Апатия. Сегодня это стало серьезной проблемой для многих людей. Хотя многие люди связывают апатию с отсутствием страсти или мотивации, технически ее определяют как отсутствие эмоций.
Апатия, возможно, не является четко определенным эмоциональным состоянием, но это серьезное состояние. Впадать в состояние апатии может быть опасно, поэтому важно знать признаки нахождения в этом состоянии.
Если вы заметили в своей жизни следующие признаки, возможно, вы впадаете в состояние апатии:
- У вас больше нет одинаковых интересов и хобби.
- Вы чувствуете отсутствие мотивации.
- Ваша производительность на работе начинает падать.
- Ваши дни заполняются бессмысленными задачами.
- Вы теряете энтузиазм, когда думаете о достижении цели.
- Вы стали гораздо больше смотреть телевизор или больше пользоваться Интернетом.
- Вы слишком много едите и недостаточно тренируетесь.
Все это признаки того, что вы, возможно, страдаете апатией. Что еще важнее, чем осознавать, что вы имеете дело с апатией, - это работать над ее преодолением. Если вы знаете, что имеете дело с апатией, пришло время что-то изменить и превратить эту апатию в положительную мотивацию.
Вот четыре самых простых способа превратить апатию в положительную мотивацию:
1. Начните с понимания своего состояния
Начните с получения некоторого взгляда на проблему. Вы имеете дело с апатией, но это не значит, что она определяет вас или то, кем вы являетесь. Вы не ленивы, не скучны и не мотивированы. Дело не в том, кто вы есть, а в том, что вы чувствуете сейчас. Вы не будете находиться в этом состоянии или чувствовать себя так вечно, поэтому сначала убедитесь, что вы четко представляете временный статус вашей ситуации.
“Ненависть не является противоположностью любви; апатия есть».- Ролло Мэй
2. Начните с изменения мелочей
Постарайтесь осознать, в чем причина вашей апатии. Затем решите, можете ли вы что-нибудь с этим поделать. Что привело тебя сюда? Что вы можете сделать, чтобы изменить влиятельных лиц, которые вызывают у вас апатию? Начните с изменения этих мелочей. Вы не только выиграете от изменения того, что вызывает у вас апатию, но и от процесса исправления ситуации.
3. Примите меры
Действие означает осознанное решение. Если вы хотите изменить свою жизнь, вам нужно действовать. Это может быть маленький шаг или большой, но суть в том, что вам нужно принять решение что-то сделать, а затем довести его до конца.
Вот почему это так важно: когда вы действуете, вы принимаете настоящее, сознательное решение что-то сделать. Это противовес апатии, которая является пассивным действием. Чем более вы ориентированы на действие, тем больше вы теряете свое пассивное состояние.
“Апатию можно преодолеть энтузиазмом, а энтузиазм можно вызвать только двумя вещами: во-первых, идеалом, захватывающим воображение, и, во-вторых, определенным внятным планом воплощения этого идеала в жизнь.”- Арнольд Дж. Тойнби
4. Хватит жаловаться
Одна из самых неприятных сторон борьбы с апатией заключается в том, что она может заставить все вокруг казаться негативным. Так много людей, которые борются с апатией, постоянно жалуются на свое положение и на то, насколько все плохо. Перестаньте жаловаться и начните действовать.
Если вы хотите превратить свою апатию в мотивацию к успеху, первое, что вы можете сделать, - это перестать жаловаться. Это перестанет привносить негатив в вашу жизнь, не позволит вам оправдываться и даст вам только топливо, чтобы сделать свою жизнь лучше и сохранить мотивацию.
“Сила воли - ключ к успеху. Успешные люди стремятся независимо от того, что они чувствуют, применяя свою волю для преодоления апатии, сомнений или страха».- Дэн Миллман
Находиться в состоянии апатии - это не конец света. Это колея или этап, с которым сталкиваются многие люди. Однако, если вы сможете заглянуть внутрь себя, докопаться до корня проблемы и предпринять реальные действия, чтобы преодолеть свое состояние и внести позитивные изменения в свою жизнь, вы найдете необходимую мотивацию для улучшения жизни, которое ты хочешь.