Школа - отличный способ познакомиться с людьми и завязать прочные дружеские отношения. Иногда драма поражает, а когда случается, вы можете справиться с королевами драмы или королями, постояв за себя или получив помощь от других. Старайтесь держаться подальше от драмы, поддерживая позитивные, доверительные дружеские отношения и не беспокоясь о мнении других. Будьте верны себе и делайте то, что подходит вам!
Шаги
Метод 1 из 4: постоять за себя
Шаг 1. Отклоняйте с юмора, когда люди дразнят или дразнят вас, если можете
Превратите ситуацию в шутку, а не опровергните слухи. Отказ от комментария может подстегнуть вашего обидчика. Юмор часто заставляет людей понять, что слухи не соответствуют действительности, из-за вашего беззаботного отношения.
Если Билли скажет что-то вроде: «Карен сказала мне, что вы целовались с Расселом», ответьте примерно так: «Я даже не могу поговорить с мальчиком, не говоря уже о том, чтобы поцеловать его!»
Шаг 2. Попросите рассказать о ситуации в следующий раз, когда кто-то начнет драму
Вы можете подойти к ведущему и любезно спросить, можно ли поговорить о слухах, или вы можете спросить, когда они дразнят вас в следующий раз.
- Скажите что-нибудь вроде: «Привет, Томми. Почему ты все время говоришь людям, что я провалил 10-й класс?»
- Лучше обсудить вещи, чем позволять драме разгораться. Часто это не проходит, становится только хуже.
- Будьте уверены в себе, когда спрашиваете. Короли и королевы драмы с меньшей вероятностью будут связываться с вами, если вы уверены в себе.
Шаг 3. Используйте утверждения «я», чтобы обсудить проблему, когда драма не исчезнет
Обсуждая драму, будьте ясны и прямолинейны со всеми участниками. Объясните свои чувства по поводу слухов или других людей, говорящих за вашей спиной, предложениями, начинающимися с «Я».
- В вашем заявлении не нужно стремиться к вежливости. Вы пытаетесь четко объяснить свою сторону проблемы.
- Скажите что-нибудь вроде: «Джон, мне обидно, когда ты говоришь людям, что я плохо пахну». или «Я злюсь, когда ты говоришь людям, что я поцеловал Грега».
Метод 2 из 4: переоценка отношений
Шаг 1. Пересмотрите любую нездоровую дружбу
Подумайте о своих друзьях и отметьте всех, кто заставляет вас чувствовать стресс или несчастье больше, чем они заставляют вас чувствовать себя позитивно. Проведите инвентаризацию своих настоящих друзей и тех, кто любит только посплетничать.
Шаг 2. Проводите меньше времени с драматичными людьми, если вы все еще хотите дружить
Вы контролируете, сколько времени вы проводите с каждым из своих друзей. Если вы знаете, что кто-то драматичен, вы можете проводить с ним меньше времени. Выбирайте конкретные занятия, вместо того, чтобы посплетничать.
- Вы можете проводить с ними время только по выходным, а не в будние дни.
- Может быть, вы решите проводить с ними время только в компании других друзей.
Шаг 3. Отойдите от дружбы, если она к лучшему
Если человек, вызывающий драму, не хочет извиняться или меняться после обсуждения ситуации, он, вероятно, совсем не тот друг, которого вы хотите иметь. Знайте, что у вас есть право выбирать друзей. Вам не обязательно дружить с кем-то, даже если он хочет быть вашим другом.
Вежливо скажите что-нибудь вроде: «Извини, Джеки, но я не могу дружить с тобой. Мне действительно больно из-за твоей драмы, и я не закончил»
Метод 3 из 4: держаться подальше от драмы
Шаг 1. Окружите себя добрыми, искренними друзьями
Найдите друзей со схожими с вами интересами, такими как музыка, спорт или другие хобби. Таким образом вы строите настоящую, настоящую дружбу, а не на сплетнях.
Шаг 2. Всегда относитесь к друзьям с состраданием и честностью
Будьте вежливы с друзьями и всегда относитесь к ним так, как хотите, чтобы относились к вам. У вас меньше шансов привлечь в свою жизнь ярких людей, если вы будете милы.
Кроме того, если вы всегда будете добрыми, вы будете знать, что не разжигаете драму в своей жизни
Шаг 3. Сосредоточьтесь на себе, а не на других, чтобы не попасть в драму
Сосредоточьтесь на учебе, внеклассных и внешкольных мероприятиях, а не на личной жизни друзей. Когда вы основываете свою реальность на своих сверстниках, легко увязнуть в их жизни и проблемах.
Эта граница поможет вам отфильтровать драму и сохранить школьную карьеру без стресса
Шаг 4. Игнорируйте мнение других, а не беспокоитесь о том, что они думают
Если вы зациклены на том, что о вас думают другие, вы легко можете попасть в драму. Каждый раз, когда вы думаете о чужом мнении, просто игнорируйте его. Не позволяйте их мнению влиять на ваши решения.
Это может потребовать некоторой практики, но со временем вы сможете отпустить свои мысли о том, что думают другие люди
Шаг 5. Внимательно относитесь к тому, что вы говорите и кому вы это говорите
Слово легко распространяется в школе, поэтому оставьте личные разговоры для самых близких друзей. Это предотвратит недопонимание и позволит избежать искажения ваших слов другими людьми.
Например, не говори девушке, чей шкафчик рядом с вашим, что вам не нравится Джон. Это только даст ей то, о чем можно начать рассказывать другим
Шаг 6. Держитесь подальше от клик-разговоров, а не вмешивайтесь
Постарайтесь не поощрять жалобы друзей. Многие драматичные люди хотят поделиться своими чувствами с друзьями, и на вечеринке жалости легко попасться. Будьте вежливы, но избегайте их драмы.
Если друг приходит к вам, расстроенный из-за того, что вас снова посадили, вы можете ограничить время, чтобы поговорить об этом, но затем прекратить разговор. Попробуйте поговорить о чем-нибудь другом или извиниться
Шаг 7. Извинитесь за драму, в которой вы, возможно, участвовали
Подумайте, играли ли вы роль в драме. У вас есть драма с ребятами из группы и футбольной командой? Может быть, вы являетесь частью проблемы. Принесите извинения человеку или группе людей, участвующих в драме, чтобы снять напряжение и стереть все с лица земли.
- Подумайте о каждом случае, когда вы говорили гадости о других или пустили слухи. Это нормально, что это произошло, но убедитесь, что вы берете на себя ответственность и двигаетесь дальше.
- Вы можете сказать что-то вроде: «Привет, Энн. Мне жаль, что мы поссорились на прошлой неделе. Я не хотел обидеть тебя.
Метод 4 из 4. Обращение за дополнительной помощью
Шаг 1. Пригласите своих друзей на помощь, сообщив им о проблеме
Расскажите друзьям о своей проблеме. Упомяните, как долго длилась драма, кто в ней участвует и что, по вашему мнению, положило ей начало. Они могут служить буфером между вами и теми, кто в этом участвует, и могут помочь вам подбодрить.
Скажите что-нибудь вроде: «Привет, Джаред, Мелисса все время говорит обо мне гадости Келси и Веронике. Я пытался попросить Мелиссу поработать, но она продолжает тявкать. Можешь сказать ей об этом в следующий раз, когда встретишься?
Шаг 2. Расскажите родителям о своей драме за помощью и поддержкой
Если драма не заканчивается простыми извинениями, неплохо было бы вовлечь в нее маму и папу. Родители могут дать советы или предложения, а также поддержать и утешить.
Скажите что-нибудь вроде: «Эй, мама, дети в школе говорят обо мне за моей спиной. Как я могу заставить их остановиться? »
Шаг 3. Если драма не исчезнет, обратитесь за помощью к учителям или школьным психологам
Представители вашей школы готовы помочь вам, поэтому сообщите им о любой проблеме, которая продолжает оставаться проблемой.
- Вы можете сказать что-то вроде: «Привет, мисс Вулф. Другие студенты продолжают приставать ко мне по поводу моей новой стрижки. Распускают гнусные слухи. Вы можете помочь?"
- Учителя могут следить за любыми проблемами во время урока.
- Ваш консультант может назначить встречу между вами и другими вовлеченными людьми. Вы можете открыто обсудить проблему в безопасной обстановке и вместе прийти к выводу.
подсказки
- Будьте дружелюбны, оптимистичны и позитивны, чтобы избегать королев или королей драмы.
- Занимайтесь несколькими делами, чтобы у вас не было времени на драму. Занимайтесь спортом, присоединяйтесь к оркестру или подрабатывайте на полставки.
- Помните, что чаще всего кто-то начинает драму потому, что что-то его лично расстраивает. Практикуйте сочувствие, когда можете, и старайтесь брать на себя все самое лучшее.
- Если вы слышите, как люди дразнят или дразнят вас, просто мотивируйте друзей и попробуйте попросить их помочь. Это хороший способ улучшить самочувствие!
- Иногда лучше не обращать внимания на драму и отшучиваться. Если вы отреагируете, они разыграют еще больше драмы.
Помощь в разговоре
Способы уйти от драмы
Поддержка друзей, которые сражаются
Разговор с тем, кому вы доверяете, о школьной драме