Когда мы уязвимы, мы часто чувствуем отчаяние. Возможно, вы только что разорвали длительные отношения или серьезно изменились в жизни. Какой бы ни была причина, вы должны избегать отчаянного поведения и проявлять уверенность в себе.
Шаги
Метод 1 из 3: Избегайте отчаянного поведения
Шаг 1. Избегайте постоянно жаловаться на свой холостой статус
Даже если вы шутите над этим, создается впечатление, что вы отчаянно нуждаетесь в каком-либо свидании. Это может не только заставить вас выглядеть отчаявшимся, но и заставить вас выглядеть так, будто вы не уважаете своих друзей, которые состоят в отношениях. Избегайте жалоб, таких как:
- «Тебе так повезло, что у тебя есть парень; Хотел бы я иметь то, что есть у тебя.
- «Ненавижу быть одиноким! Хотел бы я найти парня ».
- «Я не хочу быть третьим колесом; отстой быть одиноким ".
Шаг 2. Не ловите комплименты
Ловля комплиментов означает, что вы пытаетесь заставить других говорить о вас хорошие вещи. Вы ловите комплименты, говоря что-то негативное о себе, и ожидаете, что кто-то не согласится с вами. Не ловите на комплименты от человека, который вам интересен, или от ваших друзей. Это заставляет вас выглядеть неуверенно, неискренне и отчаявшимся. Избегайте таких заявлений, как:
- "Я такой толстый. Я никогда не получу мужчину ».
- «Я такой тупой!»
- «Я ужасно выгляжу сегодня».
- «Как ты думаешь, эта рубашка мне нравится?»
Шаг 3. Не игнорируйте своих друзей
Не пренебрегайте своими поддерживающими кругами, чтобы попытаться выглядеть лучше. Это вызовет обиду и заставит вас потерять друзей. Старайтесь не говорить и не делать таких вещей, как:
- Рассказывать неловкую историю о своем друге, чтобы выглядеть лучше.
- Игнорируя своих друзей, пытаясь привлечь внимание симпатичного мальчика / девочки.
- Делайте негативные замечания о своих друзьях, чтобы выглядеть лучше. (То есть «О, Стейси не любит баскетбол. В отличие от меня».
Шаг 4. Не лгите и не приукрашивайте правду
Правда всегда восторжествует; приукрашивать свои атрибуты, чтобы привлечь внимание других, - это отчаянный маневр, который наверняка вернется, чтобы преследовать вас. Ложь - обычное дело при свиданиях.
- Вранье об оккупации.
- Ложь о зарплате или деньгах.
- Вранье о возрасте.
- Ложь о статусе отношений.
Шаг 5. Не пытайтесь слишком сильно
Вы должны научиться быть счастливыми с собой, чтобы быть счастливыми с другим человеком. Если вы слишком сильно пытаетесь быть кем-то, кем вы не являетесь от природы, вы добавите напряжения в свою жизнь и жизнь своего партнера. Некоторые способы, которыми вы можете слишком стараться в отношениях, могут включать:
- Чрезмерное удовлетворение. Попытка заставить вашего партнера чувствовать себя хорошо в отношениях - это хорошо, но переборщить с этим может показаться отчаянием. Это может заставить вашего партнера думать, что вы слишком сильно нуждаетесь в нем.
- Слишком быстро двигаться - хорошо быть ясным и честным в отношении своих ожиданий в отношениях, но слишком быстрое ожидание может показаться отчаянием. Например, не ожидайте, что в начале отношений начнете говорить о важных жизненных решениях (например, о детях или браке).
Держитесь за свое сердце, когда встречаетесь с кем-то новым
Доктор Хлоя Кармайкл, лицензированный клинический психолог и тренер по взаимоотношениям, рекомендует: «Многие люди выбросят всю осторожность из окна, когда встретят кого-то ослепительного или действительно захватывающего. не всегда следует начинать отношения слишком импульсивно ».
Метод 2 из 3: научиться отпускать
Шаг 1. Узнайте, когда нужно уйти
Как только вы определили, что кто-то не интересуется вами, знайте, когда пора прекратить преследование и пора уходить. Преследование кого-то, кто не заинтересован, может заставить этого человека обидеться на вас. Кроме того, подумайте о том, чтобы отказаться от отношений, которые вы, возможно, отчаянно пытаетесь сохранить. Если вы считаете следующее, возможно, пришло время уйти:
- Вы не можете вспомнить, когда в последний раз вели содержательный, задушевный разговор.
- Вы не можете перечислить, что у вас общего.
- Вы не уважаете своего партнера или ваш партнер не уважает вас.
- Вы или ваш партнер не можете идти на компромисс.
- Вы замечаете, что плохие времена перевешивают хорошие.
Шаг 2. Не преследуйте по электронной почте
Не преследуйте объект своей привязанности в социальных сетях или в Интернете. Не публикуйте изображения, сообщения или электронные письма. Кроме того, избегайте чрезмерного анализа сообщений в социальных сетях. Другое поведение электронного преследования может включать:
- Изучение других друзей, которые связались с вашим партнером / любовью.
- Чтение его / ее электронной почты или другой корреспонденции.
- Просматривая или читая его старые сообщения или фотографии.
- Выговоры или «вызов» за общение с другими людьми в Интернете.
Шаг 3. Избегайте навязчивого поведения
Вы хотите, чтобы ваш партнер чувствовал себя комфортно в вашем присутствии. Не стоит пугать его или ее слишком большим вниманием. Дайте ему или ей немного места:
- Не пишите ему больше двух раз подряд или в течение 10 минут после последнего сообщения. Попробуйте писать содержательные сообщения или текст только тогда, когда у вас есть уважительная причина.
- Не нервничайте и не расстраивайтесь, если он / она не свяжется с вами сразу.
- Не следуйте за своим партнером / не влюбляйтесь.
- Не будьте слишком любезны. Например, не беспокойтесь о планах с друзьями на случай, если ваш партнер захочет пообщаться или пойти на свидание.
Метод 3 из 3: создание уверенного образа
Шаг 1. Поддерживайте личные стандарты
Если вы одиноки или долгое время не замужем, может быть легко уладить или отчаяться в любом, кто проявляет интерес. Однако это могло привести к плачевным и неудовлетворительным отношениям. Поддерживайте свои личные стандарты, выполняя следующие действия:
- Ищите партнера, который будет уважать вас и ваши интересы. Общение с тем, кто вас не уважает, показывает отчаяние по отношению к любому, кто проявляет интерес. Найдите кого-нибудь, с кем вы сможете поговорить о своих интересах и который не будет вас унижать.
- Найдите партнера, которому нравится проводить с вами время. Если вы состоите в отношениях с кем-то, кого вы видите только тогда, когда это удобно для него, то, возможно, вы просто отчаянно нуждаетесь в любой компании, а не в хорошей компании.
- Ищите партнера, который разделяет те же ценности или цели, что и вы. Вы не хотите, чтобы кто-то проявил неуважение к вам и вашим основным убеждениям.
Шаг 2. Не оправдывайте плохое обращение
Хотя при поиске отношений легко определить отчаянные действия, отчаяние может проявляться в продолжающихся отношениях. Не держитесь отчаянно за отношения, которые больше не работают. Рассмотрите возможность прекращения отношений, если:
- Ваш второй половинкой подвергается эмоциональному или физическому насилию. Это не только опасно для вашего эмоционального и физического здоровья, но и то, с чем вам не нужно жить.
- Ваш партнер не уважает вас, ваших друзей или вашу семью. Не отчаянно пытайтесь угодить другим в ваших отношениях; не отчаивайтесь найти парня, которого одобрила бы ваша мама. Важно быть в отношениях по причинам, которые работают на вас, а не отчаянно поддерживать отношения ради того, чтобы не быть одиноким.
- Ваш партнер - это негативное присутствие в вашей жизни. Не пытайтесь отчаянно оправдываться перед партнером в надежде, что он изменится. Поддерживать партнера - это одно, а постоянно оправдываться - совсем другое.
Шаг 3. Перестаньте сравнивать себя с другими
Это будет способствовать развитию негативного образа тела и негативных мыслей. Вместо этого перечислите свои сильные стороны и то, что делает вас уникальным.
- Определите, в каких аспектах своей жизни вы сравниваете себя с другими. Это твоя внешность? Ваш интеллект? Как только вы определите эти чувства, избавиться от них будет легче.
- Поймите, что вы контролируете свои действия и чувства. Легко подумать, что общество должно указывать нам, как выглядеть и чувствовать; но вы единственный человек, который может принимать решения относительно того, как вы думаете и действуете.
- Попробуйте заменить негативные мысли позитивными. Это поможет сформировать полезную привычку, которая укрепит уверенность в себе и повысит счастье.
Шаг 4. Окружите себя позитивными людьми
Когда люди подбадривают вас, легче выработать хорошую привычку! Не изолируйтесь; вместо этого окружите себя позитивными людьми, которые помогут вам принимать правильные решения относительно вашей жизни.