Часто бывает, что постоянный разговор брата или сестры может испортить момент, будь то телефонный звонок, период расслабления или даже свидание. Эти постоянные разговоры могут стать ошеломляющими, и многие люди не могут решить, как с ними справиться. Несколько простых шагов до, во время и после конфронтации могут помочь урегулировать любой потенциальный конфликт и уменьшить количество разговоров с братом или сестрой.
Шаги
Метод 1 из 3: как действовать в данный момент
Шаг 1. Найдите отвлечение
Выполните поручение, чтобы сбежать от брата или сестры. Если родители не доверяют вам выходить на улицу самостоятельно, возьмите с собой друга. Наденьте наушники, чтобы их заглушить. Это может помочь вам расслабиться. Как уже говорилось, чем меньше вы отвечаете на своего брата или сестру, тем меньше вероятность, что они будут вас беспокоить. Если вы отвлечетесь, чтобы не обращать внимания на ситуацию, ваш брат или сестра заткнется.
Шаг 2. Игнорируйте их
Иногда, если кто-то дразнит или раздражает вас, он просто ищет внимания. Простое игнорирование посылает мощный сигнал. Вы выше насмешек и не хотите заниматься негативом.
- Помните, вы достойный человек. Если ваш брат или сестра унижает вас или пытается заставить вас чувствовать себя плохо, это их проблема, а не ваша.
- Если вы склоняетесь к уровню своего брата или сестры, это не поможет решить проблему. Не отвечай на оскорбления оскорблениями. Просто игнорируйте агрессора.
- Старайтесь изо всех сил не показывать брату или сестре, что ваши чувства обижены. Если кто-то обижает вас, это вполне уместно, но если ваш брат или сестра пытается причинить вам боль, они будут процветать, если вы расстроитесь. Лучше просто игнорировать брата или сестру.
Шаг 3. Выходим из ситуации
Иди в свою комнату. Если ваш брат или сестра последует за вами, попросите их покинуть вашу комнату. Если ваша комната - это ваше пространство, ваши родители, скорее всего, встанут на вашу сторону, если вам понадобится их поддержка, чтобы заставить вашего брата или сестру покинуть вашу комнату. Иногда лучший способ справиться с ситуацией - просто избежать ситуации. Вы также можете найти в доме места, куда ваш брат или сестра вряд ли пойдет.
Шаг 4. Утвердите себя
Если игнорирование или избегание не работает, возможно, вам придется самоутвердиться. Напористость, когда над вами дразнят или издеваются, может помочь вашему брату или сестре заткнуться.
- Помните, вы имеете право на уважение в своем доме. Дразня вашего брата или сестры нарушает это право. Уместно быть напористым и постоять за себя.
- Как уже говорилось, вы не хотите опускаться до уровня своего брата или сестры и отвечать на оскорбления оскорблениями. Однако уместно ответить, чтобы защититься от оскорблений. Если ваш брат или сестра неумолимы, твердо скажите им, почему то, что они говорят, нехорошо. Например, если ваш брат дразнит вас из-за рубашки, которую вы носите, скажите что-нибудь вроде: «Это моя рубашка, и она мне нравится. Это все, что должно иметь значение. Вы смеетесь надо мной, это не изменит мою одежду."
Шаг 5. Используйте юмор, чтобы отклонить ситуацию
Вы также можете использовать юмор для борьбы с поддразниванием. Юмор передает чувство комфорта. Вашему брату или сестре эта самоуверенность будет угрожать.
Вернемся к примеру с рубашкой. Если ваш брат или сестра постоянно говорит вам, что рубашка уродливая, скажите что-нибудь вроде: «Думаю, я просто люблю уродливую одежду. Ну что ж. Безвкусица - это не худшее в мире!»
Кончик:
Признайте сообщение своего брата или сестры с юмором. Это показывает, что вы можете принять свои собственные ошибки. Ваш брат или сестра могут дразнить вас из-за собственной незащищенности, и они будут шокированы вашим комфортом с самим собой.
Шаг 6. Слушайте как можно дольше
Возможно, вы не всегда хотите, чтобы ваш брат или сестра заткнулись, потому что они действуют вам на нервы. Ваш брат или сестра может слишком много говорить. В таком случае постарайтесь слушать как можно дольше. Слушая, постарайтесь понять, о чем ваш брат или сестра пытается сообщить и почему. Они плохо относятся к вам, высмеивают вас? Почему они могут почувствовать необходимость в этом? Пытаются ли они что-то выбросить из головы, но не могут это выразить? Что вы можете сделать, чтобы им было проще самовыражаться?
Метод 2 из 3: обсуждение проблемы
Шаг 1. Представьте проблему
Если вы постоянно конфликтуете со своим братом или сестрой, возможно, вы захотите решить эту проблему. Начните с очевидного. То есть, что вас беспокоит в ситуации и почему. Важно высказать свое мнение, а затем дать возможность своему брату или сестре ответить. После того, как ваш брат или сестра какое-то время поговорили, прервите его чем-то вроде: «Мне не нравится, как вы сейчас разговариваете со мной» или «Я чувствую, что вы доминируете в этом разговоре». Постарайтесь оставаться максимально спокойным. Враждебность и попытки кричать на кого-то только усугубят ситуацию.
Шаг 2. Используйте утверждения «я»
Сообщая о проблеме, важно использовать «я» утверждения. Это утверждения, которые стремятся выразить вещи в терминах чувств, а не фактов. Это может быть полезно при противостоянии брату или сестре, поскольку они будут чувствовать, что вы выражаете себя и свои эмоции, а не пытаетесь судить о ситуации извне.
- Мои утверждения начинаются со слов «я чувствую». Сказав «Я чувствую», вы опишете свои эмоции, а затем объясните поведение, которое заставляет вас так себя чувствовать. Использование утверждений «я» может помочь в разрешении конфликта, поскольку они могут быть менее осуждающими. Вы не осуждаете ситуацию и не обвиняете одного человека. Вместо этого вы просто говорите о том, как вы себя чувствуете в данной ситуации.
- Например, не говорите: «Вы невнимательны, когда говорите обо мне и принижаете меня из-за того, что я не закончил домашнее задание». Перефразируйте это, используя утверждение «я». Скажите что-нибудь вроде: «Я расстраиваюсь, когда вы читаете мне лекцию о моем домашнем задании, потому что это увеличивает мой уровень стресса».
Шаг 3. При необходимости завершите разговор
Иногда, даже если вы говорите как можно более уважительно, ваш брат или сестра не перестают говорить. Они могут даже стать враждебными, несмотря на все ваши усилия по разрешению ситуации. Если ваш брат или сестра продолжает говорить над вами и не уважать вас, лучше просто прекратить разговор. Скажите что-нибудь вроде: «Я не думаю, что мы чего-то добиваемся, и мне сейчас некомфортно». Затем оставьте разговор.
Метод 3 из 3: решение более серьезных проблем
Шаг 1. Запишите свои чувства
Может возникнуть более серьезная проблема, если ваш брат или сестра часто разговаривают и перебивают вас. Хороший способ справиться с такой проблемой - сесть и поговорить с братом или сестрой. Прежде чем вы это сделаете, найдите время, чтобы записать свои чувства, чтобы вы могли адекватно выразить их в разговоре.
- Перечислите прошлые моменты, когда вы оба ссорились и / или когда ваши братья и сестры не переставали разговаривать. Составьте длинный список, а затем вычеркните все незначительные инциденты.
- Сосредоточьтесь на серьезных происшествиях, например, когда ваши братья и сестры довели вас до головной боли или прервали серьезную помолвку разговором.
- Кроме того, подумайте о том, чего вы хотите достичь, поговорив со своими братьями и сестрами. Куда вы хотите пойти после разговора? Что вы хотите, чтобы ваш брат или сестра вынесли из этого обсуждения? Что вы хотите, чтобы ваш брат или сестра вынесли из разговора?
Шаг 2. Постарайтесь понять точку зрения своего брата или сестры
Помимо того, что вы записываете свою точку зрения, постарайтесь рассмотреть точку зрения вашего брата или сестры до разговора. Почему ваш брат или сестра может чувствовать себя агрессивно по отношению к вам? Какие события повлияли на их опыт? Вы вообще поступили несправедливо в этой ситуации? В конфликте очень редко проблема возникает из-за недостатков одного человека. Постарайтесь понять, почему иногда вы можете неправильно потереть своего брата или сестру, и что вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию.
Шаг 3. Сразитесь со своими братьями и сестрами
Посадите своих братьев и сестер в удобную обстановку. Вы должны быть уверены, что ваши братья и сестры понимают, что то, что они собираются услышать, является серьезным.
- Выключите телевизор и убедитесь, что вы не пользуетесь телефонами или компьютерами. Технологии могут отвлекать и отвлекать от того, что вы хотите сказать.
- Используйте удобное место, например спальню или гостиную. Они могут помочь, потому что у них удобные сиденья, и они могут сделать конфронтацию более расслабленной.
- Убедитесь, что вы выбрали время для разговора, которое подходит вам обоим. Не планируйте разговор, если у вашего брата или сестры всего час до работы. Выберите время без ограничений, например, вскоре после ужина в будние дни.
Шаг 4. Говорите по очереди
Во время противостояния важно проявлять уважение. По очереди выражайте свои чувства. Старайтесь не перебивать, когда ваш брат или сестра разговаривают. Если они прерывают вас, вежливо вставьте что-то вроде: «Извините, но я еще не закончил говорить».
Помните: никаких унижений и оскорблений. Чтобы разрешить ситуацию, вы должны проявлять как можно большее уважение. Озвучивание может сорвать продуктивный диалог
Примечание:
Не перебивайте, когда говорит ваш брат или сестра. Даже если они говорят что-то, с чем вы не согласны или оскорбляете ваши чувства, проявляйте уважение и позволяйте им свободно выражать свои мысли.
Шаг 5. Компромисс
Цель этого противостояния - разрешить проблемы между вами и вашим братом или сестрой. Вы должны быть готовы к компромиссу и смотреть на вещи с их точки зрения. Как только вы оба заявите о себе, работайте над решением проблемы вместе. Ищите места, где вы оба можете немного измениться. Например, вы часто ссоритесь, потому что вашему брату или сестре не нравится, когда вы проводите время в своей комнате. Вы можете согласиться предоставить им место после школы и перед сном. Они могут согласиться с большей готовностью проводить с вами время по выходным или перед ужином и позволить вам провести время в своей спальне.
Отметьте свои различия. Поскольку конфликты иногда возникают из-за индивидуальных различий, научитесь ценить вклад вашего брата или сестры. Согласитесь не соглашаться по определенным темам. Вы также можете использовать свои разногласия как возможность узнать точку зрения другого человека. По-настоящему интересуйтесь, откуда родом ваш брат или сестра и почему
Шаг 6. Прекращайте неудобные ситуации
Несмотря на все ваши усилия, в будущем могут возникнуть некомфортные ситуации. Братья и сестры нередко ссорятся, особенно когда они вырастают и испытывают границы семейных отношений. Иногда бывает проще просто завершить разговор до того, как он начнется. Если вы чувствуете, что вы или ваш брат или сестра настроены враждебно, просто встаньте и выйдите из комнаты.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Возможно, вам придется оставить брата или сестру одного примерно на 5 минут, чтобы он мог дышать и расслабиться.
- Никогда не причиняйте вред своему брату или сестре физически или морально.
- Если ваши братья и сестры моложе, попробуйте посоветовать им замолчать более спокойным / рациональным тоном.
- Уйдите или скажите взрослому, чтобы он прекратил говорить.
- Не спорьте со своим братом или сестрой, так как это может привести к эскалации и разговору больше, а не меньше.
- Больше всего помогает вовлечение родителей, когда у вас есть разумное объяснение. Потому что они встанут на вашу сторону.
- Спросите себя о том, что вы делаете в ситуации, и можете ли вы начать инцидент.
- Взять взрослого только в том случае, если ситуация кажется беспомощной, и вы не можете перестать ссориться или говорить. Желательно родитель или законный опекун.
- Купите замок для двери в спальню, чтобы братья и сестры не могли войти в спальню и беспокоить вас.
- Просто оставьте их в покое, если вы оставите их в покое, они оставят вас в покое.
Предупреждения
- Поиск решения может привести к стрессу или большим идеям с большим риском.
- Всегда помните, что то, что говорит ваш брат или сестра, может быть опасно для жизни, поэтому убедитесь, что нет экстренной ситуации.
- Даже если они говорят, что не будут вас беспокоить, они все равно могут это сделать. Так что продолжайте напоминать им о тишине. Придерживайтесь своего запланированного графика, когда и где быть, когда другой брат или сестра будет рядом.