Чашки с лапшой быстрого приготовления - один из самых быстрых вариантов для тех, кто в пути, поскольку они очень экономичны. Однако, несмотря на то, что это может быть очень быстрое и недорогое блюдо, у их регулярного употребления есть некоторые недостатки, такие как высокое содержание натрия, необходимого для сохранения. Кроме того, они обычно имеют очень простой вкус и некоторые без овощей. Поэтому, если вы пытаетесь хорошо сбалансированно питаться, вам обычно приходится добавлять белок и овощи в чашку с лапшой. С появлением движения за здоровое питание мы также увидели много творчества в гастрономии. Шеф-повара и рестораны, стремясь удовлетворить новые запросы публики, создают новые блюда с более высокой питательной ценностью, которые также подходят для различных диет.
К счастью для нас, любителей лапши быстрого приготовления, появилось много альтернатив традиционной миске для микроволновки и небольшой упаковке. Вот пять здоровых вариантов, о которых стоит подумать в следующий раз, когда вам захочется вкусной тарелки супа:
1. Вегетарианский мисо-рамен с рисовой лапшой, жареным сладким картофелем и брокколи с кунжутом
Отличный вариант для вегетарианцев. Эта сытная миска с лапшой сочетает в себе сладкое и острое, а также хрустящую корочку и удобство яйца, чтобы связать все это воедино. Идеальное блюдо для осенне-зимней погоды с добавлением имбиря обязательно поможет укрепить вашу иммунную систему во время сезона гриппа. Вы можете воссоздать этот удивительный суп по рецепту с сайта Bojon Gourmet.
2. Очищающий суп рамен
Если вы ищете вкусный способ сделать здоровое очищение, не ищите дальше. Этот очищающий рецепт рамена включает забавную и полезную лапшу из цуккини, листовую капусту, листовую капусту, мангольд, зелень свеклы и чеснок, и это лишь некоторые из них. Вы не только перезагрузите свою систему, но и убедитесь, что получаете все необходимые питательные вещества. Краткое пошаговое руководство по этому рецепту можно найти на веб-сайте Food Well Said.
3. Копченая курица-гриль с лапшой рамэн из цуккини
Хотите попробовать чашку с лапшой, но боитесь, что она может не наполниться? Попробуйте этот рецепт копченой курицы-гриль с лапшой из цукини. Этот палео-рецепт от «Три боба на нитке» с сытным сочетанием различных овощей, несомненно, будет насыщать вас от одного приема пищи к другому.
4. Тайский суп с арахисовой курицей и лапшой рамен
Как один из самых креативных способов насладиться лапшой быстрого приготовления, этот рецепт тайской куриной лапши обещает не только вкус, но и сытность. Рецепт Half Baked Harvest включает традиционные тайские ингредиенты, такие как арахисовое масло, тайское красное карри, имбирь и кокосовое молоко с добавлением сладкого картофеля, чтобы сделать блюдо более сытным.
5. Острый суп с лапшой Шрирача Рамен за 20 минут
Этот 20-минутный рецепт от Baker By Nature идеально подходит для тех, кто любит остроту в миске с лапшой. С вареными яйцами, лапшой и помидорами эта миска станет отличным вариантом для позднего завтрака. Поскольку оно готовится менее 10 минут, вы можете легко подготовить ингредиенты накануне вечером и быстро сварить яйца утром перед уходом на работу.
Соблюдаете ли вы более строгую диету, такую как вегетарианская, безглютеновая или палео-, или вы просто хотите открыть для себя разнообразные рецепты здоровых чашек с лапшой быстрого приготовления, здесь есть множество вариантов, которые помогут вам продолжать наслаждаться теплый рецепт, когда это необходимо. Помните, что вы всегда можете использовать эти рецепты в качестве вдохновения и создать свою собственную версию здоровой чашки с лапшой.