Только выполнение движений может привести к плохой жизни. Отойдите от страха и многозадачности. Делать все плохо не обязательно должно быть стилем жизни.
1. Стремление вперед стало вашим основным действием
Плохо делать что-либо - это наполовину ментальное и наполовину физическое. Если ваш разум всегда на финишной прямой, вы не будете в настоящем. И вы не будете в курсе деталей или того, что происходит вокруг вас. Если вы торопитесь со своей работой или проектами, вы можете быть вовлечены в дела, к которым у вас нет настоящей страсти, потому что вы не получаете удовольствия от всех различных аспектов темы или деятельности. Это верный путь к неудаче и недовольству.
Вы и дальше будете делать все плохо, если будете настаивать на этом шаблоне. Если вы тратите свое время на деятельность, чтобы доставить удовольствие другим или просто для достижения цели, вы можете обнаружить, что выполняете движения, но только наполовину живыми. Вы тоже начнете так жить. Пострадает качество вашей работы и, в конечном итоге, ваше здоровье.
Спешка или плохая работа создают напряжение и беспокойство, что приводит к еще большему стрессу. Спешка вперед и преобладание количества над качеством только усиливает стресс. Бешеное мировоззрение распространится на окружающих, и в конце концов ваша продуктивность снизится. Жизнь и работа на автопилоте не принесут вам пользы, и многие продолжают делать все плохо.
2. Слишком много задач
Многозадачность не означает выполнение нескольких дел в день. Это означает выполнение нескольких задач одновременно, часто плохо. Просто писать об этом утомительно.
Если вы добровольно берете на себя дополнительную работу или обязанности еще до того, как выполнили те, которые перед вами, или если вы пытаетесь выполнить несколько дел или действий одновременно, вы быстро заметите, что это почти невозможно обеспечить каждое действие с одинаковым качеством внимания, и в конце концов вы обнаружите, что все делаете плохо. Это будет раздражать вашу уверенность в себе, и вы сгорите.
В некоторых культурах и обществах чрезмерная приверженность делу показывает, что вы заботитесь о них, или что вы способны, или что вы важны. Пора бросить вызов такому поведению и перестать делать все плохо. Неврологи пришли к выводу, что нельзя быть по-настоящему успешным, если они распространяют свое мышление на множество целей одновременно. Остановитесь на мгновение и подумайте о том, насколько утомительна ежедневная многозадачность. Если вы хотите перестать делать все плохо, найдите более позитивные способы делегировать обязанности или задачи в течение дня, а не все сразу.
3. Все работает, без игр
Нам всем нужен отдых. Отношение к себе как к машине и требование, чтобы мы всегда были готовы производить, исполнять и угождать, только побудит нас продолжать делать все плохо. Многие успешные люди на протяжении всей истории извлекали выгоду из планирования беззаботных занятий в своей занятой жизни.
Эти кусочки свободного времени, рассредоточенные в течение дня, могут освободить место для творчества, проницательности и даже сделать нас «более этичными», считают ученые из Университета Южной Калифорнии. Отдых, спокойное время или небольшая игра могут помочь в психическом и физическом здоровье. Пришло время серьезно отнестись к игре. Время игры может помочь вам перестать делать все плохо.
4. Вы привыкли ожидать только одного исхода
Думая, что вы уже знаете, как все обернется, или ожидая одного исхода, вы навсегда заставите себя делать все плохо. С возрастом я понял, что жизнь постоянно бросает вызов тому, что я от нее ожидаю и требую. Жизнь неуправляема и предлагает множество поворотов сюжета.
Писательница Кэтрин Шульц отмечает в презентации TED, что мы часто полагаемся на внутреннее руководство к правильности, которое часто не связано с нашим внешним миром. Мы застреваем, понимаем, что делаем что-то плохо, и начинаем думать, что неправы именно мы. Мы должны признать свою склонность к ошибкам, но также выйти за ее пределы, перестать чрезмерно реагировать на наши неудачи, и когда мы отпускаем то, что должно быть, мы сталкиваемся с тем, что будет на самом деле.
5. Вы начали полагаться на страх и теряете любопытство
Планирование целей и жизненных планов на основе страхов или ожиданий - это медленная и жестокая смерть. Это одна из причин, почему мы делаем что-то плохо. Жизнь без любопытства приведет к быстрому застою и однообразию. Вы сравнивали себя с другими, пытались жить чужой мечтой или стали апатичными и замкнулись в своей скорлупе. Вы не хотите ничего знать, вы не хотите чувствовать ничего другого. Мы все были там.
Когда вы входите в психологический ритм самобичевания или относитесь ко всему с подозрением, а не с любопытством, вы продолжите делать что-то плохо. Вы начинаете думать, что лучше даже не пытаться, чтобы не потерпеть неудачу.
6. Избегание урока в конце каждой неудачи заставляет вас делать все плохо
Ф. Скотт Фицджеральд однажды написал: «Никогда не путайте одну неудачу с окончательным поражением». То, что вы потерпели неудачу, не означает, что это конец всего. Самая важная часть вашего путешествия будет заключаться в принятии уроков, которые вы сталкиваетесь с каждым разочарованием. Эти уроки помогут вам подготовиться и попробовать другой путь.
Незнание чего-либо нового сродни параличу. Вы застыли во времени, снова и снова переживая одни и те же вещи и постоянно делая все плохо, без видимых изменений. Иногда урок будет болезненным. Но это всегда сделает нас сильнее в раненых частях.
7. Тренировки превратились в очередную скучную работу
Практика делает лучше. Никто не идеален. Совершенство может быть недостижимой целью, за которой вы гонитесь всю жизнь. Отработка навыка или изучение нового компьютерного языка требует усердия, времени, отведенного на освоение, и сосредоточенности не на самом совершенстве, а на качестве работы.
Если вы думаете, что все равно потерпите неудачу, или что стать мастером или даже специалистом в чем-то слишком сложно, вы уже решили даже не начинать. Если вы берете на себя обязательство практиковать что-то, что вам неинтересно, вы должны спросить, почему вы вообще взялись за это.
Если это действительно было не по вашей воле, найдите другой навык или хобби, которое было вашим намерением. Когда тебе не нравится то, что ты делаешь, все это видят. Вы ничего не добьетесь успеха, если будете хмуриться от отвращения. И вы тоже не будете счастливы. Делать все плохо - это шаблон, который вы можете сломать, заменив плохую производительность и действие ради действия проверенной подлинностью.