Я буду с вами откровенен на 100%. Я работаю над своей целью публиковать 100 000 слов в год (помимо того, что я делаю с 9 до 5), и у меня небольшие проблемы с тем, чтобы придумать, о чем написать. Итак, вместо любого творческого гения, давайте поговорим о писательском кризисе.
Это реальная вещь. Это расстраивает, сбивает с толку и формально признается большинством психологов (считается кратковременной формой общей тревожности, приводящей к снижению когнитивных функций и длящейся примерно две недели). Любой из нас, кто когда-либо писал, будь то школьные сочинения или длинные книги, в какой-то момент испытывал писательский кризис в той или иной степени. Почему бы не справиться с этим вместе? Вот шесть вещей, которые мы оба можем сделать, чтобы преодолеть писательский кризис.
1. Отправляйтесь на прогулку
Многие из самых успешных писателей страны утверждают, что легкая прогулка помогает им преодолеть творческий спад. К счастью, наука согласна с ними! 20-минутная прогулка фактически обеспечит те же когнитивные преимущества (включение эндорфинов, кровообращение, повышение уровня серотонина и т. д.), что и полноценная тренировка. За исключением того, что если вы собираетесь просто прогуляться, у вас еще останется достаточно сил, чтобы написать, когда вы вернетесь.
2. Сделай что-нибудь еще, что-нибудь еще
Писательский ступор, как полагают, вызван беспокойством, верно? Так что отойдите от того, что вас беспокоит, а это, вероятно, то, что вы пытаетесь написать! Многие люди путают писательский кризис с выгоранием, и они не обязательно ошибаются. Писательский блок может быть формой эмоционального выгорания. Но это не так изнурительно и не так долго. Вам просто нужно какое-то время заняться чем-то совершенно другим (может быть, несколько часов, может быть, несколько дней).
Подумайте об этом так. Креативное рабочее пространство стало растущей тенденцией за последнее десятилетие, потому что каждое место в офисе было бы разным и, следовательно, предлагало бы разнообразную стимуляцию, чтобы ваш мозг не стал слишком самодовольным или слишком привыкшим к чему-то одному. Если вы снова и снова пытаетесь работать над одним и тем же и постоянно застреваете, вам нужно найти что-то еще, чтобы стимулировать свой мозг, потому что вы слишком привыкли к тому, над чем сейчас работаете.
3. Выпейте стакан восхитительно прохладной воды
Это довольно просто, и удивительно, как часто стакан прохладной воды может решить любую вашу проблему. Если ваш уровень гидратации упадет даже на 1% ниже своего пикового диапазона, вы можете потерять до 14% своей продуктивности и когнитивного потенциала. Для некоторых это быстрое решение. Если вы не можете мыслить ясно в течение полных «клинических» двух недель, вам стоит изменить свою диету! Вы можете начать с замены алкогольных, газированных и сладких напитков водой.
4. Просто подожди
Если у вас серьезный случай писательского ступора, он продлится около двух недель. Но потом вы вернетесь к нормальной жизни! Почему именно этот период времени? Возможно, именно столько времени требуется вашему мозгу и телу, чтобы оправиться от любых стрессоров, которые в первую очередь вызывают ваш писательский кризис. На самом деле, мы не совсем уверены, почему именно этот временной интервал. Но мы знаем, что это временно, и что вскоре вы вернетесь к своему обычному творческому «я». Верь!
5. Продолжайте настаивать
Это будет непросто, и вы не обязательно создадите свой лучший контент, но иногда вам нужно продолжать писать. Может быть, это нужно для того, чтобы закончить проект, уложиться в срок или потому, что у вас есть ненасытное желание продолжать писать. На самом деле, если вы добьетесь успеха, вы, скорее всего, вырветесь из писательского блока, как объяснит пункт шесть.
6. Начните писать от руки все, что приходит на ум
Если быть до конца откровенным, я так и написал этот пост! Вы знакомы с зрительно-моторной координацией, верно? Это две отдельные части, работающие вместе, чтобы улучшить друг друга. Точно так же всякий раз, когда ваша рука начинает писать, она двигается, потому что нейроны в вашем мозгу путешествуют туда-сюда к вашей руке, сообщая ей, какие движения делать. Это стимулирует область вашего мозга, связанную как с мелкой моторикой рук, так и с высокофункциональными когнитивными процессами - лобную долю. Когда вы берете ручку и начинаете писать, ваша рука и разум будут работать вместе, чтобы ваши творческие соки текли.
Что бы вы ни решили делать, знайте, что писательский блок - это законное состояние, и что оно временное. Вы не сошли с ума от творческого спада, и вы не потеряете свое творческое мастерство, которым гордитесь. Постарайтесь не переживать по этому поводу! Это может сделать его хуже. Вам нужно только набраться терпения. И если вам нужно пробиться, у вас есть этот удобный список, который поможет вам добиться успеха.