого нового действия требуется в четыре раза больше времени, чем если бы вы просто концентрировались на одной задаче.
Родители расходятся в своих подходах. Некоторые родители просто запрещают пользоваться телефонами во время выполнения домашних заданий, а когда подростки протестуют против того, что их друзьям разрешено это делать, они просто говорят: «Наш дом, наши правила».
Я предпочитаю подход «интервальной тренировки». Здесь подростков просят полчаса выполнять домашнюю работу, не отвлекаясь ни на какие устройства. После этого им разрешено проверять Facebook и так далее. Но они быстро понимают, насколько они более эффективны, когда не отвлекаются. Это может сработать лучше, чем полный запрет. Мы также должны помнить, что планшеты действительно полезны для выполнения некоторых домашних заданий, и все больше и больше учащихся используют их эффективно. Может быть, нам просто нужно подвести черту в социальных сетях и текстовых сообщениях.
5. Развитие мозга малышей может быть под угрозой
Доктор. Дженни Радески работает в отделении педиатрии развития и поведения в Бостонском университете. Ее исследование показало, что если позволить этим малышам в возрасте двух или трех лет чрезмерно играть с этими гаджетами, это негативно повлияет на их когнитивное развитие. В этом возрасте им необходимо развивать двигательные, зрительные и пространственные навыки, необходимые для здорового развития. Еще более настораживает практика передачи устройства ребенку, у которого случилась истерика! Это не заменит обучения тому, как взаимодействовать и контролировать сильные эмоции.
Лучшее решение, вероятно, - запретить устройства для этих младенцев и малышей. Им пока не нужно обновлять свой статус на Facebook! Родители должны позаботиться о том, чтобы у них было достаточно обычных детских игрушек и игр, которые помогут им развить ловкость рук. Сенсорный экран не может этого сделать.
6. Дети могут подвергаться повышенному риску психических заболеваний
Может ли это быть правдой, что рост детской депрессии, расстройств внимания, биполярного расстройства и других проблем с психическим здоровьем связан с чрезмерным использованием портативных устройств? Исследования по этому вопросу показали, что это преувеличенное использование действительно может быть причиной. Агрессия и проблемное поведение ребенка - обычные проявления того, что может быть проблема.
Как насчет дня без экрана для всех членов семьи, чтобы снизить риски? Другая идея состоит в том, чтобы убедиться, что вы можете контролировать использование вашего ребенка и устанавливать соответствующие ограничения. Очевидно, вы будете подавать пример, будучи образцом для подражания и не слушая своего ребенка одним ухом, а другое приклеено к вашему смартфону!
7. Дети могут стать домоседами
Не нужно ничего делать, чтобы понять, что слишком много сидячей деятельности, которая в основном включает просмотр телевизора, серфинг, общение в чатах и игры, приведет к ожирению. На эту тему есть бесчисленное множество исследований. Во-первых, телевизионная реклама полна продуктов с низким содержанием питательных веществ и высокой калорийностью, которые нацелены на молодую аудиторию, о чем свидетельствует отчет Института медицины (IOM). Многие из этих роликов сейчас показывают на смартфонах и планшетах.
Больше времени с этими устройствами приведет к меньшему количеству физических нагрузок и занятий спортом. Это означает, что дети просто не получают достаточного количества упражнений, а также потребляют слишком много калорий. Неправильный выбор продуктов питания усугубляет проблему.
Лучший подход - обеспечить, чтобы вся семья принимала участие в какой-либо физической активности, будь то просто занятия спортом, бег трусцой или выгуливание собаки. Это становится ритуалом, и для этого должно быть установлено определенное время. Это помогает отучить ребенка от этих электронных устройств. Полный запрет никогда не имеет смысла, так как ребенок найдет обходные пути.
8. Дети могут страдать от переутомления глаз
В настоящее время дети все чаще страдают от усталости глаз после того, как часами смотрят на экраны. Это иногда называют синдромом компьютерного зрения. Остерегайтесь сухих, красных и воспаленных глаз. Иногда дети могут испытывать нечеткость зрения и проблемы с перемещением слов на экране, потому что их глаза не выровнены должным образом. Усталость глаз, проблемы с фокусировкой и даже двоение в глазах - это другие проблемы, о которых сообщает Singapore He alth Xchange.
Вы можете избежать возникновения проблем со зрением в раннем возрасте, если продолжительность занятий, связанных с работой у экрана, ограничена 30 минутами. Позаботьтесь о том, чтобы было много перерывов и не пренебрегали активным отдыхом.
Кто хочет вырастить ребенка, привязанного к экрану? С другой стороны, мы не хотим, чтобы наши дети лишились связи с нашим увлекательным миром. Они могут общаться с бабушками и дедушками по Skype, играть в игры, узнавать факты, читать и общаться. Нам просто нужно убедиться, что они соблюдают баланс.