Головная боль – одно из самых распространенных недомоганий, и по этому поводу существует множество заблуждений, Châtelaine собрала пять из них.
1. Вы уверены, что это мигрень?
Мы склонны называть сильную головную боль напряжения мигренью. Однако в большинстве случаев это «всего лишь» простая головная боль, которая, хотя и может быть очень сильной, все же проходит за короткое время. В том случае, если это действительно мигрень, обычно появляются сопутствующие симптомы, такие как рвота, чувствительность к свету, чувствительность к звуку или, например, аурическое зрение (нарушение зрения с зигзагообразными точками света перед глазом).
2. Мигрень можно предотвратить только с помощью лекарств
Хотя это факт, что страдающие мигренью не рискуют следующим приступом и предпочитают принимать лекарства, это также не является хорошим решением в долгосрочной перспективе. В 2012 году Американское общество головной боли и Американская академия неврологии доказали, что магний и рибофлавин (то есть витамин B2) также могут быть очень эффективными в предотвращении мигрени. Так как речь идет о витаминах и минералах, то если есть возможность, то профилактику лучше начинать с них, а не с сильнодействующих препаратов, но обязательно посоветоваться с врачом.
3. Боль у корня носа, должно быть, какое-то воспаление
Боль, возникающая с обеих сторон головы и исходящая от корня носа, чаще всего свидетельствует о проблемах с носовыми пазухами, но нельзя исключать и мигрень. К сожалению, у 60% тех, кто страдает такими головными болями, изменение погоды также может спровоцировать спазм, и для этого достаточно даже разницы в несколько градусов, согласно исследованию 2009 года, опубликованному в журнале Neurology.
4. Если вы поймаете это в начале, все будет в порядке
Это факт, что если у вас получится поймать головную боль в самом начале, то справиться с ней намного легче, чем если вы позволите ей развиться, и некоторые люди даже при малейшем подозрении прибегают к лекарствам, чтобы предотвратить головную боль. Однако, если вы принимаете дозу для профилактики мигрени два или более раз в неделю, чрезмерное и/или необоснованное употребление только усугубит ситуацию, и вы можете стать зависимым от обезболивающих, поэтому лучше принимать ее только тогда, когда симптомы действительно проявляются.
5. Кофеин - идеальное противоядие
Те, кто пьют кофе, очень хорошо знают, что их головные боли часто стихают, когда они пьют хороший черный кофе. Однако очень важна умеренность, ведь чрезмерное употребление кофе также может привести к головным болям. Почему? Когда организм привыкает к кофеину, он реагирует болью, когда не получает дозу. И нельзя забывать, что кофе может вызвать проблемы со сном, а что является одним из симптомов усталости и бессонницы? Да головная боль!