Вы когда-нибудь чувствовали, что одна область вашей жизни идет не по плану, а ваши результаты в другой области падают? Возможно, вы переживаете трудные времена в отношениях, что влияет на ваши результаты на работе, или вы испытываете стресс, перегруженность и переутомление на работе, что отражается на вашем здоровье.
Причина, по которой важен коучинг для всего человека, а не просто сосредоточение внимания на одной области жизни, заключается в том, что создание баланса и глубокого удовлетворения во всех областях является ключом к повышению общей производительности. Например, когда один из моих клиентов переживал очень сложный развод, у него начались проблемы с производительностью на работе.
Когда он смог повысить устойчивость и пережить развод по-другому, это позволило ему устранить отвлекающие факторы в голове, сосредоточиться и вернуться к работе на вершине, что привело к достижению его квартальных целей и более эффективно управлять своей командой.
Вот 6 шагов к достижению большего удовлетворения и баланса, чтобы повысить вашу производительность:
Шаг 1: проанализируйте свою жизнь
На каком этапе вашей жизни вы сейчас находитесь? Учитывайте карьеру, деньги и здоровье, а также социальные и интимные отношения, личностный рост, веселье и удовольствие, а также физическое окружение. Оцените каждую область по шкале от 1 до 10, насколько вы удовлетворены. Это показывает, где именно вы находитесь в дисбалансе и на какие другие области это может повлиять.
“Смотрите на звезды и держите ноги на земле”. -Теодор Рузвельт
Шаг 2: Узнайте, что необходимо
Что вам нужно, чтобы стать более удовлетворенным и уравновешенным? Что должно быть разным в каждой области, чтобы вы были полностью удовлетворены и оценили ее на 10? Вдавайтесь в детали и будьте смелее. Как бы для вас выглядел идеальный сценарий?
Шаг 3: Что вы сделаете приоритетом?
Часто дисбаланс проявляется в нескольких сферах жизни. Это совершенно естественно и только дает нам больше возможностей для повышения благосостояния и удовлетворения потребностей. Чтобы не перегружаться всем, что вы, возможно, захотите изменить, важно расставить приоритеты. То, что мы считаем приоритетом, не всегда является тем, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО является приоритетом. Какой первый шаг вы решите сделать на пути к большей самореализации? Выберите одну-две области и начните с нее.
Шаг 4: Настройтесь на успех
Определите, что вам больше всего подходит. После того, как вы поймете, ЧТО вы хотите изменить, определите лучший подход к тому, КАК вы можете достичь этой цели. Существует множество различных способов и поддерживающих структур. Получите четкое представление о том, как вы работаете лучше и эффективнее.
Шаг 5: Определите свои блоки
Хорошо знать себя полезно не только для развития своих сильных сторон, но и для понимания того, где вы можете застрять. Определите, какие проблемы могут встретиться вам при движении вперед, и заранее найдите для них решения. Это не только экономит время и энергию, но и помогает более уверенно преодолевать препятствия.
“Это нормально - быть не в порядке, пока ты не останешься таким.”
Шаг 6: Возьмите на себя ответственность
Повышение уровня самореализации и создание большего баланса в жизни и работе, безусловно, является косвенным способом повышения вашей производительности. Неспособность увидеть немедленные результаты может привести к отдаче приоритета другим обязанностям и прокрастинации. Поэтому для вашего успеха крайне важно нести ответственность за выполнение того, что вы решили, всегда сосредотачиваясь на более широкой цели и преимуществах. Найдите партнера по подотчетности, тренера, который поможет вам в достижении ваших целей или определите, как вы вознаградите себя после выполнения миссии.
Перемены - единственная константа, и зачастую они доставляют дискомфорт. Как люди, мы склонны чувствовать себя в безопасности в том, что нам знакомо, и даже когда перемены означают улучшение ситуации, нам может быть трудно нести ответственность. Составьте план, чтобы не сбиться с пути, и регулярно пересматривайте свои цели и процессы.
Может быть очень полезно сотрудничать с кем-то в процессе создания большего баланса и удовлетворения в вашей жизни. Быть на высоте - это внутренняя работа, которая может не только изменить качество вашей жизни и ваших отношений, но и вашу производительность на работе.