Гонки с препятствиями в последнее время набирают обороты как вид спорта, и они, несомненно, добавили определенные преимущества в мир ультрамарафонских и беговых соревнований. Это может быть связано с «возвращением к истокам» характера гонок с препятствиями, которые дают офисным работникам шанс «быть морским пехотинцем» на день. Чтобы испытать то, что было бы сочтено сумасшедшим или, по крайней мере, крайне нетрадиционным в их повседневной жизни.
По всему миру проходят тысячи гонок, которые проходят почти каждые выходные. Некоторые, вероятно, очень близки к вам. Но почему вы или кто-либо другой должны подписаться на такое приключение? Как это может помочь и улучшить ваш образ жизни?
Дело в том, что гонки с препятствиями связаны с ограничениями, с которыми вы в какой-то момент столкнетесь в других своих занятиях, таких как развитие карьеры, социальные взаимодействия, психическая и физическая неприкосновенность. Что еще более важно, гонки с препятствиями помогают вам развивать ментальные рамки, чтобы справляться с этими проблемами и добиваться успеха. Все через тяжелое участие невыразимой настойчивости и сокрушение самоустановленных ограничений, сдерживающих вас.
1. Приобретите лидерские навыки
Гонки с препятствиями помогут вам стать лучшим лидером. Независимо от того, предпочитаете ли вы гонку в одиночку или в команде единомышленников, вам придется использовать некоторые черты характера претендента, чтобы преодолевать препятствия. Самое главное, что препятствия - это не просто физические барьеры, которые вам нужно преодолеть. Часто это ментальные пороги, такие же, как те, с которыми вы сталкиваетесь в других сферах своей жизни.
Точно так же, как члены вашей команды не стали бы слушать плохого лидера или того, кто не проповедует хорошие лидерские ценности, так и ваше тело не уведет вас далеко, если вы не овладеете самоконтролем и самодисциплиной, которые создают прочную основу для лидерства.
2. Практикуйте выдержку и настойчивость
Хотя зернистость часто используется как синоним выносливости, ее определение полностью зависит от вас. Что мы знаем о выдержке, так это то, что это хороший способ измерить, как далеко вы можете подтолкнуть свое тело, прежде чем оно захочет сдаться. Здесь акцент делается на «хочу», потому что упорство - это также то, как вы можете гарантировать, что ваше тело не сдастся, пока оно не понадобится. Принятие решения пройти гонку с препятствиями может помочь вам научиться не сдаваться слишком рано, особенно когда ваше тело еще способно идти дальше.
Томас Эдисон классно написал, что многие неудачники в жизни - это люди, которые не осознавали, насколько близки они были к успеху, когда сдавались - то же самое относится к гонкам с препятствиями. Во время большинства гонок вы можете увидеть, как приближаетесь к финишу, но, скорее всего, вы не будете знать, как далеко вы продвинулись и сколько вам еще предстоит пройти. Финишная черта редко видна, пока вы не преодолеете самое последнее препятствие.
Так что вам придется мысленно подпитывать себя, чтобы упорствовать и продолжать идти - по личному опыту могу сказать, что вам понадобится много песка в карманах. Однако, как только вы закончите гонку, этот запас выдержки не истощится, и вы можете положиться на эту ментальную силу, чтобы помочь вам выстоять в других неприятных жизненных переживаниях: скучной работе, разочаровывающих социальных ситуациях и других. подавляющие и напряженные тупики.
3. Научитесь преодолевать ментальные препятствия
В песчаных и грязных траншеях вы столкнетесь с неожиданным. В зависимости от продолжительности гонки и количества различных препятствий ваши реакции на стресс будут срабатывать несколько раз. В первую очередь ваша реакция на монотонность так называемой «повседневной рутины», главного умственного препятствия, с которым вы столкнетесь в своей жизни.
Однако в полевых условиях поражение недопустимо, и единственный способ закончить гонку - принять вызов и рискнуть. Бегая милю за милей, сокрушая одно препятствие за другим, выплывая из мутной воды и прыгая в грязь, неся свое усталое тело - вы будете хотеть остановиться много раз по множеству причин, спрашивая себя: «Зачем я это делаю?».
Этот вопрос вы можете задавать себе и в повседневной жизни. Это тот же вопрос. Единственное отличие состоит в том, что в полевых условиях вы действительно можете тренировать свой ответ на этот вопрос, поместив себя в другую среду. Во время подготовки к одной из этих гонок и во время самой гонки вы раздвинете свои ментальные границы. Другие вещи в жизни тоже могут стать проще, и вы перестанете придумывать столько оправданий, чтобы не делать что-то или закончить его.
4. Впитайте чувство достижения
Все наслаждаются повышением уверенности в себе, и повышение, которое следует за завершенной гонкой, никогда не может сравниться с тем, что ваше селфи становится популярным в Instagram.
На финише вы будете вознаграждены блестящей медалью, рубашкой, а иногда даже пивом (которое после действительно требовательного курса будет вкуснее, чем любое другое пиво, которое вы пробовали). Однако все это меркнет по сравнению с эмоциональным переживанием. Вы почувствуете себя частью большой картины; больше, чем ваше эго. Вы станете частью новообразованного племени успешных людей.
5. Наслаждайтесь духом товарищества и командной работой
Вы можете ожидать, что гонки с препятствиями будут чрезвычайно конкурентоспособными, потому что предполагается, что только сумасшедшие будут пытаться это сделать. Я рад сообщить вам, что это полная противоположность: люди, которые вместе проходят через экстремальные трудности (как физические, так и умственные), испытывают сильное чувство связи и общения в социальных сетях. Это чувство не слишком отличается от опыта первобытных охотников и исследователей, работающих вместе, как одно племя. И довольно часто люди не только из вашей команды помогают вам с особенно сложным препятствием.
Каждое племя гонщиков с препятствиями, независимо от того, было ли оно собрано для веселых грязных гонок, таких испытаний, как Tough Mudder, или для соревнований по грязи, таких как Spartan Races, станет уникальным и гостеприимным сообществом, на которое вы всегда можете положиться.
6. Становиться легче
Постановка целей в фитнесе, которые больше, чем просто «хорошо выглядеть» или «похудеть на 20 фунтов за 3 месяца», может помочь вам превзойти их. Преданность приключенческой деятельности, основанной на производительности (за которую вы также не можете получить компенсацию), заставит вас делать больше, больше тренироваться и лучше питаться. У вас нет другого выбора, кроме как стать сильнее и быстрее, поскольку день гонки уже не за горами.
И вы можете положиться на свое сообщество, которое будет вдохновлять и поддерживать вас, давая вам мотивацию для достижения большего успеха. Бесчисленное количество людей достигли наилучшей формы в своей жизни благодаря простой приверженности одной гонке с препятствиями, которая превратилась в последовательность событий, ведущих к улучшению их жизни.
Забудьте о масштабах и зеркалах. Гонки с препятствиями дадут совершенно другой взгляд на то, чтобы быть в форме - это намного веселее, чем диета, и с практикой становится намного проще.
7. Измените свой образ жизни
Как показано в приведенных выше примерах, гонки с препятствиями действительно могут изменить ваше отношение к жизненным трудностям. Болезненные офисные переживания станут менее напряженными, ваша социальная жизнь улучшится, ваша личная жизнь тоже может преобразиться. Поскольку вы будете лучше питаться и тренироваться как искатель приключений, вы также почувствуете себя лучше, станете здоровее и продемонстрируете энергичность авантюриста.
Самое главное, то, как вы подходите к целям, полностью изменится - вы получите источник мотивации для достижения большего и импульс к действию.
И всего этого можно достичь, просто записавшись на ближайшую гонку - вперед, вперед! Не о чем жалеть, кроме того, что не попробовал. Всего одно небольшое обязательство может начать ваше путешествие в новый и очень интересный образ жизни, где оставаться в форме больше не является проблемой, о которой вам нужно думать ежедневно, и где вы можете построить свою собственную большую семью и по-настоящему ценить друзей. Это жизнь, в которой даже за пределами окопов вы можете взять на себя обязательства и достичь большего, чем вы когда-либо могли себе представить.
Ты готов к этому? Проверьте наличие гонки здесь.