Наличие установки на рост означает, что вы верите, что ваш интеллект, творческие способности и характер - это больше, чем просто то, с чем вы родились. Имея такой образ мышления, вы всегда можете работать над повышением своего интеллекта и самосознания, постоянно совершенствуясь как личность. Это также может помочь вам взглянуть на неудачу в ином свете, поскольку учит относиться ко всему происходящему как к опыту обучения.
Шаги
Метод 1 из 3: работа над самосознанием
Шаг 1. Определите свои дары и таланты
Ваши дары и таланты помогут вам добиться успеха, но они могут сделать это, только если вы знаете, что они собой представляют. Вы должны быть достаточно самосознательными, чтобы использовать и оттачивать те дары, которые у вас уже есть.
- Начните с размышлений о сферах, в которых вы преуспеваете. Что для вас проще всего? По каким предметам вы всегда хорошо учились в школе? Что вы делаете на работе?
- Спросите своих друзей, семью и коллег об обратной связи. Часто они видят таланты, к которым вы слепы. Например, может быть, у вас есть естественная способность уговаривать кого угодно на что угодно. Вы можете даже не заметить эту способность, но это навык, который пригодится во многих областях.
- Вы можете спросить своих друзей: «Я пытаюсь стать более самосознательным. Можете ли вы сказать мне, в чем, по вашему мнению, мои сильные и слабые стороны?»
Шаг 2. Знайте свои проблемы
Не менее важно знать свои проблемы, чтобы вы могли работать над этими областями. Слушайте, когда вы получаете обратную связь от других, запрошенную или незапрашиваемую, поскольку это поможет вам узнать, где вы можете расти. Например, если друг говорит: «Вы начинаете еще один новый проект? Что случилось с последним?» вы можете осознать, что не доводите до конца свои проекты.
Шаг 3. Оцените свои усилия
Исследования показали, что дети, которых хвалят за их усилия, а не за результат, с большей вероятностью разовьют установку на рост. Это потому, что они сосредотачиваются на процессе, а не на конечном результате. Вы можете использовать это в своих интересах, вознаграждая себя за упорный труд, а не только за конечный результат.
- За каждый установленный отрезок времени, в течение которого вы над чем-то работаете, вознаградите себя веселым перерывом или угощением. Это поможет вам сосредоточиться на усилиях.
- Или, если вы попробуете дома новый рецепт, что вам покажется трудным, вы, вероятно, скажете себе: «Это так вкусно!» Хотя это не обязательно плохо, вы также должны подумать о процессе, говоря себе: «Я горжусь собой за то, что попробовал новый рецепт и так усердно над ним работал».
Шаг 4. Попросите отзыв о ваших усилиях
Чтобы помочь вам быть более осведомленными, попросите оставить отзыв о работе, которую вы выполняете в офисе и дома. Хотя временами это может быть болезненно, обратная связь может помочь вам учиться, совершенствоваться и расти, что заставит вас добиться большего успеха в следующий раз.
- Например, если вы новичок в офисе, вы можете попросить коллегу просмотреть отчет, над которым вы работаете, чтобы понять, есть ли у вас правильная идея. Вы можете сказать: «Поскольку я здесь новенький, не могли бы вы взглянуть на этот отчет, чтобы убедиться, что это правильная идея?» После того, как вы его сдадите, вы можете спросить своего босса: «Как я поступил с этим отчетом? Что я могу улучшить в будущем?»
- В личной жизни просите обратной связи, когда другие кажутся вам недовольными. Например, если ваш супруг выглядит разочарованным вами, спросите его, почему: «Кажется, вы расстроены моим поведением в последнее время. Что я могу сделать лучше?»
Шаг 5. Поговорите с терапевтом
Квалифицированный консультант или терапевт может помочь вам определить негативные модели мышления и другие препятствия на пути к развитию установки на рост. Терапевт может оценить ваши личные отношения, ваше профессиональное развитие и личный опыт. Они также могут дать вам «инструменты» для борьбы с негативными мыслями, повысить вашу самооценку и предложить поддержку, когда вы столкнетесь с неудачами.
Метод 2 из 3: Работа с ошибками
Шаг 1. Относитесь к неудачам как к ошибкам
Некоторые люди считают неудачу причиной бросить курить. Они потерпели неудачу; пора остановиться. Однако люди с установкой на рост считают неудачи простыми ошибками. Разница в том, что ошибка - это то, чему можно научиться. Как только они извлекли урок из своей ошибки, они могут двигаться дальше и добиваться большего успеха в будущем.
- Ошибки не должны быть плохими. Во всяком случае, вы будете мудрее из-за того, что допустили ошибки на этом пути.
- Когда вы терпите неудачу, подумайте над ошибкой. Что пошло не так? Могли бы вы сделать что-то по-другому, чтобы предотвратить это? Запишите свои выводы, чтобы вы могли просмотреть их и помнить о них в следующий раз.
- Например, вы попробовали новый рецепт, который не подошел. Вы можете объявить себя плохим поваром и больше не пытаться. В качестве альтернативы вы можете проанализировать, что пошло не так, и попытаться в следующий раз сделать лучше. Может быть, ужин сгорел, потому что вы не уделяли ему должного внимания. В следующий раз будешь внимательнее.
Шаг 2. Помните, что ошибки не определяют вас
Еще одна проблема, с которой вы можете столкнуться с неудачей, - это позволить ей определять ваше самоощущение. Когда вы это делаете, вы начинаете видеть себя неудачником. Проблема в том, что это подталкивает вас к установке на данность, а не к установке на рост. Ошибки - это то, что вы делаете. Это не то, кем вы являетесь как личность. Когда вы научитесь разделять эти два аспекта, вам будет легче расти и учиться на своих ошибках.
- Например, возможно, вы совершили большую ошибку на работе, например, испортили крупный заказ. Один из возможных вариантов - считать себя неудачником, человеком, который ничего не может сделать правильно. Однако, если вы считаете это просто ошибкой, можете двигаться дальше.
- То есть вы ошиблись: напортачили с порядком. Но это была всего одна ошибка, и теперь вы знаете лучше. Вы добьетесь большего успеха в следующем заказе, потому что вы извлекли уроки из ошибки.
- Найдите минутку, чтобы определить все, что вы сделали хорошо или правильно в данной ситуации. Например, возможно, вы отлично поработали, уладив отношения с клиентом, как только осознали свою ошибку. Это поможет легче принять ошибки.
Шаг 3. Будьте готовы пробовать новое
Часть развития установки на рост - это всегда работать над тем, чтобы расти и бросать вызов самому себе. Это означает, что вы должны пробовать новое. Однако когда вы пробуете что-то новое, вы неизбежно совершаете ошибки, из-за чего многие люди даже не пытаются делать что-то новое. Важно продолжать пытаться и бросать вызов самому себе.
- Это включает в себя то, что кажется слишком сложным. Вы будете делать ошибки, но вы извлечете уроки из опыта и поймете, на что вы способны.
- Например, возможно, вы всегда хотели выучить новый язык, но боялись, что не сможете его понять. В любом случае примите вызов. Даже если вы не научитесь бегло говорить, вы все равно узнаете больше о себе и другой культуре.
Метод 3 из 3: разработка стратегии повышения интеллекта
Шаг 1. Сосредоточьтесь на тяжелой работе, а не на своих природных способностях
Если вы думаете, что естественный интеллект - единственный способ добиться успеха, вы, скорее всего, проиграете. Большинство людей, добившихся больших успехов, очень усердно трудятся, чтобы их достичь, даже если у них действительно есть природный талант. Вы также должны верить в силу упорного труда, чтобы постоянно оттачивать и совершенствовать свои навыки.
- Этот принцип важно применять в повседневной жизни. Работайте каждый день над совершенствованием своих навыков. Не сдавайтесь, потому что у вас не получится с первого раза.
- Например, если вы всегда хотели рисовать, не делайте ни единой попытки и думайте, что у вас ничего не получилось, потому что вы не сразу в совершенстве. Попробуйте каждый день немного оттачивать свои навыки.
- Также не пытайтесь улучшить все свои навыки сразу. Подумайте о том, что является наиболее важным, а затем работайте в первую очередь над этим. Как только вы начнете овладевать этим навыком, работайте над тем, что, по вашему мнению, является следующим по важности навыком.
Шаг 2. Не повторяйте одну и ту же ошибку снова и снова
Хотя этот совет может показаться простым, на практике это не так просто. Когда вы пытаетесь заставить что-то работать, у вас может быть тенденция снова и снова возвращаться к одним и тем же решениям. Ключ к выходу из этого порочного круга - подходить к проблеме с разных сторон в поисках новых решений.
- Один из способов реализовать эту стратегию - подумать о своих предположениях относительно проекта. Иногда изменение предположений может изменить ваш взгляд на проблему.
- Например, возможно, ваша проблема в том, что вам нужна новая машина, в которой будут перевозиться предметы, которыми вы владеете для вашего бизнеса. Однако автомобили, которые достаточно велики, чтобы в них можно было перевозить предметы, в большинстве случаев не входят в ваш ценовой диапазон. Вы сделали предположение, что в машине можно перевозить только предметы. Если вы откажетесь от этого предположения, вы можете найти автомобиль с верхним багажником или автомобиль, который может тянуть небольшой прицеп, подойдет, и то и другое будет соответствовать вашим потребностям по более низкой цене.
Шаг 3. Будьте настойчивы
Настойчивость - это ключ к развитию установки на рост. Это потому, что требуется настойчивость, чтобы продолжать работать над проблемами и продолжать развивать свой интеллект и навыки. Даже если кажется, что у проблемы никогда не будет решения, важно продолжать двигаться вперед. Вот как делается настоящая работа.
Настойчивость не означает безжалостность - не бойтесь сделать перерыв, если вы будете подавлены или расстроены. Просто не забудьте вернуться к работе над проблемой
Шаг 4. Учитесь у всех и вся
Чтобы развить установку на рост, вам нужно постоянно расширять свою сущность. Это означает, что вы должны постоянно узнавать больше об окружающем мире любыми способами. Чем больше вы узнаете, тем больше вы растете.
- Читать книги. Проходить курс обучения. Посещайте музеи и образовательные сайты. Смотрите документальные фильмы. Воспользуйтесь любой возможностью, чтобы узнать об окружающем мире.
- Также учитесь у других людей. Поговорите с людьми в кафе и спросите их об их мире. Если вы чего-то не знаете, попросите помощи у друзей, семьи и коллег. Позвольте опыту других вести вас.
- Вы можете особенно научиться, когда ваш разум сталкивается с очень разными ситуациями: подружитесь с людьми из разных культур или с другими верованиями или идеологиями. Испытайте то, чего никогда не делали. Отправляйтесь в места, где вы никогда не были. Пусть ваш разум ознакомится со всеми возможностями!
Шаг 5. Продолжайте двигаться дальше
Не осознавая этого, вы, возможно, работаете на меньшую, чем максимальную мощность, потому что иногда вам нужна задача, что-то, с чем можно соревноваться, чтобы подтолкнуть вас еще сильнее. Иногда это соревнование может исходить изнутри, что означает, что вы всегда заставляете себя работать лучше, чем в прошлый раз, всегда пытаетесь стать лучше себя. Каждый раз вы будете узнавать немного больше о себе и мире.