Какие семена нужно посеять, чтобы добиться успеха? Какие семена нужно посеять, чтобы испытать радость? Какие семена нужно посеять, чтобы они выросли? У нас сейчас больше возможностей, чем когда-либо прежде. И за наше внимание борется больше отвлекающих факторов, чем когда-либо прежде. Но самое ценное в жизни рождается из одного простого принципа: вы на пике своих возможностей.
Чтобы достичь максимальной производительности, вы должны научиться придерживаться правильного поведения и привычек. Пиковая производительность - это не что-то принудительное. Когда вы действуете на этом уровне, вы не регистрируете никаких усилий, несмотря на интенсивность и продолжительность, которые вы можете использовать. Потому что то, что вы действительно достигаете, - это состояние полной самосогласованности, когда вы находитесь в оптимальном состоянии резонанса.
Вот 4 вещи, которые вам нужны для достижения максимальной производительности:
1. Ясность
Очистите свой разум и научитесь его очищать. Нечеткое мышление, чрезмерное мышление и чрезмерная коррекция являются одними из главных виновников плохой производительности. Наш разум управляет нашим телом. Отсутствие ясности - это отсутствие присутствия. Отсутствие присутствия - отсутствие способностей. Отсутствие способностей - это отсутствие работоспособности. Достигая ясности ума, вы создаете пространство, позволяющее вашему разуму функционировать наилучшим образом.
Ясность улучшает ваш интеллект, настроение и творческие способности. Гиперактивный мозг - это дисфункциональный мозг. Когда ваши мысли движутся в противоположных направлениях, ваши способности разделяются. Но самое главное - вам нужно, чтобы умственные способности оставались в резерве, а не тратились на ненужные тревоги. В противном случае вы, как и компьютер, перегреетесь, и вся система потеряет свои основные функции. Возможно, вы знаете это как мини-выгорание, умственный туман и рассеянность ума.
Что вы можете сделать, чтобы повысить свою ясность, так это отличить шум от информации. Это фантазии из происходящего. Это не только потренирует ваш метаинтеллект, но также точность и скорость ваших рассуждений. В конечном итоге это приводит к состоянию присутствия, в котором вы можете выкладываться на полную, избавившись от чрезмерного стресса, беспокойства и препятствий.
“Отсутствие ясности может затормозить любой путь к успеху”. -Стив Мараболи
2. Фокус
Различительные навыки ясности и возникающего в результате пространства приводят к следующему элементу оптимизации вашей работы: концентрации. Наилучшие результаты достигаются тогда, когда вы мобилизуете все свои способности в одной точке. Точно так же, как лазерный луч, который доставляет больше энергии и тепла к поверхности, когда он фокусируется на минимально возможной точке.
Однако фокус не только аддитивен, но и субтрактивен. Ваша способность концентрироваться во многом зависит от количества доступной энергии. Чем меньше энергии в вашем распоряжении, тем больше ваш разум будет подталкивать вас к немедленному удовлетворению. Вы заметите увеличение интереса к второстепенным вопросам с быстрыми циклами удовлетворения. Это умный, бессознательный механизм, который не позволяет нам преследовать цель на расстоянии, с которым наша выносливость не может справиться.
Вы хотите определить четкие цели, на которых сосредоточитесь. Чем актуальнее цели, чем интереснее их результаты, тем легче на них сосредоточиться. И вы можете взломать это, воспользовавшись опытом его достижения.
Здесь имеет смысл солгать самому себе, чтобы действовать в режиме зверя. Хотя небольшой самообман может иметь большое значение, истинная сила сосредоточенности заключается в ее уникальности. А чтобы добиться сингулярности фокуса, нужно не только определить четкую цель, но и отбросить все противоречивые.
3. Генерационная мощность
Генерационная способность - самый важный элемент в этом списке. Почему? Способность - это способность ваших способностей. Это легкость, с которой вы можете получить доступ к вещам, которые вы можете сделать в ситуациях, когда это трудно сделать. Любой может действовать, когда контекст правильный, но только те, у кого есть способности, могут действовать, когда контекст неблагоприятный. Генератив связан с производством и воспроизводством. Это означает производить больше, чем тратить. Генеративный потенциал - это способность делать то, что вы можете, даже если это сложно, а также стремление увеличивать этот потенциал во всех сферах, одновременно генерируя еще больше.
Чтобы развить свои генеративные способности, вы должны научиться делать свои навыки и способности менее зависимыми от контекста. Что отличает лучших специалистов от хороших, так это легкость, с которой они получают доступ к своим способностям. Это позволяет им без усилий разгоняться до сотни и снова расслабляться, когда это необходимо. И эта степень самообладания является наиболее важным фактором для достижения максимальной производительности.
Вы можете тренировать свои генеративные способности, тренируя свои навыки в неблагоприятных условиях. И, запрещая себе использовать свои лучшие решения, и придумывать новые в тех же самых условиях. Хотя это может показаться простым, у большинства людей появляется стимул выйти за пределы своей зоны комфорта только тогда, когда уже слишком поздно. Лучшие исполнители становятся наиболее заметными во времена кризиса благодаря своей способности сохранять хладнокровие и энергичному участию, позволяющему делать невозможное. Но увеличение ваших генеративных способностей также сделает все имеющиеся у вас навыки более мощными и последовательными.
“Думать легко. Действовать тяжело. Но самое трудное на свете - действовать в соответствии со своим мышлением». -Гете
4. Поток
Поток - это состояние радикальной самосогласованности, когда ваша ясность, сосредоточенность и способности сходятся на одной задаче. Возможно, вы знаете это, находясь в зоне, когда кажется, что все становится на свои места. Это целеустремленное погружение оказывает мощное воздействие на ваш разум, сжигая ограничивающие убеждения и предоставляя вашу целостность к вашим услугам.
Что делает состояние потока таким необычным, так это то, что ваше чувство времени, усилий и самости растворяется. Это имеет огромное значение для вашего уровня энергии, который в зоне кажется бесконечным, ваших когнитивных способностей, которые воспламеняются без сопротивления, и вашей страсти, которая доводит ваше настроение до формы экстаза.
Есть два способа достичь потока. Синтетический способ и органический. Синтетический поток работает, регулируя внешние условия, чтобы сделать вас более благоприятными для достижения этого состояния. Органический поток фокусируется на внутренних триггерах достижения потока, что делает его более надежным и независимым от контекста. И хотя большая часть литературы по потоку сосредоточена на синтетических средствах его достижения, она бесполезна в контексте истинной максимальной производительности.
Лучший способ достичь потока - научиться владеть собой. Изучая определенные техники медитации, такие как резонанс и осознанность, вы можете развить способность вызывать состояние потока, просто воспоминая. Их средства достижения органического потока, позволяющие вам задействовать свою мышечную память и вызывать состояние по своему желанию. Это делает ваш уровень производительности не только надежным и последовательным, но и игривым и легким.