Вы уже отказались от своих новогодних целей? А может в этом году не заморачивались?
Почему у одних постановка целей работает, а у других нет?
Есть много причин, по которым люди не достигают своих целей, но посмотрите ниже, и вы можете быть удивлены, обнаружив, что есть решение вашей личной неудачи в постановке целей.
Тип А: Ни к чему не обязывающий
По моему опыту, причина номер один неудачи заключается в том, что вы изначально не стремились к изменениям. Старое новогоднее обещание: «В этом году я собираюсь привести себя в форму» будет услышано повсюду, но если вы действительно стремитесь к цели, вам нужно спросить себя, как вы собираетесь это сделать.
Решение: Для поощрения приверженности необходима ясность. Если вы действительно хотите привести себя в форму, хорошо все обдумайте - определитесь с типом упражнений, которые вы планируете делать, и решите, в какие дни недели и в какое время вы будете это делать. Поскольку все это решено заранее, становится труднее оправдываться. Расскажите людям, которые поддерживают вас, о том, что вы намерены делать, и даже подумайте о том, чтобы найти себе ответственного друга, который будет проверять вас и поощрять продолжать.
Тип B: Отвращение к планированию
Многим людям не нравится, когда их считают планировщиками. Они считают планировщиков удушающими и скучными и полагают, что рутина и расписания не для них. Я знаю это, потому что много лет боролся с рутиной: я был слишком молод и слишком крут, чтобы что-то планировать; спонтанность была моим лучшим другом. Много лет спустя я обнаружил, что планируя, я мог добиться большего - планируя, я мог добиться цели и оставить время для творчества и спонтанности.
Решение: Поставьте цель и спланируйте, как вы собираетесь ее достичь. Начните с малого: если вы хотите написать книгу, спланируйте и запланируйте первую главу. Когда вы достигнете этой первой вехи, вы увидите, как легко это было сделать, а затем спланируете следующую главу. Планируйте регулярные маленькие шаги в своем календаре, и вы будете поражены тем, как многого вы добьетесь в жизни.
Тип C: Неверующий
Большинство из вас знакомы с цитатой Генри Форда: «Если вы думаете, что можете, или думаете, что не можете, вы, вероятно, правы». Это справедливо и для целей: если вы поставили перед собой цель, но в глубине души не верите, что сможете ее достичь, не тратьте время понапрасну.
Решение: Ставьте только те цели, которые, по вашему мнению, вы можете достичь. Что вы можете сделать, если вы не верите в свои силы для достижения любой из ваших целей? Позитивные аффирмации могут помочь вам в достижении ваших целей, поэтому постарайтесь, чтобы все ваши мысли были позитивными и поддерживающими. Мохаммед Али провозгласил «Я Величайший» задолго до того, как поверил в это. Следите за своими мыслями, когда они негативные, старайтесь заменить их позитивными.
Тип D: легко поддается ведению
Тогда есть те, кто ищет одобрения в других, но вместо этого получает разочарование. «Не бегай за пивом вместо этого, это намного веселее». Ну, это веселее для вашего друга, который не будет чувствовать себя виноватым из-за того, что он не тренируется, когда вы занимаетесь. Так много людей невольно пытаются саботировать ваш успех, и они часто делают это, потому что, если вы станете лучше, они будут вынуждены сосредоточиться на собственном застое. Они будут пытаться вернуть вас на свой уровень при каждой возможности.
Решение: Общайтесь с людьми, которые вас поддерживают. Если это невозможно, если у вас есть брат, сестра или супруг, который препятствует вашим целям и мечтам, начните осознавать, когда это происходит, и оставайтесь верными своей цели. Когда вы начнете осознавать, что другие люди мешают вам жить своей жизнью, вы перестанете позволять этому происходить.
Тип E: Все или ничего
В свое время я встречал многих из типа «все или ничего» - они хотят всего и хотят прямо сейчас. Если это не произойдет завтра, то нет смысла это делать!
Решение: Проверка в реальности - сразу ничего не происходит. Научитесь ставить более мелкие цели, которые принесут вам больше мгновенного удовлетворения, наряду с более крупными целями, чтобы вы могли получить лучшее из обоих миров.
Осведомленность является ключевым фактором, когда дело доходит до внесения изменений. Поняв себя и свои оправдания, вы сможете лучше принимать решения, которые принесут вам пользу и сделают вас на шаг ближе к достижению ваших целей в этом году.