Ваш мозг иногда чувствует усталость?
Вы иногда чувствуете, что возможности вашего мозга не соответствуют вашим ежедневным потребностям?
Вы иногда становитесь забывчивым, потому что ваш мозг перегружен?
Ваша память иногда ослабевает?
Может быть, иногда вам сложно сосредоточиться?
Если вы ответите утвердительно на любой из этих вопросов, вы, как и все мы, изо всех сил пытаетесь быть продуктивным в чрезвычайно быстро меняющемся и сложном мире.
Хорошая новость заключается в том, что есть способы защитить свой мозг от чрезмерных требований, чтобы вы могли функционировать наилучшим образом.
Как помочь перегруженному мозгу
Выбор образа жизни сильно влияет на вашу психологическую устойчивость. Плохая еда и нездоровые ежедневные привычки являются ненужным бременем для вашего тела, включая ваш мозг, - это все равно, что пытаться бегать трусцой с 50-фунтовыми гирями.
Однако все мы знаем, что наши обстоятельства далеки от идеальных и что мы не всегда можем сделать идеальный выбор
Лекарственные травы могут преодолеть чрезмерный стресс и проблемы образа жизни, чтобы помочь вам функционировать наилучшим образом. Вот список трав для мозга, которые помогут вам избавиться от 50-килограммового веса.
6 Лучшие травы для мозга
-
Brahmi - лучшая трава для омоложения мозга и нервной системы. Это помогает левому и правому полушариям мозга работать вместе. Брахми улучшает все аспекты умственного функционирования, включая способность усваивать новую информацию, сохранять то, что мы изучаем, и нашу способность запоминать. Брахми приносит двойную пользу, потому что поддерживает наш интеллект и снижает воздействие стресса на мозг. Он предлагает 4 основных преимущества:
- улучшенная способность к вниманию и концентрации,
- повышение способности противостоять эмоциональному стрессу
- снижение нервозности и беспокойства
- улучшение работы иммунной системы.
Brahmi также помогает при бессоннице, помогает предотвратить старость и лечит надпочечники, ослабленные стрессом, который может привести к выгоранию надпочечников. Хотя брахми иногда называют по-английски готу кола, на самом деле готу кола - это другая трава.
- Gotu kola - еще одна трава, оказывающая сильное влияние на работу мозга. Известный на санскрите как мандукапарни, он также уравновешивает мозг и помогает всем аспектам функционирования мозга, но наиболее известен своей способностью улучшать кровообращение и память.
- Ашваганда - еще одна лучшая трава для мозга. Он снижает последствия переутомления и является одним из лучших средств для улучшения ясности ума и когнитивных функций. Он улучшает память мозга и очень полезен для поддержки иммунной системы. Ашваганда творит чудеса при нервном истощении и защищает мозг от разрушения клеток мозга. Это важная защитная трава.
- Вача, что означает, что «речь» является важным растением для мозга. Это способствует лучшей концентрации, ясности и речи. Обладает стимулирующим эффектом, что означает, что он лечит депрессию и умственную вялость. Вача способствует ясности ума и хорошей памяти, в то же время очищая мозговые ткани от токсинов.
- Тагара, известная как индийская валериана, помогает при эмоциональных и нервных состояниях.
- Тулси насыщает мозг кислородом и улучшает кровообращение, что улучшает самочувствие и умственное познание.
Эфирные масла для мозга
Эфирные масла - отличный способ снять умственную усталость и повысить умственные способности. Вот три средства, которые могут быть полезным дополнением к растительным средствам в случаях, когда вам нужно стимулировать свой мозг.
- Розмарин - яркая и острая эссенция, улучшающая ясность ума и эмоций.
- Мята перечная стимулирует. Оно оживляет ум и является одним из лучших масел для повышения энергии, творчества и обучения.
- Basil улучшает умственную усталость и концентрацию.
Улучшение работы мозга
Питание необходимо для работы вашего мозга. Циркуляция вашего мозга и количество кислорода в мозге также имеют решающее значение для его функционирования.
Важно понимать, что ваше тело представляет собой экологическую систему, и, естественно, ваш мозг является частью этой экологии. Поэтому, когда вы думаете о своем образе жизни, вы можете помнить, что пища в вашем желудке влияет на все части вас, включая ваш мозг и умственную деятельность.
Когда вы поймете, что ваш мозг является частью вашей человеческой экологии, вы, естественно, будете учитывать его потребности.
Основные правила здорового питания, физические упражнения и отдых необходимы для хорошего здоровья мозга. Техники релаксации, такие как медитация, также помогают. Тем не менее, в нашем умственно напряженном современном мире это помогает поддерживать ваш мозг травами и эссенциями, которые минимизируют износ от переутомления и стресса.
Многие из перечисленных выше трав доступны по отдельности или в сочетании с другими, так что вы можете выбрать травы, предназначенные для решения конкретной проблемы, или использовать травяной препарат, который поддерживает общее психическое благополучие. Я считаю, что оба подхода работают.
Забота о своем мозге имеет так много преимуществ. Здоровый мозг принимает правильные решения и, следовательно, поддерживает вашу жизнь. Когда ваш мозг работает плохо, он может создавать вам проблемы.
По сути, забота о своем мозге делает вашу жизнь проще. Эти травы помогут вам в этом.
(Обратите внимание: информация в этой статье является общей информацией и не заменяет медицинскую помощь. Как всегда, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, если у вас возникнут какие-либо вопросы.)