Воспитывая детей, мы часто учим их тому, что упорство, настойчивость и стойкость ведут к мастерству и успеху. Они делают. Но чему мы учим их об их интеллекте и способности к обучению? Когда дети верят, что они родились с заранее определенными навыками и способностями или с фиксированным интеллектом, который они не могут изменить, они с большей вероятностью будут избегать сложных предметов и создавать для себя искусственные ограничения, которые повлияют на них во взрослой жизни.
В своей книге «Менталитет: новая психология успеха» психолог и исследователь доктор Кэрол С. Дуэк предложила два основных типа мышления: фиксированный и развивающийся. Человек с установкой на данность считает, что характер, интеллект и творческие способности - это неизменные данности, которые невозможно изменить каким-либо значимым образом. Выглядеть идеально и избегать неудач любой ценой становится способом сохранить внутреннее чувство компетентности. Когда вам бросают вызов или разочаровывают задачу, вы можете услышать, как люди говорят что-то вроде: «Я такой глупый, потому что не знаю как» или «Я плохо справляюсь с этим, и я не могу стать лучше». Они не знают, как что-то делать, и не хотят прилагать усилий, потому что считают, что им следует делать только то, что они уже умеют, или то, что кажется легким. Такое мышление, не склонное к риску, может привести к нежеланию заставлять себя делать сложные вещи.
Напротив, Дуэк предполагает, что человек с установкой на рост преуспевает в вызовах, рассматривая их как стартовую площадку для роста и расширения существующих способностей, а не как свидетельство неразумности. Обладая установкой на рост, вы сосредотачиваетесь на постоянном совершенствовании и самосознании посредством постоянной обратной связи. Вы осознаете, что можете совершенствоваться благодаря своим конкретным усилиям и целенаправленной практике. Вы можете увидеть, как вы меняетесь и растете благодаря приложениям и опыту. Наличие установки на рост означает, что для вас трудности - это возможность для роста. Вы понимаете, что ваш мозг может обучаться новым, сложным задачам (в любом возрасте) и развиваться благодаря тренировкам и усилиям. Вы можете начать думать о чем-то вроде: «Я могу делать сложные вещи», «Допускать ошибку - это нормально; именно так я учусь», «С практикой я могу стать лучше и стану лучше».
“При мышлении роста проблемы скорее волнуют, чем угрожают. Поэтому вместо того, чтобы думать: «О, я собираюсь раскрыть свои слабости», вы говорите: «Ух ты, вот шанс вырасти». -Кэрол С. Дуэк
Так почему же так важно знать и развивать мышление роста?
Правда в том, что установка на рост и выполнение сложных дел помогут вам достичь большего, чем вы даже можете себе представить. Однако, если вы родились и выросли в 20 веке, скорее всего, вы не были воспитаны с установкой на рост. До 2006 года, когда была опубликована книга Дуэк «Менталитет», детей чаще воспитывали с убеждением, что талант, интеллект и способности передаются при рождении и управляются генетикой. Вероятно, существует несколько навыков и способностей, от развития которых многие, возможно, отказались или не сосредоточили свои усилия, потому что считают, что им не хватает способностей, чтобы делать их хорошо. Когда они позволяют своему стандартному программированию и обусловленности диктовать, сколько усилий вкладывается в изучение новых навыков без нарушения норм, они подсознательно сдерживают себя и упускают возможность исследовать внешние пределы своих талантов.
Я знаю, что много раз в жизни я просто решал: «У меня это плохо получается» и просто избегал вызова. Я, как и многие другие представители моего поколения, вырос с установкой на данность. Например, я был убежден, что у меня плохо с математикой. В результате мне это не понравилось, и я приложил мало усилий, потому что это казалось слишком сложным. Мой страх и отвращение ко всему, что связано с математикой, привело к тому, что я не получил степень бакалавра по психологии или бизнесу, предметам, которые мне очень нравились, потому что оба требовали продвинутого уровня по математике, и я был уверен, что не смогу это сделать..
Однако ирония заключается в том, что в конечном итоге у меня не было другого выбора, кроме как преодолеть свое убеждение в том, что я плохо разбираюсь в математике, если я хотел получить какую-либо степень в области психологии. Чтобы поступить на программу, мне пришлось пройти курс статистики на уровне бакалавриата, а затем пройти курс исследований и статистики на уровне магистратуры. Пройдя оба курса на пятерку, я узнал, что, будучи готовым задать миллион вопросов и прилагая максимум усилий для понимания того, что казалось сложным, я мог делать то, что, как я раньше считал, было для меня невозможным. В то время я не знал, что применяю принципы установки на рост.
Если у вас установка на данность, вот пять привычек, которые помогут вам развить установку на рост. В течение следующих 90 дней намеренно сосредоточьтесь на их интеграции в свою повседневную жизнь; быть намеренным - значит записывать их, думать о них и честно спрашивать себя, используете ли вы их.
- Будьте любопытны и креативны. Бросайте себе вызов, узнавайте что-то новое каждый день и выходите за пределы своей зоны комфорта. Вы откроете для себя новые стратегии, которые помогут вам достичь целей, которые вы раньше считали невозможными или слишком трудными. Продолжайте настраивать их для повышения эффективности.
- Будьте привержены росту, целям и обещаниям, которые вы даете себе. Если вы хотите увидеть прогресс, важно отбросить оправдания и придерживаться выбранного курса. Решите, что вы собираетесь делать, и не допускайте оправданий. Примите свое решение, а затем делайте то, что вы пообещали, в течение отведенного на это времени. Возьмите на себя ответственность за свои обязательства.
- Будьте последовательны в своих усилиях. Последовательность - ключ к развитию новых привычек и изучению новых вещей. Это также обычно одно из наших самых больших препятствий, из-за которого добрые намерения разваливаются. Будьте сосредоточены на своих усилиях. Решите, что, когда и как вы будете направлять
- Будьте мужественными перед лицом трудностей. Неудачи и проблемы - это возможности для обучения. Они - ваша самая значительная возможность для роста. Обнимите их. Ищите решения и вносите коррективы. Независимо от того, насколько исчерпывающим является ваш план или насколько точно настроены детали, препятствия возникнут неожиданно, и, если у вас нет хрустального шара, вы не всегда сможете точно предсказать, какие препятствия возникнут. Так что не тратьте на это силы. Вместо этого сталкивайтесь с препятствиями, когда они проявляются через призму любопытства, и сосредоточьтесь на решениях. Будьте гибкими как в своем мышлении, так и в подходе.
- Принимайте конструктивную обратную связь и используйте ее для роста и расширения. Иногда ваши лучшие перспективы для личного и профессионального развития открываются благодаря использованию корректирующей обратной связи для роста. Попросите наставников и руководителей дать вам конкретную обратную связь, чтобы дать вам ясность в отношении навыков, необходимых для продвижения вперед, а также слепых зон, препятствий и ловушек, которые вы, возможно, не сможете увидеть самостоятельно.
Сознательно и целенаправленно сосредотачиваясь на этих пяти привычках ежедневно, ваша жизнь и работа изменятся в лучшую сторону так, как вы даже не можете себе представить. У вас будет больше уверенности, потому что уверенность формируется благодаря работе над своими навыками и наблюдаемому росту и улучшению с течением времени. Прилагать усилия - единственный путь вперед, поэтому будьте готовы выполнять работу. Каждый новый день - это возможность попробовать еще раз, поэтому попробуйте еще раз.