3 Вы столкнетесь со своей долей неразрешимых проблем
Один из самых важных аспектов того, как заставить отношения работать на протяжении многих лет, - это взять заметку из «Реального мира» на MTV и перестать думать о нем как об идеальном и начать думать о нем как о реальном. Это означает признание того, что вы строите и проживаете жизнь с человеком, у которого есть причуды, недостатки и эксцентричность - точно так же, как и у вас. Хороших времен будет много, но обратное также неизбежно: ссоры, недопонимание и обиды будут происходить. Поэтому вместо того, чтобы пытаться уклоняться от них, лучше понять правду, которая может вызвать ссоры. Поэтому мы попросили нескольких консультантов по отношениям и терапевтов рассказать о некоторых истинах об отношениях, которые, по их мнению, необходимы для поддержания долгосрочных отношений
1. Иногда секс кажется работой
Под работой мы подразумеваем, что потребуются усилия, чтобы взрастить страсть. Напряженный график означает, что спонтанность уходит в прошлое; в результате секс становится предсказуемым, запланированным и менее романтичным. «Пары должны работать над тем, чтобы все было интересно, оставаться верными, решать проблемы со здоровьем, которые мешают желанию или способности, и планировать время, чтобы сделать это», - говорит Эрин Паризи, консультант по психическому здоровью и семейный терапевт из Флориды. Один человек может быть не в настроении. Неуверенность в теле неизбежна. И разные вещи будут работать для разных людей. Дело в том, по словам Паризи, «стоит открыто общаться и расставлять приоритеты в своей сексуальной жизни, чтобы все было здорово.”
2. В определенные моменты вы будете близки к тому, чтобы возненавидеть своего партнера
Однажды пьяный член семьи сказал о браке: «Вы должны любить друг друга, черт возьми, но вы также должны по-настоящему, черт возьми, ненавидеть друг друга». Глядя через призму своего опыта помощи парам, Паризи делает вывод из этого пьяного урока: только люди, которые любят вас больше всего, могут зайти так далеко, что вы иногда их ненавидите. «Противоположность любви - не ненависть, а безразличие, - говорит она. «Вы когда-нибудь слышали, как пара хвастается, что они никогда не ссорятся? Для меня это означает, что одна или обе стороны не высказывают своих опасений». Другими словами: конфликт естественен. Это произойдет. То, как вы справитесь с конфликтом, определит, будут ли ваши отношения развиваться или страдать.
3. Вы столкнетесь со своей справедливой долей неразрешимых проблем
Не все аргументы заканчиваются аккуратно. Брак заставляет вас остро осознавать это, потому что у вас с партнером просто будет много споров, больших и маленьких. Поэтому важно понимать, что не все проблемы решаемы. «Если вы ловите себя на том, что снова и снова сталкиваетесь с одной и той же проблемой, которая не решается, возможно, это одна из тех неразрешимых проблем», - говорит Сара Э. Кларк, LMFT, LMHC, CVRT, лицензированный терапевт и эксперт по отношениям. «Важно понять разницу между разрешимым и неразрешимым, потому что неразрешимыми проблемами нужно будет управлять по-другому». Например, если один из вас действительно общительный, а другой нет, это не изменится. Если кто-то из вас забывчив, то злиться на вещи, которые он забывает, не поможет. «Хорошая новость, - говорит Кларк, - заключается в том, что когда вы перестанете пытаться решить неразрешимое и начнете работать над способами управления этими вещами, они перестанут казаться проблемами».
4. Вы не можете сосредоточиться на каждой дружбе
Многие пары чувствуют, особенно в начале брака, что ничего не изменится в их кругах общения. Это просто невозможно. «Поймите, что для вас и вашего супруга важно проводить время наедине, когда вы можете строить свои отношения, и хотя разумно привлекать других, это не всегда полезно для вашего брака», - говорит раввин Шломо Слаткин, MS, LCPC и Сертифицированный имаго-терапевт для проекта восстановления брака. «Многие молодожены могут испытывать неуверенность в своих супругах, если проводят время с другими парами. Вы можете почувствовать потребность в сравнении, что вызовет негативные чувства по отношению к вашему супругу». Слаткин говорит, что речь идет о поддержании баланса: «Не становитесь отшельником, но ставьте свой брак на первое место и сделайте приоритетом качественное времяпрепровождение наедине со своим супругом, даже если это означает, что не всегда нужно включать других».
5. Ваш супруг - это не вы
' Да, вы можете подумать. Но это важное осознание, которое необходимо осознать многим партнерам, особенно после того, как меркнет золотой оттенок раннего брака. «Как бы вы ни были ослеплены во время романтической стадии («Мы так похожи! Я чувствую, что мы знали друг друга целую вечность»), в какой-то момент вы проснулись и осознали суровую реальность того, что вы женились». Другой., - говорит Слаткин. «Этот «другой», каким бы привлекательным он ни был, имеет мысли, чувства и мнения, отличные от ваших». Он/она может видеть мир совершенно по-другому, и это нормально. Способность уважать мир другого - ключевой компонент успешных отношений. Каким бы сложным ни было то, что наш супруг не является продолжением нас самих, это служит нам хорошо, заставляя нас становиться более принимающими и ориентированными на других. Научитесь любить и лелеять эти различия, потому что именно они делают вашего супруга уникальным.