Вы всегда хотели покрутиться на футбольном мяче и обойти защитника, как это делал Диего Марадона? Поворот Марадоны - суперэффективный маневр, и его на самом деле нетрудно освоить! Мы пошагово расскажем, как это сделать, а также включили несколько советов о том, когда лучше всего выполнять марадону на поле. Чтобы начать, ознакомьтесь с приведенными ниже инструкциями!
Шаги
Метод 1 из 3: обучение движению
Шаг 1. Поместите мяч на землю
Подойдите к мячу, как если бы вы ведете мяч. Визуализируйте приближающегося защитника, когда вы нападаете на его территорию. Выполняйте каждое движение медленно и осознанно.
Шаг 2. «Захватите» верхнюю часть мяча передней частью ведущей ноги
Марадона заключается в том, чтобы внезапно остановиться, а затем перенаправить мяч в другом направлении. Движения в собственном повороте должны быть относительно медленными по сравнению со скоростью вашего ведения по полю. Остановите мяч, поставив на него ногу, и потяните его обратно на себя.
Шаг 3. Поставьте ногу рядом с мячом
Снимите ногу с мяча и поставьте ее на землю рядом с мячом, между мячом и воображаемым защитником, повернув свое тело так, чтобы защитник оказался на вашей стороне. Поднимите руку с этой стороны, чтобы защититься от защитника.
Шаг 4. Поменяйте ноги
Захватите мяч недоминантной ногой. Во время вращения перетащите мяч в пространство позади себя. Держите мяч в пределах своего личного пространства, но достаточно далеко позади вас, чтобы защитник не смог протянуть мяч мимо вашего тела.
Шаг 5. Вращайся и поправляйся
После того, как вы тащите мяч за собой, вращайтесь и перехватите мяч вперед, ведя мяч под углом вниз по полю и мимо защитника. Ключ к использованию поворота Maradona в игре - это динамическая скорость повсюду. Представьте себе весь этот ход, как быстрое приближение к защитнику, замедление и выполнение поворота, а затем бац! Вы несетесь мимо сбитого с толку защитника, продолжая движение по полю.
Метод 2 из 3: Практика поворота Марадоны
Шаг 1. Работаем над движением
Начните с практики движения тела без мяча. Это поможет вам понять основные движения тела, которые выглядят чрезвычайно сложными на высокой скорости. Это не. Это довольно просто, если делать это медленно. Замедлите его и сначала представьте мяч на земле.
- Практикуйте каждый компонент Марадоны, как описано выше, в индивидуальном порядке.
- Поработайте над тем, чтобы ваше тело привыкло к этой технике, прежде чем переходить к включению мяча.
- Сначала двигайтесь аккуратно и медленно, ставя ногу «на вершину» воображаемого мяча, а в других положениях, где вы будете манипулировать мячом, выполняя каждое движение.
Шаг 2. Соедините мяч
Теперь, когда вы определили движение тела, потренируйтесь на самом деле ногами с мячом. Как и в случае с двигательной работой, сначала двигайтесь медленно. Относитесь к каждому компоненту движения как к отдельному шагу. Повторите подход, остановку мяча, переключение ног на мяч, вращение вашего тела и перемещение мяча в пространство позади вас как отдельные движения, затем соедините их все вместе.
Шаг 3. Практикуйтесь быстрее
Когда у вас есть базовый маневр с мячом на медленной скорости, увеличивайте темп. Будьте очень осторожны, увеличивая скорость, чтобы сохранять контроль во всем. Марадона не предназначен для выполнения на высокой скорости. Это изящный прием - бросок приведет только к тому, что вы потеряете мяч или споткнетесь о него, возможно, сломаете лодыжку.
- По мере того, как вы идете быстрее, помните о конкретных движениях - каждое движение - это отдельный шаг.
- Если он начинает становиться неаккуратным, замедлите его и продолжайте медленно практиковать каждое движение.
Шаг 4. Тренируйтесь с ведением
Как только вы научитесь выполнять Марадону с некоторой регулярностью и скоростью, начинайте дриблинг и практикуйте технику Марадоны во время дриблинга. Как только вы выполните маневр, продолжайте движение в новом направлении.
Шаг 5. Тренируйтесь с шишками
Когда вы чувствуете себя комфортно, выполняя марадону с ведением, используйте конусы, чтобы почувствовать его использование в определенном месте по отношению к защитнику. Использование конусов для изображения сидячих людей или позиций на поле поможет вам выполнять движения там, где они наиболее важны - прямо в том месте, к которому они нужны. Не будет ничего хорошего, если вы сможете сделать поворот Марадоны, но не в нужный момент.
- Получите три шишки.
- Разместите два конуса на расстоянии примерно пять ярдов друг от друга.
- Поместите третий конус еще на пять ярдов, примерно под углом 45 градусов от среднего конуса.
- Начиная с первого конуса, ведите мяч ко второму и выполняйте Марадону, как если бы второй конус был защитником. Обгоните "защитника" и продолжайте дриблинг на третий конус.
- Повторите несколько раз для практики.
Метод 3 из 3: когда использовать Марадону
Шаг 1. Следите за углом приближающегося защитника
Марадона лучше всего работает, когда защитник приближается под углом или сбоку, а не прямо. Сам Диего Марадона использовал его бесчисленное количество раз, чтобы избежать, казалось бы, невозможных ситуаций, в углах поля или в окружении защитников. Если защитник приближается лицом к лицу, его можно использовать, чтобы перехватить мяч в другом направлении.
- Одна из причин, по которой поворот Марадоны так эффективен, заключается в том, что его можно использовать в ограниченном пространстве.
- Когда несколько защитников переполняются с другой стороны, этот прием можно использовать для перенаправления мяча из узкого места.
Шаг 2. Используйте Марадону на бегу
Поворот Марадоны идеально подходит для использования, когда защищающийся быстро приближается, особенно если он собирается захватить. Когда вы быстро двигаетесь по полю и приближающийся защитник или несколько защитников движутся, чтобы остановить вас, внезапное изменение скорости Марадоны сбивает с толку ваших нападающих.
Шаг 3. Двигайтесь из остановленного положения
Когда мяч остановлен и вам нужно вывести его из труднодоступного места, эффективный поворот Марадоны может вывести вас из застрявшего положения на территории противоположной команды. Используйте его внезапно, когда вас остановили защитники, а затем отправьте мяч в открытый грунт.
Шаг 4. Притормози
Maradona предназначена для использования с динамической скоростью, а не с максимальной скоростью. И снова динамика скорости - вот что делает движение таким эффективным. Когда вы быстро атакуете нескольких защитников, затем останавливаетесь на копейке, выполняете поворот почти небрежно, затем ускоряетесь к цели, оставляя защитников в замешательстве и в пыли, это не только очень эффективный маневр, это один из более стильные и артистичные ходы в футболе.
- Используйте движение, чтобы снизить ускорение, а затем снова разогнитесь в другом направлении.
- Не забудьте отвести мяч достаточно далеко позади себя, чтобы он был вне досягаемости защитника, но при этом вы могли держать его в своем собственном пространстве и контролировать.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Не забывайте катить мяч за собой, когда ваша нога проходит мимо мяча в первый раз.
- Если вы переступите через мяч правой ногой, поверните на 180 ° против часовой стрелки. если вы перешагиваете левой рукой, поверните на 180 ° по часовой стрелке.
- Этот прием более эффективен, если вы можете изменить направление в конце движения. Обычно его используют, когда начинают движение в направлении защитника, а затем тянут его меньше, чем на полный круг.
- Лучший способ научиться лучше выполнять Марадону или просто играть в футбол в целом - это играть как можно больше. Вам нужны часы и часы нахождения на поле, чтобы стать успешным футболистом.
Предупреждения
- Вы можете упасть несколько раз, но продолжайте попытки, и вам станет лучше.
- Убедитесь, что вы можете выполнять движение медленно, без мяча, прежде чем пытаться выполнить вращение с мячом под ногой. В противном случае вы рискуете выкрутить или растянуть лодыжку.