Астма - это проблема со здоровьем, которая влияет на ваши дыхательные пути и может привести к серьезному заболеванию, если ее не лечить должным образом. Если ваш ребенок болен астмой, вы захотите создать максимально безопасную среду для него в своем доме. Но для этого вам нужно знать факторы, провоцирующие астму, и предпринять все необходимые шаги, чтобы устранить их из вашего дома наилучшим образом.
Одним из лучших и эффективных способов борьбы с астмой является поддержание хорошего качества воздуха в вашем доме. Некоторые элементы, такие как сигаретный дым или сгоревшее дерево, пыль, газ для приготовления пищи и некоторые аэрозоли, такие как духи, могут вызывать приступы астмы у некоторых людей. Кроме того, загрязнение воздуха и пыльца являются распространенными триггерами, которые могут проникнуть в ваш дом, особенно если вы оставляете двери или окна открытыми в летние месяцы.
Вот что важно знать о том, как устранить распространенные триггеры астмы в вашем доме.
1. Замените фильтр кондиционера
При покупке дома подумайте о приобретении имущества, которое отапливается от плинтуса или радиатора обогревателя. Системы принудительной вентиляции могут способствовать развитию плесени и пылевых клещей. Если в вашем доме есть вентиляционная система такого типа, вы можете заклеить вентиляционные отверстия или воздуховоды в комнате вашего ребенка алюминиевыми прокладками и малярным скотчем. Вы также можете чистить другие воздуховоды в вашем доме и регулярно менять фильтр отопления.
Если вам приходится открывать двери и окна вашего дома в дни с высоким процентом пыльцы на открытом воздухе, делайте это после середины утра, потому что большее количество пыльцы обычно появляется между пятью и десятью утра. Если качество воздуха является проблемой, откройте двери и окна вашего дома рано утром, прежде чем загрязнение воздуха успеет накопиться. Эта практика может предотвратить нападения в вашем доме.
2. Борьба с пылевыми клещами
Пылевые клещи часто вызывают астму. Пылевые клещи - это микроскопические насекомые, которые живут в пылевой части вашего жилища. Их диета состоит из мертвых клеток из поверхностных слоев кожи человека. Как правило, они в изобилии содержатся в мягкой мебели, в некоторых типах кроватей и матрасов, а также в коврах. Наибольшая концентрация пылевых клещей обычно наблюдается в помещениях.
3. Избегайте дыма и пыли
Не позволяйте никому курить в вашем доме. Если вы курите, бросьте курить или курите вне дома. Кроме того, замените свои аэрозольные очистители на версии без распылителя. Избегайте свечей с ароматизаторами или комнатного дезодоранта. Используйте кондиционер, особенно в дни, когда количество пыли или плесени слишком велико или когда есть предупреждения о высоком уровне загрязнения.
4. Уничтожить пылевого клеща
Пылесосьте и убирайте пыль из вашего дома (особенно из комнаты вашего ребенка) не реже одного раза в неделю. Используйте в пылесосе специальный мешок с мелкими порами или приобретите пылесос с HEPA-фильтром. При уборке пыли протирайте ее влажной тканью, чтобы пылевые клещи не распространялись по воздуху.
Не накрывайте перьевые кровати, покрывала или подушки, а вместо этого выбирайте постельное белье из синтетических материалов. Постирайте все постельные принадлежности в комнате ребенка теплой водой, а затем высушите их в сушилке.
5. Будьте осторожны с животными
Животные являются серьезными триггерами астмы - многие люди с астмой имеют аллергию на одного или нескольких животных. Симптомы аллергии у этих людей вызваны реакцией их организма на специфический белок, содержащийся в слюне, моче или остатках поверхностных слоев кожи некоторых животных (волосы или перья животных). Шерсть животных сама по себе не вызывает аллергии, но может накапливать пылевых клещей, пыльцу или плесень. Любое животное, живущее в клетке, как птицы, так и грызуны, такие как песчанки, могут производить отходы, которые притягивают плесень и пыль.
Если у вас есть домашнее животное, а у вашего ребенка аллергия на него, лучшее, что вы можете сделать, это найти другой дом. Все теплокровные животные могут вызывать аллергические реакции, однако хладнокровные животные (например, змеи, ящерицы, рыбы и черепахи) этого не делают.
6. Контроль астмы у вашего ребенка
Может показаться сложным обеспечить защиту от астмы в вашем доме, особенно если в вашем доме есть несколько триггеров. Правда в том, что вы не сможете полностью их устранить.
В идеале предпримите эти шаги, чтобы уменьшить триггеры астмы в вашем доме - в сочетании с остальным планом действий вашего ребенка по астме, который может включать регулярное использование лекарств и даже инъекции для устранения аллергии - ваш ребенок будет дышать лучше и меньше приступов астмы.
Если вы применяете эти меры, но по-прежнему беспокоитесь о качестве воздуха в вашем доме, вы можете приобрести фильтр HEPA (высокоэффективный фильтр твердых частиц) (также известный как Efficiency) для комнаты вашего ребенка или игровая комната. Существуют также системы фильтрации воздуха, но они, как правило, намного дороже.