Уверенность - это вера в свои способности и чувство компетентности. Есть определенные тонкие вещи, которые мы делаем, когда нам не хватает или у нас мало уверенности, и вам нужно знать об этих действиях, поскольку они довольно тонкие и их можно легко пропустить. Хуже того, мы не определяем основную причину проблемы, а затем тратим годы, пытаясь что-то исправить, но безрезультатно.
Чтобы предотвратить это, вот список из 5 тонких вещей, которые вы делаете, когда вам не хватает уверенности:
1. Вы начинаете соглашаться
В жизни у вас все достаточно хорошо, поэтому вы соглашаетесь на меньшее, потому что думаете, что не заслуживаете этого. Цитата Джима Коллинза о том, что хорошее - враг хорошего, касалась компаний, но ее можно применить и к вашей жизни, работе и отношениям.
У тебя есть работа, которую ты ненавидишь. Сама работа нормальная, но начальник ужасный и продвижение по службе/рост невозможно, но зарплата нормальная и работа «просто хорошая». Когда вам не хватает уверенности в своих силах, вы успокаиваетесь. Всегда есть другие возможности, так что двигайтесь вперед.
Хуже только то, что ситуация станет постоянной. Оцените свою жизнь сейчас и выясните, где вы просто плывете. Верьте в свою способность добиться большего и рискните. Узнавайте что-то новое и улучшайте свою жизнь.
2. Вы избегаете разоблачения
Вы думаете, что ваши идеи не очень хороши или что ваша личность недостаточно хороша. Это только подогревается вашей неуверенностью. На вечеринке вы стоите у стен, чтобы чувствовать себя защищенным. Центр внимания и комната находятся на расстоянии двух метров, но в вашей голове это миллион миль.
Раскрыть себя - значит показать другим людям, кто вы есть. Для этого нам нужно принять и полюбить тех, кем мы были. Если мы не можем, то кто может? Чтобы постоянно принимать себя, выполняйте упражнение под названием «Колесо перемен». В упражнении есть 4 простых вопроса, на которые вам нужно ответить самому себе, что станет основой вашей уверенности.
- Что я исключаю из своей жизни?
- Что я создаю в своей жизни?
- Что я принимаю в своей жизни?
- Что я сохраняю в своей жизни?
“С уверенностью, вы победили еще до того, как начали.” -Маркус Гарви
3. Вы отвлекаетесь вместо решений
Разница здесь в вере. Зорро, которого сыграл Антонио Бандерас, не смог победить своего заклятого врага, капитана Харрисона Лава, потому что на тот момент у него просто не было для этого навыков и знаний. Из-за этого он начал пить.
Пьянство привело его в отчаяние, и он почти сдался, однако наставник, которого играет Энтони Хопкинс, научил Зорро, как вернуть себе уверенность и уничтожить своих врагов. Главное было освоить вещи в «Круге Зорро». Этот круг мал, но это место, где вы имеете полный контроль. Когда вы осваиваете этот круг, вы расширяете его. То же самое происходит и с вашей уверенностью.
Вы отвлекаетесь, перегружаетесь и уходите. Тем не менее, главное здесь - делать небольшие вещи, которые находятся в вашей власти. Используйте решения вместо отвлекающих факторов, и в какой-то момент вы сможете решить проблемы, которые были вне вашего контроля, когда вы начали.
Не попадайтесь в ловушку рационализации, объясняя, почему вы находитесь там, где находитесь в жизни. Просто начните работать с малого, используйте решения вместо отвлекающих факторов, и вы добьетесь цели.
4. Ты пони с одной уловкой
Мужчина пришёл к психологу и сказал ему: «Доктор, у меня всегда депрессия. Я перепробовал все, но ничего не работает. Пожалуйста, помогите мне». Психолог посоветовал ему встать и подойти с ним к окну. «Вы видите вон ту палатку?Это цирк, и они действительно хороши. В частности, есть один клоун, который действительно забавный. Он заставляет всех так сильно смеяться. Тебе следует сходить к нему, и у тебя не будет причин для депрессии.»
Мужчина обратился к психологу и сказал: «Доктор, я тот самый клоун!» Вы не пони с одним трюком, но ваши друзья воспринимают вас именно так. Вы смешной человек, который отпускает шутки, или парень, рассказывающий интересные факты о кулере для воды.
В какой-то момент ты становишься тем, кто ты есть, и тогда ты боишься показать что-нибудь еще людям вокруг тебя. В какой-то момент это становится невыносимо и ты ломаешься. Чтобы предотвратить это, вам нужно знать, что можно полностью проявить свою индивидуальность.
Ты не пони, способный на один трюк. Вы - человеческое существо с полным спектром эмоций, черт характера и личностей, которые необходимо показать миру. Это путь к уверенности. Другой путь приведет вас к истории Робина Уильямса, который трагически закончил свою жизнь, так что покажите себя полностью.
«Всегда будьте собой, выражайте себя, верьте в себя, не ищите успешную личность и не дублируйте ее». -Брюс Ли
5. У тебя не хватает слёз на глазах
Когда вы подчиняетесь эмоциям - когда вы уважаете свои чувства - вы по-настоящему свободны ощущать свободу своих эмоций. Вы должны любить и лелеять их, когда они случаются, проливая одновременно и счастливые, и грустные слезы.
Когда вы признаете то, что чувствуете, и владеете этим на самом глубоком уровне, именно тогда вы почувствуете наибольшую уверенность. Не убегайте от своих эмоций, а владейте ими. Позвольте им пройти через ваше тело и разум и признать, что происходит с вами. Почувствуй это. Иногда они приятны, иногда нет, но они ваши. Дело не в том, что ты чувствуешь, а в том, что ты чувствуешь по поводу того, что ты чувствуешь.