Страх может нанести вред, и это ахиллесова пята многих историй успеха, если бы они только могли просто подчиниться своим способностям. К сожалению, для многих непреодолимое чувство выхода за пределы зоны комфорта становится невыносимым.
Правда в том, что у всех нас есть 24 часа в сутках, и у всех нас есть возможности. Я не собираюсь говорить, что внешние факторы не могут повлиять на ваши шансы в жизни, потому что коллективные исследования показывают, что если вы выросли с негативными образцами для подражания, в негативной среде, у вас гораздо меньше шансов добиться успеха.
Однако тот факт, что ваш рост 5 футов, не означает, что вы не можете играть в баскетбол (это правдивая история самого маленького баскетболиста на свете, Тайрона Богза)
Если вы сможете смириться с дискомфортом, то половина дела выиграна!
Вот 5 советов, как противостоять своим страхам:
1. Все равно сделай это
Открою тебе маленький секрет, мы все напуганы. Во многих ситуациях это бой или бегство. Некоторые предпочитают бежать и оставаться в комфорте, в то время как другие предпочитают чувствовать страх и продолжать двигаться вперед.
Некоторые из самых исторических моментов в истории являются результатом того, что напуганные мужчины, женщины и дети с колотящимся сердцем, потеющими ладонями и выбросом адреналина говорили: «Я все равно это сделаю».
Иногда лучше потерпеть неудачу в чем-то большом, чем никогда не пытаться. Поэтому в следующий раз, когда вы столкнетесь с проблемой, подумайте о своем самом большом образце для подражания и их самом большом достижении и скажите себе, что они чувствовали себя так же, когда выполнили это. Разница; они все равно это сделали!
“Тот, кто не каждый день преодолевает какой-то страх, не познал тайну жизни.” -Ральф Уолдо Эмерсон
2. Взвесьте варианты
Честно говоря, иногда столкновение со своими страхами не принесет вам пользы. Взвесьте имеющиеся варианты и решите, стоит ли продолжать.
Если вы боитесь змей, но живете в Лондоне, возможно, нет смысла искать 12-футовую анаконду только для того, чтобы справиться со своим иррациональным страхом, который у вас был с детства.
Однако это только ваше решение, поэтому взвесьте свои варианты и столкнитесь со страхами, которые принесутлучшие результаты в вашей жизни!
3. Обработайте свои страхи
Ваши страхи рациональны или иррациональны?
Если вы боитесь бросить работу и жизнь и вложить свои сбережения в жизнь на необитаемом острове, без будущего дохода, без предыдущих навыков выживания, и вы будете окружены гадюками и пантерами. Вероятно, вы можете разместить это в разделе «рациональные страхи».
С другой стороны, если вы боитесь воздушных шаров, вы можете поместить это в раздел иррациональных страхов.
Если вы хотите добиться успеха в жизни, вы должны уметь смотреть на вещи в перспективе. Примерами иррациональных страхов могут быть обычные телефонные звонки, общение с людьми со схожими интересами или участие в своем бизнесе. Такие вещи нужнопревратить в привычку и просто стать частью вашей повседневной рутины.
Некоторые из более сложных решений, которые вызывают совершенно нормальные рациональные страхи, над которыми нужно подумать еще немного, но убедитесь, что вы не откладываете их только потому, что боитесь!
4. Визуализируйте реализацию своих страхов
Разные вещи вызывают разные чувства у разных людей. Даже если это всего лишь маленькие иррациональные вещи, которые наполняют вас тревогой. Не волнуйтесь, вы справитесь с этим!
Один отличный способ преодолеть страх - это визуализировать. Представьте, что вы делаете это, прежде чем сделать это, и договоритесь с самим собой, что после того, как вы это визуализируете, вы действительно осуществите это.
Есть причина, по которой успешные люди визуализируют;ЭТО РАБОТАЕТ! так что в следующий раз, когда вы застрянете, подождите 5 минут, закройте глаза и представьте, что вы успешно выполняете свою задачу. Тогда сделай это!
“Смелый человек не тот, кто не чувствует страха, а тот, кто побеждает этот страх.” -Нельсон Мандела
5. Продолжайте сражаться со страхом
Это не для слабонервных, и только настоящие засранцы личностного развития могут справиться с этой задачей, все сводится к тому, достаточно ли вы мужчина, женщина или ребенок, чтобы это сделать!
Вам нужно составить 2 списка - иррациональные страхи и рациональные страхи. Вы получаете свой список иррациональных страхов и отмечаете их один за другим, пока весь список не станет полным.
Ваши рациональные страхи, вы их обдумываете, а те, которые имеет смысл делать, сразу же действуйте!
Выполняйте это столько, сколько вам нужно, но не затягивайте и не тратьте больше времени, чем необходимо. Наберитесь духа и начните действовать, и вскоре вы столкнетесь со своим списком страхов!
Жизнь порой пугает, но иногда вам просто нужно проявить мужественность и вернуться в нужное русло! Так что столкнитесь со страхом сегодня, даже если он небольшой, чтобы набрать обороты!