Иногда социальные сети, смартфоны и менталитет «всегда на связи» информационного века могут показаться ошеломляющими. Есть ли у вас когда-нибудь время подумать, или вы просто постоянно перескакиваете с одной цифровой задачи на другую?
Цифровые инструменты и Интернет должны были сделать нас более продуктивными и эффективными, но иногда кажется, что они просто вызывают у нас еще больший стресс.
Вот несколько ключевых концепций того, как убедиться, что вы используете Интернет «правильно», повысить мотивацию и продуктивность,избегая отвлекающих факторов. Имея хороший план, вы можете быть уверены, что получите все преимущества Интернета, но без беспорядка и энергозатрат.
1. Следите за своим информационным рационом
Каждый является потребителем продуктов, услуг, еды и впечатлений, а в Интернете мы являемся постоянными потребителями информации. Но точно так же, как некоторая еда вредна для нас, потребление слишком большого количества неправильной информации может быть вредным и для нашего эмоционального состояния. Вы целеустремленно пользуетесь Интернетом или просто тратите время, бездумно перелистывая страницы? Используете ли вы обширные ресурсы Интернета, чтобы лучше узнать о своей отрасли, или просто читаете слишком много удручающих новостей? Помогает ли Интернет вам чувствовать себя умнее и спокойнее или просто вызывает больше стресса и гнева? Учитывая эти идеи, возможно, вам пора сесть на информационную диету. Обратите внимание на то, сколько времени вы проводите в Интернете, что читаете и какие медиа потребляете. Вы от этого чувствуете себя лучше или хуже? Иногда на наше настроение влияют идеи, которые мы хотим привнести в свою голову. Интернет помогает или вредит вам?
«Один из способов повысить нашу силу воли и концентрацию - это управлять своими отвлекающими факторами, а не позволять им управлять нами». -Дэниел Гоулман
2. Курируйте контент из ключевых источников
В сети слишком много информации - и с каждым днем куча добавляется еще больше. У нас под рукой вся сумма человеческих знаний, но зачастую она кажется хлещущим пожарным шлангом, а не освежающим потоком. Один из способов убедиться, что Интернет хорошо служит вашим интересам, - это положиться на то, что другие люди будут «курировать» для вас контент и информацию. Твиттер очень помогает в этом. Я стараюсь следить за некоторыми из ведущих экспертов в Твиттере в моей отрасли и областях интересов, а затем «слушаю» их ежедневные обновления в Твиттере, чтобы получать последние новости и информацию, которая будет полезна для меня. Вместо того, чтобы чувствовать, что мне придется окунуться в глубокие воды Интернета, я могу положиться на других людей, которые отфильтруют самые популярные новости и поместят их передо мной в Твиттере. Это помогает фильтровать и курировать контент, чтобы не перегружаться и не отвлекаться от слишком большого количества информации одновременно.
3. Используйте самоконтроль
Вы склонны тратить время на определенные сайты (например, Facebook)? Была бы ваша продуктивность выше, если бы вы могли просто запретить себе посещать эти сайты в рабочее время? Если вам сложно сосредоточиться на работе (а кто этого не делает в наши дни?), для пользователей Mac есть приложение, которое буквально называется «Самоконтроль», которое может оказаться полезным. С помощью приложения «Самоконтроль» вы можете заблокировать себе посещение «черного списка» выбранных вами веб-сайтов на заранее заданный период времени - 15 минут, 1 час, 3 часа и более. Выполняйте работу, избегая отвлекающих факторов в Интернете! Другой вариант - аналогичное приложение под названием Freedom, которое работает для устройств Windows, Android и Apple. Freedom позволяет закрывать определенные сайты и приложения или блокировать себе доступ ко всему Интернету, если это необходимо.
«Люди часто говорят, что мотивация недолговечна. Ну, как и купание, поэтому мы рекомендуем его ежедневно». -Зиг Зиглар
По большей части информационный век - прекрасное время для жизни: у нас есть потрясающие цифровые инструменты и доступ ко всей информации, которая нам нужна для продуктивной работы и построения деловых отношений. Но проблема в том, что иногда нам нужно сделать перерыв, управлять своим эмоциональным состоянием и не отвлекаться в самые критические моменты. При тщательном планировании существует множество способов повысить продуктивность, сохранить мотивацию и сосредоточенность во время работы в Интернете - без недостатков «информационной перегрузки».