Не существует единого рецепта счастья, но есть несколько общих ингредиентов
Быть счастливым - это великая цель и вызов в нашей жизни. Это может мотивировать нас делать то, о чем мы даже не догадывались. Это туз, за который мы бы обменяли остальную часть колоды карт.
Без сомнения, все мы уже пытаемся быть счастливыми, и уже открыли и применили уроки, которые помогают нам в этом направлении. Однако никогда нельзя быть слишком счастливым, и полезно учиться на опыте других людей, чтобы стать хоть чуточку счастливее.
Рауль Гомес - испанский энтузиаст бега и путешественник-авантюрист, побывавший в самых дальних уголках мира. Из своего опыта на сегодняшний день он собрал определенные жизненные уроки, которые опубликовал в книге под названием La Vida Mola (Жизнь крута). Он не претендует на звание духовного гуру или на то, что у него есть панацея от всех несчастий. Он просто хочет поделиться своим опытом с другими людьми в надежде, что это может помочь им, особенно тем, кто переживает тот или иной трудный период.
Вот пять идей, которые Гомес предлагает в книге, которые могут помочь нам изменить наше отношение и нашу точку зрения и, возможно, стать немного счастливее:
1. Находите поводы посмеяться еще
Смех меняет наше настроение, поднимает настроение и расслабляет - это лучшее лекарство. Найдите способ улыбаться - не только для вашего же блага, но и потому, что вы можете помочь другим людям своим позитивом, облегчив их бремя. Есть много способов взглянуть на большинство ситуаций, поэтому выберите наиболее позитивный. Смейтесь над шутками других людей и старайтесь добавлять нотку юмора, когда рассказываете истории, чтобы другим людям было приятно вас слушать.
2Ставьте реалистичные цели
Постановка перед собой реалистичных целей и сроков поможет вам избежать множества ненужных разочарований, разочарований и чувства неудачи. Книги по самопомощи, как правило, полны претенциозных фраз, например: «Вы можете достичь совершенства». Мы читаем эти вещи, которые возлагают на нас большие надежды и обещают нам успех, но затем мы пытаемся это сделать, и реальность сбивает нас с ног на несколько ступеней. Лучше быть более реалистичным. Помните: это нормально и по-человечески ошибаться и не делать все правильно с первого раза. Попросите помощи у других людей и работайте в команде.
3Если ваш план не работает, измените план, но не цель
Не сдавайтесь слишком легко. Мы можем попробовать еще раз, когда потерпим неудачу. Возможно, нам придется изменить наш план или принять новую стратегию, но мы не обязательно должны менять нашу цель. У великих сердец великие планы, и, в конце концов, мы можем найти выход. На данный момент нам нужно наслаждаться нашими маленькими ежедневными победами и делиться этим счастьем с окружающими нас людьми.
4Вдохновляйтесь другими, но идите своим путем
Хотя у нас могут быть общие цели, каждый из нас преследует их по-своему, и у нас могут быть разные причины для их достижения. Это делает цель каждого человека и его усилия по ее достижению уникальными. Мы не должны подвергать себя пыткам, пытаясь в точности подражать другим людям, потому что вполне возможно, что у нас не тот темперамент, характер или таланты. В то время как другие люди могут вдохновлять нас, мы должны достигать наших собственных целей по-своему. Нет смысла завидовать чужому успеху. Мы должны посмотреть на то, кто мы есть и чего мы достигли на данный момент, и подумать, как мы можем извлечь из этого максимальную пользу.
5Путешествия
Если с вами случилось что-то хорошее, отправляйтесь в путешествие, чтобы отпраздновать это. Если с вами случится что-то плохое, отправляйтесь в путешествие, чтобы забыть об этом. Если с вами ничего не случится, путешествуйте так, чтобы что-то случилось! Путешествие - это хороший способ познакомиться с другими людьми и лучше понять себя. Это расширяет наш кругозор, пробуждает наше воображение и усиливает наше желание делать и видеть больше. Путешествия также помогают нам узнать о разных нациях и культурах, истории, языке и так далее. Он наполняет нас новым кислородом. Путешествуйте с целью обучения. Это не обязательно должно быть дорого или интернационально - просто постарайтесь выйти за пределы ваших обычных мест и рутины.
Счастье каждого человека и рецепт его достижения так же уникальны, как и каждый человек, но опыт показал, что они полезны.