Жизнь коротка. Некоторые люди умирают в 25 лет, но их не хоронят, пока им не исполнится 75. Если вы смотрите в зеркало, но недовольны тем, что видите, еще не поздно измениться.
Вот 5 способов изменить свою жизнь сегодня:
1. Четко определите свои цели
Прежде всего, вам нужно четко понимать, где вы находитесь и где хотите быть. Не сумейте спланировать, запланируйте неудачу. По мере того, как вы проясняете свое путешествие, важно все записывать. Говорят, что люди, которые записывают свои цели, на 60% чаще достигают своих целей. Кроме того, еще один отличный совет: создайте список «чего не делать». Делая то, что является нормой в вашей жизни, это то, что привело вас туда, где вы находитесь сегодня.
Как и в любом другом случае, первый шаг к изменению ситуации - это принять и осознать, где вы ошиблись. Запишите все, чего вам не следует делать. Это поможет вам больше, чем список дел на пути к лучшей жизни.
“Мы больше не можем изменить ситуацию - перед нами стоит задача измениться сами”. -Виктор Э. Франкл
2. Верь в себя
Вера в себя - ключ к тому, чтобы стать лучше. Если вы хотите изменить свою жизнь, не горюйте, научитесь быть лучше. Если вы не верите в себя, не имеют значения ни идеи, которые у вас есть, ни даже возможности, которые вам представятся. Вера в себя предполагает решимость заставить ситуацию работать на вас, а не играть в жертву.
Вера в себя - это движение вперед и вера в то, что вы во всем разберетесь по пути. Не волнуйтесь, будут моменты, когда вам захочется все бросить, но просто продолжайте двигаться вперед, зная, что самые успешные люди совершали ошибки на своем пути.
3. Не позволяйте неудачам сбить вас с толку
Много раз самые большие неудачи в жизни приводили к величайшим прорывам. Спросите Томаса Эдисона. Если вы занимаетесь бизнесом, потери и неудачи неизбежны. Однако вы не должны допускать, чтобы неудачиубили ваши мечты или заставили вас бросить курить. Вместо того, чтобы застревать и смотреть на наполовину пустой стакан, сосредоточьтесь на позитиве и на наполовину полном стакане.
Найди хорошее. Один из способов сделать это - вести дневник благодарности. Здесь вы будете фиксировать свои выигрыши каждый день, еженедельно или даже ежемесячно. Вы почувствуете радость и напомните себе о некоторых невероятных вещах, которых вы достигли в прошлом. Приняв позицию благодарности, вы увидите, что можете сделать больше в будущем, и пусть ваши маленькие победы помогут вам идти к большим.
4. Будьте внимательны
Быть осознанным означает осознавать свои мысли, ощущения, окружающую среду и чувства здесь и сейчас. Что еще более важно, вам нужно принять их, полагая, что не существует неправильного или правильного способа думать или чувствовать в конкретный момент. Нужно присутствовать, а не думать о прошлом или мечтать о будущем.
Как осознанность помогает вам изменить направление своей жизни? Это помогает усилить положительные эмоции, связанные с устойчивостью. Вы также быстрее учитесь, у вас острая память, лучше регулируете свои эмоции и становитесь чуткими. Вы сможете не отвлекаться и улучшить свои навыки внимания. Внимательность позволяет вам иметь более близкие и интимные отношения. Если вы станете более осознанно относиться к своему мышлению, вы станете лучше во многих аспектах. Это жизненно важная часть пути к изменению направления вашей жизни.
“Как только мы примем свои ограничения, мы выйдем за их пределы”. -Альберт Эйнштейн
5. Вознаградите себя
Награждение себя даже после достижения одной маленькой цели сохраняет мотивацию и позволяет избежать выгорания, когда вы пытаетесь направить свою жизнь в другом направлении. Награда должна быть пропорциональна достигнутой цели. Если цель большая и ее достижение оказывает большое влияние на вашу жизнь или цели, то награда должна быть большой.
Меньшие цели тоже должны вознаграждаться после достижения. Они поддерживают нашу мотивацию, когда мы пытаемся достичь успеха. Например, если вашей целью было сбросить 10 фунтов, и вы ее достигли, купите рубашку меньшего размера, в которую раньше вы не помещались. Сделайте фотографию и повесьте ее где-нибудь, где можно будет любоваться. Таким образом, вы будете мотивировать себя оставаться в форме. После того, как вы достигнете более крупной цели, например, закроете большой счет или, наконец, начнете свой бизнес, награда может быть больше, например, отправиться в путешествие или купить себе новый компьютер.
Как видите, никогда не поздно изменить свою жизнь к лучшему. Все, что вам нужно, это желание добиться успеха. Вступая на путь перемен, помните, что все требует времени. Всегда помните, что перемены к лучшему - это путешествие, а не пункт назначения. Всегда продолжайте двигаться вперед и никогда не сдавайтесь.