Мы все были там - влюблены в кого-то, в кого не следует влюбляться. Возможно, вы уже знаете, что этот человек вам не подходит, или за него говорят. Возможно, за тебя говорят. Тем не менее, вы можете перестать любить кого-то, сократив время, которое вы проводите с ним или думаете о нем. Занимайтесь новыми друзьями и новыми занятиями. Кроме того, вам нужно будет сформулировать реалистичные ожидания в отношении всего процесса. Прежде чем вы это узнаете, этот человек станет далеким воспоминанием!
Шаги
Метод 1 из 3: Уменьшение романтических чувств
Шаг 1. Подумайте об их недостатках
Один из способов перестать любить кого-то - это изменить то, как вы о нем думаете. У всех есть недостатки. Возможно, вы не могли видеть недостатки своего возлюбленного, потому что боготворили его. Найдите время, чтобы подумать о недостатках этого человека.
- Например, возможно, вы хотите перестать любить этого человека из-за того, что он сделал что-то ужасное, или из-за того, что ваши друзья или семья не одобряют его.
- Вы также можете перестать любить этого человека, потому что у вас с ним мало общего или у него плохие черты, такие как употребление наркотиков или много лжи.
Шаг 2. Получите немного пространства от человека
Старая пословица «с глаз долой, с ума» верна. Когда вы окружаете себя разными людьми и вещами, этот человек не будет в центре вашего внимания.
- Если вы живете в одной социальной группе и не можете избежать симпатии, какое-то время проводите время в больших группах. Не проводите с ними время один на один.
- Если вы знаете, что этот человек обычно тусуется в определенном месте, не ходите туда, если вы знаете, что он будет поблизости.
Шаг 3. Ограничьте контакты с ними как офлайн, так и онлайн
Избавьтесь от всех форм контакта с любимым человеком. Постоянные напоминания о них только усложнят их преодоление. Удалите их номер из списка контактов своего телефона, удалите их электронную почту и отмените подписку на них в социальных сетях.
- Если вы находитесь на Facebook, вы можете отписаться от этого человека, не удаляя его полностью как друга. Это удалит их истории из вашей ленты новостей без их ведома. Это позволит избежать неловкого вопроса: «Эй, почему ты удалил меня?» беседа.
- Однако, если вы думаете, что у вас все еще будет соблазн просмотреть их профиль, удалите их полностью. Вы всегда можете повторно добавить их в друзья позже.
Шаг 4. Перестаньте о них говорить
Чтобы уменьшить свои чувства к этому человеку, вам также нужно перестать говорить о нем так много, как когда-то. Больше не нужно говорить о том, насколько они хороши. Привлекайте своих лучших друзей к ответственности.
Например, вы можете попросить своих друзей сменить тему или называть вас на это всякий раз, когда вы поднимаете вопрос о том, что вам нравится
Шаг 5. Избавьтесь от напоминаний
Труднее кого-то забыть, если вас окружают предметы, которые вызывают у вас мысли о ваших чувствах к ним. Проведите день, перебирая свои вещи и удаляя все, что касается этого человека.
- Вы писали их имя в блокноте? У вас есть от них старая записка? Вы вместе пили Orange Crush? Избавьтесь от всего, что они вам дали, и отложите все, что заставляет вас думать о них.
- Если вы не можете навсегда избавиться от чего-либо (например, от мебели или школьного учебника), постарайтесь как можно больше скрыть это от вас. Заверните книгу в новую обложку или бросьте плед на диван, на котором вы сидели вместе.
Шаг 6. Избегайте романтических фильмов и песен
Прослушивание особых песен или просмотр определенных фильмов может вызвать у вас желание влюбиться. Избегайте тех песен и фильмов, которые, как вы знаете, заставят вас задуматься о человеке. Это могут быть откровенно романтические отношения или просто те, которые вам нравились вместе.
Составьте новый плейлист из песен, не связанных с романтическими отношениями. Выберите новое телешоу или фильм, который хотите посмотреть, который не поддерживает обратную связь с этим человеком
Метод 2 из 3: Занимайтесь чем-нибудь
Шаг 1. Заведите новых друзей или восстановите отношения со старыми
Если вы были влюблены в нового человека, возможно, вы начали пренебрегать своим кругом общения. Возвращайся и начни разжигать старую дружбу или заводить новую. Общение с хорошими друзьями поможет вам почувствовать поддержку и отвлечься от увлечения.
- Позвоните своим лучшим друзьям и планируйте потусоваться на выходных или переночевать.
- Присоединяйтесь к новому клубу или спортивной команде.
- Станьте волонтером в местной больнице, доме престарелых или приюте для домашних животных.
- Старайтесь не тратить слишком много времени на разговоры о том, что вам нравится, когда вы проводите время с друзьями. Рассказы о том, что вы влюблены, могут привести к обратным результатам и могут вызвать раздражение у ваших друзей.
Шаг 2. Найдите хобби
Когда вы по уши от кого-то, вы часто откладываете свои страсти на второй план. Снова начни делать то, что тебе нравится. Если вы будете заняты увлекательными занятиями, это поможет вам забыть о том, что вам нравится. Кроме того, благодаря этим усилиям вы, вероятно, познакомитесь с новыми людьми.
Вы всегда хотели научиться играть на гитаре? Подойдите к этому классному школьнику, который является учителем. Поищите поделки или поделки на Pinterest. Или посмотрите новую книгу, если вы забыли о своем пристрастии к чтению
Шаг 3. Встряхните рутину
Соблюдение той же старой рутины может быть скучным. Не говоря уже о том, что если вы по-прежнему будете посещать одни и те же места и делать одно и то же, вам будет труднее отвлечься от увлечения. Измените ситуацию немного, чтобы освежить свою жизнь.
Начните новую тренировку или режим фитнеса, например выполните программу бега на 5 км для новичков. Каждый день перед школой или работой завтракайте в новом ресторане. Возьмите класс, чтобы научиться готовить или говорить на новом языке
Шаг 4. Начните снова флиртовать
Флирт с кем-то или свидание с кем-то новым может быть последней вещью, о которой вы думаете, но возвращение к жизни может помочь уменьшить ваши чувства к любимому человеку. Никогда не знаешь, следующий человек, которого ты встретишь, может оказаться гораздо более привлекательным и интересным, чем человек, которого ты пытаешься забыть.
Поначалу делайте вещи повседневными. Сосредоточьтесь на знакомстве с кем-то новеньким и небрежном флирте. Проведите с ними некоторое время. Старайтесь просто заполнить свой социальный календарь, насладиться хорошей компанией и хорошо провести время
Метод 3 из 3: Реалистичные ожидания
Шаг 1. Выберите что-то, над чем нужно действовать сразу
Подумайте о достижимой цели, которую вы хотели бы достичь в отношении своих чувств к этому человеку. Возможно, вы хотите избавиться от каких-либо воспоминаний о ваших отношениях или перестать им звонить. Сосредоточьтесь на этой единственной цели для начала.
- Составьте план, который поможет вам достичь этой цели. Например, если вы хотите избавиться от сувениров, запланируйте один день, чтобы отсортировать предметы, один день, чтобы их упаковать, а затем один день, чтобы выбросить или пожертвовать их.
- Еще одна цель может состоять в том, чтобы провести один день, блокируя увлечение в разных социальных сетях.
Шаг 2. Напишите о своих чувствах
Невозможно подавить свои чувства, но вы можете обнаружить, что описание них помогает вам преодолеть их. Запланируйте окно каждый день, чтобы писать о своих чувствах к другому человеку. Скажите себе, что постараетесь не думать о них, пока не закончите писать.
- Вы можете обнаружить, что вначале ваши записи длиннее и по-прежнему отражают сильные чувства к этому человеку. Однако со временем вы можете начать меньше писать о них или писать о чем-то совершенно другом.
- Используйте это окно для письма, только если оно вам нужно. Если в тот день у вас нет мыслей о человеке, писать не нужно.
Шаг 3. Наберитесь терпения
Дайте себе время преодолеть влечение к этому человеку. Эмоции не проходят в одночасье. Не будьте суровы к себе, если вы начинаете тосковать по ним или не можете выбросить их из головы. Принимайте любые мысли, которые приходят в голову. Помните, что со временем ваши чувства угаснут.
Шаг 4. Следите за своим прогрессом
В конце каждой недели уделяйте немного времени тому, чтобы отмечать, как много вы думали о том, что вам нравится. Со временем вы начнете думать о них все меньше и меньше.