Сезон радости, надежды и новой жизни не должен закончиться сегодня
Одним из неизменных посланий Пасхи является то, что она никогда не заканчивается, потому что мы живем в Anno Domini, «год воскресшего Господа». Даже после того, как Пасха уже давно прошла и последний кусочек пасхальной травы был собран с ковра, мы все еще можем получить тот же самый опыт нового старта, нового начала в надежде, мире, радости и новой жизни.
Итак, вот несколько практических способов сохранить дух Пасхи в своей жизни, начиная с внешнего и заканчивая более внутренним уровнем.
Проведите генеральную уборку
Один из наиболее открытых способов начать новую жизнь - пройтись по дому и пожертвовать все те старые игрушки и одежду, которые больше никто не использует. Загляните в свой шкаф и спросите себя: носил ли я это вообще в прошлом году? Если ответ отрицательный, пожертвуйте его. Не держитесь за вещи, если вы никогда ими не пользуетесь. Чувствуете амбициозность? Попробуйте метод Мари Кондо, описанный в книге «Магия уборки, которая изменит жизнь: японское искусство расхламления и организации».
Выходите на улицу и двигайтесь
Это была долгая зима, и нам нужен свежий воздух и возможность двигаться. Даже если вы можете ходить всего 20 минут в день, делайте это! А если получится сделать это утром под пение птиц, то еще лучше. Даже умеренные физические нагрузки творят чудеса с нашим телом и нашим духом. Как сказал древнегреческий врач Гиппократ: «Если у вас плохое настроение, идите гулять. Если вы все еще в плохом настроении, отправляйтесь на еще одну прогулку.”
Добавьте немного тишины в свой день
Мы живем, погруженные в шум и постоянное перевозбуждение, постоянно привязанные к нашим телефонам. Но наши души нуждаются в пространстве тишины, чтобы дышать и обрести ясность и покой. Недавние исследования также связывают тишину со снижением стресса и ростом гиппокампа - части мозга, отвечающей за обучение и создание воспоминаний. Так что найдите время, чтобы отключиться. Иди любуйся закатом или смотри на звезды. Кемпинг или рыбалка также являются отличным способом избавиться от тишины. Даже прогулка с собакой может стать хорошим предлогом, чтобы немного побыть в тишине.
Добавьте духовное чтение в свой список книг
Чтение хорошей духовной книги может помочь вам начать новый разговор с Богом. Всего пяти минут духовного чтения перед тем, как выключить свет ночью, может быть достаточно, чтобы поднять ваш разум и напитать вашу душу. Для рекомендуемых хороших ресурсов попробуйте этот список, который актуален круглый год.
Посвятите день или выходные Богу
Иногда 15 минут здесь или там недостаточно, чтобы глубже погрузиться в нашу духовную жизнь. Так что, если вы чувствуете этот призыв, подумайте о том, чтобы провести дневной или выходной ретрит, совершить паломничество в церковь или святыню или провести день, чтобы послужить в благотворительной организации. Если ничего из вышеперечисленного не подходит, попробуйте сделать воскресенье таким, каким оно должно быть: маленькой Пасхой, днем отдыха, размышлений, общения с Богом и отдыха от всего остального.