Невзгоды - неизбежная часть нашей жизни, а также важный и определяющий фактор нашей личной истории. Истории, которые мы создаем для себя перед лицом невзгод, либо придадут нам силы, либо обескуражят нас эмоционально, помогут нам двигаться вперед или застрять в прошлом, позволят нам расти или приходить в упадок.
То, как мы реагируем на невзгоды, - это настоящий выбор, который мы должны сделать и принять, потому что он будет определять, как мы проживем свою жизнь. Большинство людей никогда не видят невзгоды в позитивном свете, думая, что Вселенная хочет их получить, потому что они не хотят брать на себя полную ответственность за свою жизнь, а предпочитают винить во всех невзгодах кого-то другого.
Даже в ситуациях, которые действительно находятся вне вашего контроля, не следует путать вину и ответственность. Возможно, происходят драматические события, которые мы не можем ни предотвратить, ни предсказать, например, потеря близкого человека, проблемы со здоровьем или глобальная пандемия! Возможно, это не наша вина, но мы по-прежнему несем ответственность за то, как мы решим прожить свою жизнь после этого, насколько счастливыми мы хотим быть и насколько вовлечены в решение нашей собственной судьбы.
Чтобы изменить наш взгляд на невзгоды и использовать его как инструмент для личного развития, мы должны целенаправленно выбрать способ реагирования на людей и события. Существует альтернатива: принять фатализм, негативный подход, при котором виноват кто-то кроме нас, или мы можем ответить стойкостью и ответственностью.
Чрезвычайное владение - это термин, придуманный двумя бывшими офицерами ВМС США Джоко Виллинком и Лейфом Бабином. Это влечет за собой несколько суровых истин, которые мы должны быть готовы принять. Все начинается с признания того факта, что мы несем полную ответственность за все, что с нами происходит, и вместе с этим приходит необходимость признать и признать каждую ошибку, приверженность нашему постоянному и неустанному самосовершенствованию, а также необходимость строить лучше, сильнее. отношения.
Каковы способы смягчить невзгоды?
1. Принятие
Одним из неизбежных событий в жизни являются перемены, а это означает, что всегда будут проблемы, с которыми придется столкнуться, отношения, которые нужно будет регулировать, и трудности, которые придется преодолеть. Если мы признаем, что не можем избежать невзгод и страданий, которые могут с ними возникнуть, у нас может быть шанс научиться позитивно и конструктивно реагировать на проблемы, с которыми мы сталкиваемся. Этот тип мышления подотчетности поможет нам занять место водителя в нашей жизни.
“Нет ничего лучше, чем невзгоды. В каждом поражении, в каждом горе, в каждой потере есть свое семя, свой собственный урок о том, как улучшить свои результаты в следующий раз». -Малкольм Икс
2. Расскажи другую историю
Как бы хорошо мы ни планировали свое будущее, некоторые случаи трудно представить и подготовиться к ним, а неожиданные неудачи, похоже, саботируют наши усилия. Сила максимальной ответственности может помочь нам стать устойчивыми в стремлении к нашим целям, потому что успех не всегда является простой рутинной работой. Когда приходит беда, мы не должны отчаиваться или воспринимать ее как проблему, а использовать ее как возможность превратить ее в значимый опыт и извлечь ценные уроки.
Когда приходят невзгоды, самое время черпать мудрость и повышать устойчивость, владея своей историей и формируя ее. Возможности, которые открываются вместе с этим, могут способствовать творчеству, росту и уверенности в себе, и все это может помочь нам написать наши новые истории.
3. Внутренние ресурсы
Когда мы признаем тот факт, что невзгоды являются частью жизни, мы также должны быть полны решимости сделать все, что в наших силах, чтобы подготовиться к событиям, развивая эмоциональную силу, навыки принятия решений, самосознание, дисциплина. Эта «задача» постоянного совершенствования себя поможет нам вести более сбалансированную жизнь, потому что мы будем лучше подготовлены к встрече со всем, что может произойти.
4. Внешние ресурсы
Личная поддержка окружающих нас людей может оказаться ценной в трудные времена. Даже если мы считаем себя морально готовыми ко всему, каждому время от времени нужна помощь, и инвестиции в надежные отношения и позитивные люди могут стать поддержкой, которая поможет нам пройти через это. В трудные времена наличие людей, которые могут поделиться своим опытом и поучиться на его опыте, поможет нам осознать, что мы не одиноки. Мы должны искать вдохновение в том, что другие преодолели подобные невзгоды, находить наставников для руководства или образцы для подражания, на которые можно равняться.
5. Цель
Проходя через трудности, мы часто получаем больше ясности и возможность переключить внимание на то, что действительно важно для нас. Если мы возьмем на себя ответственность за нашу настоящую цель в жизни, неудачи на этом пути будет легче переосмыслить в более широкой схеме, потому что уроки, которые они принесут, могут в конечном итоге помочь нам достичь ваших целей.
Поиск цели нашей жизни может показаться непосильным, но важно учитывать, что это путешествие длиною в жизнь, основанное на глубоком поиске ответов на то, что нами движет и что делает нас по-настоящему счастливыми, а также на то, кем мы являемся. готов терпеть, чтобы добраться туда. Помня об этом списке, крайняя ответственность заставит нас двигаться вперед, преодолевая трудности на пути к конечной цели.
6. Вера в себя
После усилий по поиску нашей истинной цели, созданию наших внутренних ресурсов и внешних условий, единственное, что остается, - это верить и доверять себе. Мы должны признать наши прошлые достижения, большие или маленькие, отдать себе должное и понять, насколько большего мы способны достичь. Мы также должны признавать свои ошибки, потому что мы извлекли из них уроки и теперь стали лучше в этом отношении. Иногда вам нужно быть своим собственным болельщиком, чтобы поднять свой моральный дух и позитивно относиться к будущему, превращая невзгоды в возможности, а не в препятствия.
“Нет лучшего образования, чем невзгоды.”-Бенджамин Дизраэли
7. Фокус
Чрезвычайное владение также учит расставлять приоритеты и концентрировать внимание на поведении, обеспечивающем успех, потому что это то, что мы действительно можем контролировать. Проанализируйте ситуацию и задайте важные вопросы, чтобы прояснить свою позицию: «Как я сюда попал?», «Что я могу сделать, чтобы улучшить свои прошлые решения», «Какие возможности это дает?». Ответы на эти вопросы должны соответствовать нашим основным ценностям и приоритетам, чтобы мы могли идти по пути самосовершенствования перед лицом невзгод.
Говорят, что то, что нас не убивает, делает нас сильнее, но активное реагирование на невзгоды и подготовка к ним в меру своих возможностей даст нам преимущество в жизненных испытаниях. Мы станем не только сильнее, но и то, как мы будем относиться к невзгодам, больше не будет определяться тем, что с нами произошло, а нашей реакцией на это.
Сила преодолевать невзгоды приходит благодаря ответственности, стойкости и решимости. Столкнувшись с проблемами, важно помнить, что то, как мы интерпретируем их и как мы от них уходим, - это наш выбор. Если мы признаем, что не можем избежать невзгод, будем приветствовать ситуацию непредвзято, извлечь уроки и продолжать верить в себя, мы сможем освободиться от беспокойства, страха и разочарования.