Каждый время от времени встречает в своей жизни властного человека. Есть несколько способов справиться с тем, кто пытается сказать вам, что делать. Эта динамика значительно усложняется, когда этот человек также является близким другом. В интересах всех найти решение, которое не повредит дружбе. К счастью, если вы будете стоять на своем, понимать, почему ваш друг руководит вами, и уйти, когда ситуация станет слишком напряженной, вы сможете избежать того, чтобы ваши друзья начали над вами командовать.
Шаги
Метод 1 из 3: постоять за себя
Шаг 1. Сохраняйте спокойствие
Властный человек стремится вывести вас из равновесия, чтобы вами было легко управлять. Ваша первая линия защиты - сделать глубокий вдох, который активирует естественную успокаивающую реакцию вашего тела. Это позволит вам контролировать свои действия и ситуацию в целом.
Шаг 2. Будьте напористыми
Есть разница между напористостью и агрессивностью. Вы должны выражать свое мнение и чувства по проблеме и стоять на своем. Это не призыв атаковать или переубедить вашего друга.
Используйте такие фразы, как «Я могу принять это решение для себя» вместо «Заткнись! Я буду делать то, что хочу »
Шаг 3. Оставайтесь верными своим ценностям и мнениям
Позволить другу заставить вас сделать что-то, с чем вы не согласны, может негативно повлиять на вашу самооценку. Достаточно цените себя как человека, чтобы чувствовать себя комфортно, устанавливая некоторые границы, чтобы уважать то, что вам нравится.
Скажите: «Нет, мне неудобно это делать». Это не только ясно даст понять вашему другу, что вы не хотите, чтобы вами руководили, но и придаст вам уверенности в том, что в следующий раз вам придется противостоять кому-то из властных
Шаг 4. Действуйте в своих интересах
Даже если ваш друг не согласен с тем, с чем вы не согласны, вам следует спросить, в ваших же интересах сделать это. Друг может попытаться заставить вас сделать что-то, что, по его мнению, будет иметь негативные последствия. Это позволяет другу получить желаемое, избегая при этом риска последствий.
Например, если ваш друг хочет выйти из класса, он может попытаться заставить вас включить пожарную сигнализацию в здании. Если вас поймают, к вам будут применены дисциплинарные взыскания, и заниматься такими видами деятельности - плохая идея
Метод 2 из 3: уходить
Шаг 1. Удалите себя из ситуации
Иногда отстранение себя от ситуации означает просто отвлечься от друга на минуту. В других случаях вам, возможно, придется буквально уйти и дистанцироваться от друга. Это отправит вашему другу сообщение о том, что вы не потерпите властности, и в то же время удалит вас из ситуации.
Если ваш друг настаивает на том, чтобы вы поговорили с ним во время лекции, вам, возможно, придется встать и сдвинуться на несколько мест, чтобы закончить разговор, прежде чем у вас возникнут проблемы. Если вы не можете сразу двинуться с места, вы можете сесть подальше от этого друга в следующий раз, когда придете в класс
Шаг 2. Проводите время с другими друзьями
Никогда не следует полагаться на мнение одного человека о своей самооценке. Если вы будете ценить мнение одного друга, это даст ему возможность руководить вами. Пока вы держите разнообразную группу друзей, вы будете получать положительное подкрепление с вашими более старшими друзьями или без них.
Шаг 3. Укажите на последствия властного поведения
Это следует использовать в крайнем случае. Последствия часто могут вызывать раскол или конфликт между друзьями, которые могут или не могут исцелить. Если вы безуспешно пытались поговорить с другом о командовании, объясните ему, что если вы продолжите командовать вами, это будет иметь последствия.
Вы никогда не должны угрожать кому-либо причинить вред из-за того, что вы руководите вами. Соответствующими последствиями могут быть что-то вроде разрыва дружбы или отказа помочь другу в том, в чем ему нужна ваша помощь
Метод 3 из 3. Совместная работа над изменением поведения властителей
Шаг 1. Будьте чуткими
Власть и необходимость контролировать других людей часто возникают из-за отсутствия контроля над собственной жизнью. Властные люди набрасываются, чтобы контролировать других, потому что они не уверены в себе, а контроль над своими друзьями дает им чувство власти. Поймите, что командование не предназначено для того, чтобы быть жестоким или обидным (в большинстве случаев), но является сложной частью личности человека.
Сочувствие означает, что вы прилагаете усилия, чтобы понять чувства своего властного друга, но не означает, что вы должны позволять ему командовать вами
Шаг 2. Поговорите со своим другом об их склонностях к контролю
Многие властные и контролирующие люди либо делают это, не осознавая, что они властны, либо не знают, как себя остановить. Обсудите свое разочарование с другом и попытайтесь открыть ему глаза на то, как его действия причиняют вред окружающим. Скорее всего, вы обнаружите, что ваш друг готов работать над своими дурными привычками.
Вы можете попытаться поговорить с другом наедине и подойти к нему мягко, сказав что-то вроде: «Я знаю, что вы просто хотите мне помочь, но иногда вы можете слишком резко высказаться в своем мнении»
Шаг 3. Помогите другу понять, когда он властен
Если ваш друг действительно хочет изменить свое властное поведение, может быть полезно, если вы вежливо укажете ему, когда он переступает черту. Обязательно обсудите это заранее и придумайте тонкий способ сообщить другу, что это не вызовет неловкости в толпе. Унижение вашего друга, когда он командует, только повредит его самооценке и подпитывает потребность контролировать других.
- Например, вы можете указать, когда ваш друг руководит вами, сказав что-то вроде: «То, о чем мы говорили, происходит».
- Или придумайте кодовое слово, чтобы сообщить другу, когда он командует. Например, вы можете сказать своей подруге, что будете говорить «белка» каждый раз, когда она начинает брать на себя ответственность.
Шаг 4. Знайте разницу между логическим убеждением и эмоциональным манипулированием
Будьте осторожны, чтобы контролировать свою защиту. Если друг пытается дать вам совет, основанный на фактах и здравых рассуждениях, это может быть не тот случай, когда кто-то властен. Это не означает, что вы должны делать то, что предлагает ваш друг, но вы должны распознавать, когда просьба основана на здравой логике, а не на чувстве вины или эмоциональных манипуляциях.
- Друг, который пытается дать вам разумный совет, может сказать что-то вроде: «Я не уверен, что ехать в эту квартиру через город - хорошая идея. Арендная плата составляет 1000 долларов в месяц, а вы зарабатываете только 1200 долларов в месяц ».
- Друг, пытающийся командовать, может сказать что-нибудь вроде «Ты не можешь переехать через город и бросить меня! Что я буду делать, если вы меня бросите? Вы должны оставаться на этой стороне города ».
подсказки
- Обязательно признайте, что у кого-то просто плохой день. Каждый может время от времени становиться капризным или властным.
- Попросите общих друзей помочь вам обсудить эти вопросы с начальником.
- Если вы встречаетесь с властным другом, который моложе вас, не соблюдайте его правила! Ты старше их, так что делай, что хочешь!