Братья и сестры могут быть прекрасным занятием, особенно когда вы ребенок, и у вас всегда есть с кем играть и быть рядом с вами. Однако бывают случаи в вашей жизни, когда вам может потребоваться игнорировать брата или сестру по той или иной причине. Это может быть чрезвычайно сложно, особенно если вы все еще живете в том же доме. К счастью, вы можете предпринять ряд шагов, чтобы эффективно игнорировать брата или сестру.
Шаги
Метод 1 из 3: оценка наилучшего образа действий
Шаг 1. Определите, почему вы хотите игнорировать своего брата или сестру
Есть много разных причин, по которым вы можете игнорировать брата или сестру.
- Если вы просто заняты и вам нужно сосредоточиться, обязательно объясните это своему брату или сестре и дайте понять, что вы игнорируете своего брата или сестру не из-за гнева.
- Если ваш брат или сестра делает что-то неприятное, сначала попросите его остановиться.
- Если ваш брат или сестра сделали что-то серьезное с вами, попробуйте сначала разрешить конфликт. Если преступление вашего брата или сестры является частым или особенно разрушительным, долгосрочное избегание может быть вашим лучшим курсом действий.
Шаг 2. Решите, в какой степени нужно игнорировать вашего брата или сестру
Причина, по которой вы игнорируете своего брата или сестру, будет определять, на каком уровне вам нужно будет его пройти. Если ваш брат или сестра сделали что-то плохое с вами, вы можете оказать ему или ей молчаливое обращение, чтобы донести свое сообщение. Если вы просто пытаетесь сосредоточиться, признавайте своего брата или сестры всякий раз, когда он или она входит в комнату или пытается связаться с вами. Просто постарайтесь не завязать долгий разговор.
Шаг 3. Подумайте об альтернативных действиях, которые вы можете предпринять
Открытое общение важно для всех здоровых отношений, в том числе семейных. Игнорируя брата или сестру, вы лишаетесь возможности общаться. Изучите другие способы решения проблемы, сначала попытавшись поговорить со своим братом или сестрой. При необходимости привлеките родителей. Если вам нужен совет, что делать, попросите помощи у друга, психолога, терапевта или кого-то еще, кому вы доверяете.
- Когда вы пытаетесь сконцентрироваться, скажите своему брату или сестре что-нибудь вроде: «Мне действительно нужно подготовиться к этому тесту. Не могли бы вы попробовать вести себя немного тише или переехать в другую комнату?» или «Мне очень жаль, если я игнорировал вас в последнее время. У меня скоро будет крупный проект, и мне нужно сосредоточиться».
- Потому что, когда ваш брат или сестра делает что-то раздражающее: «Постоянное щелканье этой ручкой беспокоит меня. Не могли бы вы прекратить это?»
- Когда брат или сестра причинили вам боль: «Не знаю, понимаете ли вы это, но то, что вы сделали, было чрезвычайно обидно. Мне нужно знать, что вы понимаете это и больше не сделаете этого».
Метод 2 из 3: игнорирование брата или сестры, живущего с вами
Шаг 1. Больше выходите из дома
Если вы пытаетесь учиться или работать, возьмите с собой ноутбук или книги в общественное место. Многие люди ходят в библиотеки, кафе и парки, когда им нужно сосредоточиться. Если у вас есть машина, просто поехать на стоянку или в гараж - это то, что вам нужно. Если вы избегаете брата или сестру по другим причинам, попробуйте чаще гулять или гулять с друзьями. Изо всех сил старайтесь занять себя вне дома.
Шаг 2. Заприте дверь спальни
Если у вас есть собственная спальня, запереть дверь - лучший способ обеспечить вашу конфиденциальность, если вам это разрешено. Это сократит любые нежелательные вторжения в ваше пространство. Это особенно важно, если ваш брат или сестра имеет плохую привычку не стучать или слишком молод, чтобы понять, что это вежливый поступок.
Шаг 3. Наденьте наушники или беруши
Это лучший вариант, если вы живете в одной комнате или будете вместе с братом или сестрой в долгой поездке на машине. Если вы используете наушники, будьте осторожны, не увеличивайте громкость слишком сильно, иначе вы можете повредить уши. Наушники с активным шумоподавлением могут блокировать шум без необходимости использования большой громкости.
Шаг 4. Снизьте стресс с помощью упражнений на глубокое дыхание
Упражнения на глубокое дыхание помогают вам расслабиться и могут оказаться большим подспорьем, если вы заметите, что сердитесь или раздражаетесь на своего брата или сестру. Медленно вдохните через нос, мысленно считая до пяти. Медленно выдохните через нос. Повторяйте это, пока не успокоитесь и не перестанете беспокоить вас.
Метод 3 из 3: игнорирование брата или сестры, живущего отдельно
Шаг 1. Отмените подписку на своего брата или сестру в социальных сетях
Если вы пытаетесь сосредоточиться, держитесь подальше от социальных сетей. Если вы временно игнорируете своего брата или сестру, большинство веб-сайтов, включая Facebook, позволяют вам убирать сообщения людей из своей ленты без необходимости удалять их из друзей. Удаление друзей в социальных сетях может вызвать драму, которая обостряет отношения в реальной жизни. Оставьте это как последнее средство для решения долгосрочных или постоянных проблем.
Шаг 2. Не отвечайте на телефонные звонки
Если вы видите, что номер телефона вашего брата или сестры всплывает, когда ваш мобильный телефон звонит, пусть он перейдет в голосовую почту. Избегайте нажатия кнопки «Без звука», так как во многих случаях вызывающий абонент будет знать, что вы это сделали. Если ваш брат или сестра оставляет сообщение, обязательно выслушайте его как можно скорее в случае возникновения чрезвычайной ситуации.
Шаг 3. Делайте текстовые сообщения краткими
Если ваш брат или сестра не обидел вас серьезно, не игнорируйте текстовые сообщения полностью. Однако вам не обязательно сразу отвечать на них. Делайте свои собственные сообщения короткими и по существу.
подсказки
- Попробуйте спросить своего брата или сестру, почему он делает что-то неприятное. Если ваш брат или сестра не хочет вас беспокоить, постарайтесь понять, откуда он или она. Поговорите со своим братом или сестрой о менее раздражающих альтернативах.
- Сохраняйте спокойствие, делая глубокие вдохи или думая о чем-нибудь, чтобы успокоиться.
- Не пытайтесь драться со своим братом или сестрой, потому что это приведет только к отрицательному результату.
- Если ваш брат или сестра копирует вас, позвольте им. Когда кто-то копирует вас, обычно это делается из-за вашего восхищения. Если вы промолчите и продолжите делать то, что делаете, вашему брату или сестре нечего будет копировать, и он в конечном итоге остановится.
- Если ваш брат или сестра испортились с вашими вещами, не делайте этого в ответ. Это не принесет вам никакого удовлетворения, а только навлечет на вас неприятности.
- Не пытайтесь обидеть своих братьев и сестер, потому что это может привести к более серьезным последствиям.
- Не мстите братьям и сестрам. Уменьшите стресс, прогулявшись или остановившись в месте, где никого нет, кроме вашего хорошего друга, а не братьев и сестер.
- Просто спросите, почему он был злым. Если они все еще не слушают, просто расслабьтесь и прогуляйтесь пораньше, все будет хорошо.
- Попробуйте имитировать сон, запереть дверь или включить громкую музыку и притвориться, что вы их не слышите.