Если вы будете уделять всего один день или полдня в месяц (или даже пару часов!), это поможет вашей духовной жизни
«Я сказал душе моей успокоиться». - Т. С. Элиот
Пока вы читаете это, я нахожусь на своем ежегодном 8-дневном безмолвном ретрите. (Если бы вы могли помолиться за меня, я был бы вам очень признателен!)
Каждый раз, когда я делюсь с людьми, что у меня есть привилегия проводить восемь дней качественного времени с Иисусом каждый год, я часто получаю завистливые взгляды. Особенно от многодетных матерей. Я полностью понимаю. Но прежде чем романтизировать мою жизнь, помните, что у каждого занятия есть свои плюсы и минусы. (Я не буду вдаваться в минусы жизни с 80 другими женщинами, но, может быть, вы начнете догадываться.)
В любом случае, вот в чем дело. Большинство людей, которые бросают на меня завистливые взгляды, понятия не имеют, что ретриты действительно возможны для мирян. Серьезно. Если вы будете заниматься всего один день или полдня в месяц (или даже пару часов!), это поможет вашей духовной жизни. Вы можете подумать: «О, что полдня по сравнению с восемью днями?» Но Бог не ограничен этими вещами.
Если вы тратите половину своей жизни на смену какашек подгузников, Бог не собирается ограничивать милость, которую Он дает вам, только потому, что у вас нет такой роскоши, как тонны времени, чтобы проводить с ним. Св. Игнатий, создатель Духовных Упражнений, используемых во многих ретритах, сказал, что один час молитвы в пещере в Манресе научил его тайнам Бога большему, «чем все доктора школ могли когда-либо научить его». Один час, ребята.
Так что действительно стоит потратить немного времени на «мини-ретрит» в этом месяце. Даже если это просто утро. Если у вас есть достаточно времени, чтобы смотреть Netflix несколько раз в неделю или пялиться в свой телефон на то, что в конечном итоге будет составлять несколько лет вашей жизни к моменту вашей смерти (о боже, мне нужно перестать пялиться на свой телефон), то у вас есть время для мини-ретрита!
Вот пять шагов, которые нужно выполнить для самостоятельного ретрита:
1. Выключи телефон: Нет, правда. Если вы не дежурный хирург или существует реальная возможность экстренной ситуации, мы все можем отлучиться от своих телефонов как минимум на полдня. Держите телефон в бардачке автомобиля, если вам нужен доступ к нему; в противном случае, оставьте его дома, если это возможно. Точно так же держитесь подальше от электронной почты, компьютеров, планшетов, радио. Насколько это возможно, лучше всего, если у вас действительно есть тишина в то короткое время, которое вы можете посвятить Богу. Именно в тишине он говорит с нами.
2. Начните свой день с посещения мессы: идеальное начало любого ретрита. Если вы можете прийти на мессу немного раньше, прочитайте Евангелие дня и помолитесь с ним до начала мессы. Поскольку ваше утро свободно, постарайтесь участвовать в мессе созерцательно. Не думайте о будущем или своем списке дел. Попросите своего ангела-хранителя помочь вам сосредоточиться. Когда вы принимаете Евхаристию, попросите Иисуса дать вам всю благодать хорошего уединения.
3. Перейти к евхаристическому поклонению: Если вы можете посетить мессу в приходе, в котором также есть часовня евхаристического поклонения, это идеально, потому что после мессы вы можете записаться в часовню и провести дополнительное время в молитве. У вас может не быть много времени для такой молитвы, поэтому используйте это время с пользой. Погрузитесь в Иисуса. Попросите Его дать вам благодать и понимание, которые вам нужны, чтобы почувствовать себя обновленным, обращенным и преображенным после этого короткого времени уединения.
4. Совершите прогулку по Розарию: Я большой поклонник прогулки по Розарию. Юууге! После того как вы провели время в утренней молитве, отправляйтесь в близлежащий парк или какое-нибудь живописное место, где вас никто не побеспокоит, прогуляйтесь и медленно и медитативно молитесь на Розарии во время прогулки. Наслаждайтесь красотой вокруг себя и благодарите за нее Бога; пусть это успокоит вашу душу. Позвольте Богу говорить с вами через прекрасный мир, который он создал. Если вам нравится фотографировать, время от времени делайте паузу, чтобы запечатлеть что-нибудь красивое. Или написать короткое стихотворение. Затем вернитесь к молитве Розария.
5. Постарайтесь уложиться в три молитвенных периода: Если вы делаете ретрит на полдня, идите ва-банк. Молитесь столько времени, сколько сможете выдержать. Возможно, вы не решаетесь сделать это. Но на самом деле это не так сложно, как кажется. Разбейте свою молитву на 45-минутные периоды (но не думайте, что вы должны придерживаться этого). В промежутках попробуйте вести дневник, почитать духовную литературу или просто выпить чашку кофе и посмотреть в окно. Если у вас нет возможности молиться в церкви, выберите тихое место вдали от других. Моя мама выделила один шкаф в нашем доме для молитвы, и я всегда знал, что не надо беспокоить ее, если она была в «молитвенном шкафу», когда я был моложе. Если что-то подобное не сработает в вашем доме, попробуйте уйти в часовню поклонения, святилище церкви или даже в парк или на пляж.
Есть много других вещей, которые вы могли бы сделать во время ретрита на полдня или на один день. Это всего лишь идеи. Но не переусердствуйте с деталями. Что действительно важно, так это время тишины с Богом.
Не переусердствуйте.
Но если вы сможете отнять это время, вы не пожалеете. На самом деле, достаньте свои календари и постарайтесь выделить время прямо сейчас!
(И еще раз помолитесь, чтобы я хорошо провел ретрит. Все вы тоже в моих молитвах!)
Наша самая большая потребность - молчать перед этим великим Богом. - Святой Иоанн Креста