Иногда отношения становятся токсичными; или, может быть, одна или обе стороны перестали прилагать усилия для сохранения отношений; в качестве альтернативы, некоторые просто заканчиваются, когда вы понимаете, что несовместимы с этим человеком. Какой бы ни была причина, разрыв отношений может быть неловким, и хотя может возникнуть соблазн вести себя достаточно плохо, чтобы ваш партнер расстался за вас, возможно, лучше честно рассказать о своих чувствах, чтобы вы могли расстаться друзьями, а не враги.
Шаги
Метод 1 из 3: оттолкнуть партнера
Шаг 1. Избегайте или игнорируйте их
Не отвечайте на их звонки, не отвечайте на их сообщения и игнорируйте их, если они просят провести с вами время. Такое физическое дистанцирование от вашего партнера, скорее всего, укажет ему на то, что в отношениях что-то не так.
Имейте в виду, что это, вероятно, вызовет еще больше драмы и гнева со стороны вашего партнера, что затем может привести к гневным голосовым сообщениям и «неожиданным» визитам, которые могут стать некрасивыми
Шаг 2. Обвините их в проблемах в отношениях
Это один из способов переложить вину с ваших действий на действия вашего партнера и причинить ему столько боли, что он подумает о прекращении отношений.
Имейте в виду, что этот метод может привести к постоянному разрыву между вами и вашим партнером и, скорее всего, выставит вас в плохом свете в их глазах
Шаг 3. Обманывайте их или заставляйте их ревновать, флиртуя с другими людьми
Это еще одна тактика избегания, которая, вероятно, так сильно обидит и расстроит вашего партнера, что он может положить конец вашим отношениям.
- Имейте в виду, что флирт и / или измена затронут людей вне ваших отношений и могут сделать ситуацию еще более сложной и напряженной, поскольку теперь вы имеете дело с чувствами двух «партнеров», а не только одного.
- Это также очень разрушительный и радикальный способ заставить кого-то расстаться с вами.
Метод 2 из 3: прерванный разговор
Шаг 1. Подумайте о преимуществах обсуждения вашего желания расстаться с партнером
Хотя может возникнуть соблазн уклониться от вашего партнера или разыграть его и причинить ему боль намеренно, зрелое обсуждение того, что вы чувствуете, скорее всего, закончится меньшими обидными чувствами и более гражданским разрывом.
Вместо того, чтобы играть в игру избегания, осознайте, что ваш партнер заслуживает того, чтобы знать, как вы себя чувствуете, и что вы несчастливы в отношениях
Шаг 2. Сядьте своему партнеру и лично обсудите свои чувства
Самый здоровый способ заставить кого-то расстаться с вами - это обсудить с ним свои несчастья в отношениях лично, лицом к лицу. Это гарантирует, что вы сможете расстаться зрелым, уважительным образом, который не причинит ненужной боли никому из вас.
Шаг 3. Будьте честны и прямолинейны, но также чутко относитесь к их чувствам
Будьте готовы к тому, что ваш партнер будет спорить с вами и утверждать, что он может измениться или что вы ошибаетесь в отношениях. Постарайтесь поставить себя на их место и посочувствовать, если они выражают обиду или гнев.
- Сохраняйте спокойствие и возвращайтесь к фразе, которая вам удобна, например: «Эти отношения не работают для меня» или «Я больше не хочу быть в этих отношениях».
- Избегайте фраз, которые могут показаться универсальными отговорками, например: «Это не ты, это я» или «Нам просто не суждено быть вместе».
Шаг 4. Объясните, почему вы хотите расстаться
Объясните, почему вы не хотите, чтобы отношения между вами продолжались, и сосредоточьтесь на своих чувствах, а не на перечислении недостатков или проблем вашего партнера.
Имейте в виду, что это может вызвать критику или гнев со стороны партнера, поэтому будьте готовы и постарайтесь сохранять спокойствие
Шаг 5. Отнеситесь к своему решению расстаться с чуткостью, но твердо
Независимо от слез или грубых эмоций, которые возникают во время разговора, важно придерживаться своего решения и твердо намерен расстаться.
Также важно дать партнеру пространство и время принять разрыв, поэтому прекратите общение с ним и создайте дистанцию между вами. «Полный разрыв» - обычно лучший способ положить конец отношениям
Шаг 6. Обратитесь за помощью, если отношения были оскорбительными или насильственными
Если вы пытаетесь заставить супруга, который оскорбляет или агрессивен, расстаться с вами, это не так просто, как сесть за стол для разговора один на один. Сообщать партнеру о своем намерении уйти может быть опасно и значительно увеличить риск насилия по отношению к вам и / или другим людям.
- Вам понадобится время, чтобы спланировать свой уход, возможно, с помощью надежного друга или члена семьи.
- Есть несколько бесплатных горячих линий по вопросам домашнего насилия, по которым вы можете позвонить, чтобы получить совет о возможных вариантах ухода от супруга и безопасного ухода.
Метод 3 из 3: как сделать разрыв навсегда
Шаг 1. Избегайте физических контактов с человеком после разрыва
Скорее всего, это приведет только к путанице чувств и эмоций с обеих сторон и подорвет всю окончательность разрыва.
Шаг 2. Подождите достаточно времени, прежде чем проводить время с этим человеком
Некоторые люди могут предпочесть полностью отрезать себя от своего партнера, чтобы оправиться от разрыва, но со временем вы можете обнаружить, что вам достаточно комфортно, чтобы восстановить связь со своим бывшим партнером.
Делайте это только после того, как пройдет значительный период времени и вы почувствуете, что ушли от отношений, даже если вы расстались
Шаг 3. Обратитесь за юридической помощью, если человек проявляет преследование или домогательства
Насилие, которое вы пережили по отношению к партнеру, может продолжиться после того, как вы расстались, или принять форму преследования или домогательств.
- Избегайте общения с этим человеком и четко заявите только один раз по электронной почте или в текстовом сообщении, что вы больше не хотите связываться с ним, и любое ваше сообщение будет расценено как преследование.
- Записывайте все нежелательные контакты, но не отвечайте. При повторном контакте или прямых угрозах позвоните в полицию.
подсказки
- Хотя есть много незрелых действий, которые вы могли бы предпринять, чтобы заставить кого-то расстаться с вами, например, игнорирование их, измена им, или причинение им вреда или грубость по отношению к ним, самый прямой способ прекратить отношения - это поговорить о том, как ты чувствуешь.
- Не изменяйте человеку. Как бы плохо это ни было, не обманывайте. Если до вас доходит, что вы хотите быть с кем-то другим, просто будьте вперед и расстайтесь с ним.
- НИКОГДА не обманывайте. Это ужасно и по-детски. Вместо этого используйте общение.