Беспорядок поглощает вашу жизнь?
Может быть, вы даже не осознаете этого. Как тренер по личной продуктивности я работаю с клиентами, помогая им организовать свою жизнь, чтобы работать более эффективно и достигать большего, чего они хотят от жизни.
Однажды я работал с владельцем бизнеса, который испытывал сильный стресс и чувствовал себя очень подавленным. Мы начали с того, что расчистили ее офис от хлама. Пока мы просеивали горы бумаг и множество блокнотов на ее столе, она нашла чек на 1800 евро, который забыла обналичить. Ее жизнь была настолько дезорганизована и вышла из-под контроля, что она не пропустила этот чек.
Если у вас есть отношение к моему клиенту и у вас был подобный опыт, возможно, пришло время вернуть контроль. Убрать беспорядок может быть разумным началом.
1. Начните с малого
Так же, как и в создании новых привычек, нужно начинать с малого. Не пытайтесь взяться за все сразу; это обычно заканчивается разочарованием, неудовлетворенностью и окончательным отказом. Выберите небольшую область или один ящик, чтобы начать работу, и запланируйте время для выполнения задачи. Обычно лучше планировать время, чем иметь физический план, потому что расхламление часто занимает больше времени, чем ожидалось. Если вы часами пытаетесь навести порядок в пространстве, чтобы не достичь этого, экспедиция может превратиться в негативный опыт.
2. Убедитесь, что все на своем месте
Одна из причин, по которой мы позволяем накапливаться беспорядку, заключается в том, что мы не знаем, куда его положить. Мы перемещаем вещи с поверхности на поверхность, не зная, что с ними делать. Создайте место для всего и, если необходимо, купите больше контейнеров для хранения. Но будьте осторожны, чем больше у вас контейнеров для хранения, тем больше вы сможете заполнить.
3. Один из двух вышел
Вы, наверное, уже слышали об этой тактике. Каждый раз, когда вы покупаете что-то новое, выбрасываете или отдаете две вещи, это гарантирует, что количество вещей, которыми вы владеете, со временем будет уменьшаться, а не постепенно уменьшаться. Это также не позволит вам покупать ненужные вещи, так как вы знаете, что вам придется выбросить некоторые вещи, когда вы вернетесь домой.
4. Станьте королем или королевой благотворительности
Знайте, что каждый раз, когда вы жертвуете одежду, книги или игрушки в благотворительный магазин, вы помогаете людям. Вместо того, чтобы позволять вещам загромождать ваши ящики, они могли бы приносить пользу миру. Отделить себя от своих вещей становится легче, если вы делаете это с определенной целью.
5. Помните, что объекты не определяют человека
В течение многих лет я держал сноуборд в углу своей гостиной, так как он олицетворял человека, которым я хотел быть - смелым и беззаботным. Я живу в стране, где нет гор со снегом. Я не очень хорошо разбирался в спорте и в лучшем случае мог кататься на сноуборде раз в год. Звучит нелепо, если посмотреть на это объективно, но для меня это была часть моей жизни, которую я не хотел отпускать. Продажа моего снаряжения для сноуборда была освобождающим опытом. Я почувствовал, что в тот момент, когда я позволил этому выйти за дверь, я повзрослел. Я тот, кто я есть, и мне не нужен объект, чтобы выразить свою личность.
6. Создавайте ритуалы, чтобы предотвратить появление беспорядка
Если вам удастся убрать беспорядок и взять вещи под контроль, как вы собираетесь предотвратить возвращение беспорядка в вашу жизнь?
Создавайте ритуалы. Мойте посуду сразу после ужина, заставляйте детей убирать свои игрушки перед сном, время уборки наступает каждый день перед обедом. Создавая ритуалы для определенных событий, они становятся настолько неотъемлемой частью вашей повседневной жизни, что не доставляют хлопот. Эти маленькие ритуалы, такие как чистка зубов перед сном, становятся полуавтоматическими и помогают держать свою жизнь под контролем.
7. Музыка и праздник
Включите любимую музыку и начинайте. Музыка может поднять настроение и вдохновить, она может превратить самую обыденную задачу в нечто приятное. Когда вы закончите, признайте свои достижения и вознаградите себя, что вы должны сделать со всеми сферами своей жизни. Великие дела заслуживают признания и празднования. Побалуйте себя и восхититесь своей тяжелой работой.
Если у вас есть еще советы по расхламлению, я буду рад их услышать