Боулинг - это спорт, которым могут заниматься люди любого возраста. Правильное удерживание шара для боулинга даст вам лучшую цель, и это в конечном итоге улучшит вашу игру. Как и в любом другом виде спорта, улучшение хвата в боулинге требует времени и практики.
Шаги
Метод 1 из 3: выполнение простого хвата
Шаг 1. Вставьте пальцы в мяч
Если вы используете популярный шар для боулинга с тремя отверстиями, поместите большой палец руки в большее нижнее отверстие, а средний и безымянный пальцы - в два соседних отверстия вверху.
Шаг 2. Держите мяч обеими руками
Положите мяч в доминирующую руку, но используйте свободную руку, чтобы удерживать мяч снизу, когда вы двигаетесь к дорожке. Это позволяет удерживать мяч и предотвращает напряжение в руке для боулинга.
Шаг 3. Слегка возьмитесь за мяч
Если ваш захват будет слишком сильным, вы не сможете плавно выпустить мяч, и это отрицательно повлияет на вашу цель. Мяч должен легко соскользнуть с ваших пальцев.
Шаг 4. Проверьте, насколько сильно тянется ваша рука
Как только пальцы будут удобно расположены в отверстиях, вы сможете легко вставить ручку между шаром для боулинга и рукой. Если ручка может легко касаться вашей руки и мяча, ваш захват надежен. Не растягивайте руки и не сжимайте шары для боулинга слишком сильно.
Метод 2 из 3: пробуем несколько стилей хвата
Шаг 1. Попробуйте использовать обычный захват, если вы новичок в боулинге
Вставьте большой палец в нижнее отверстие так, чтобы сустав, средний и безымянный пальцы полностью вошли в два соседних отверстия, минуя второй сустав. Этот захват является наиболее распространенным и его предпочитают как новички, так и игроки среднего уровня. Это дает вам максимальный контроль над мячом и обеспечивает максимальную безопасность.
Хотя этот захват позволяет лучше контролировать мяч; это может помешать вам закатить крючок. Захват - это когда мяч движется по рампе по кривой и имеет больше шансов попасть в кегли. Этот захват лучше всего подходит для новичков или тех, кто использует собственные мячи, которые не предназначены специально для индивидуальных рук
Шаг 2. Попробуйте захватить кончиками пальцев, если вы более продвинутый игрок в боулинг
Полностью вставьте большой палец в нижнее отверстие (как в обычной рукоятке), но вставляйте только средний и безымянный пальцы до первого сустава. Этот захват менее надежен и требует большей силы. Тем не менее, это также дает вам больше шансов зацепить мяч и, следовательно, поразить все кегли.
Этот захват лучше всего подходит для более опытных игроков в боулинг, у которых в идеале есть специально изготовленные шары для боулинга, которые подходят их рукам
Шаг 3. Попытайтесь использовать полупальцевый хват, когда освоите предыдущие
Поместите большой палец в нижнее отверстие до сустава, а средний и безымянный пальцы - в соседние отверстия до точки между первым и вторым суставами. Этот захват обеспечивает большую безопасность, чем захват кончиками пальцев, но также и достаточную гибкость, чтобы зацепить мяч..
Эта рукоятка предназначена для продвинутых боулеров, которые могут легко маневрировать как обычным, так и кончиками пальцев
Метод 3 из 3: Освобождение ручки
Шаг 1. Удобно расположите пальцы
Вставьте большой палец в отверстие для большого пальца и помните, что какой бы захват вы ни выбрали, он должен доходить до сустава. Ваш большой палец должен слегка сжимать стороны отверстия для большого пальца, на самом деле легче, чем отверстия для пальцев.
Шаг 2. Ослабьте хватку
Ослабленный захват позволит вашим пальцам плавно выходить из мяча, и это улучшит вашу цель. Ваши руки всегда должны следовать в том же направлении, что и мяч, а ваш локоть должен следовать за рукой для боулинга.
Перед тем, как выпустить мяч, потренируйтесь несколько раз в замахе, чтобы хватка была удобной и стабильной
Шаг 3. Выпустите мяч отталкивающим движением
Одновременно двигайте вперед руки и левую ногу, поднимая мяч на уровень груди. Затем поверните мяч назад и используйте этот импульс, чтобы создать движение вперед. Высвободите большой палец из отверстия для большого пальца непосредственно перед завершением движения вперед. Это освобождение позволяет вращаться и заставит ваш мяч зацепиться, когда он приближается к кеглям.
В тот момент, когда ваш большой палец отпускает мяч, он должен указывать на кегли для боулинга
подсказки
- Шары для боулинга изготавливаются в соответствии с весом мяча, а не подходят для конкретной рукоятки боулера. Хотя чем тяжелее мяч, тем больше у вас шансов сбить им кегли, вы можете обнаружить, что более легкий хаус-мяч просверлен более точно для вашего естественного захвата, чем более тяжелый мяч. Всегда выбирайте мяч, который соответствует вашим пальцам, если он не слишком тяжелый.
- Если вы решили, что вы серьезно относитесь к боулингу, подумайте о том, чтобы купить шар для боулинга, сделанный на заказ, который был правильно сверлен для вас. Это повысит ваш комфорт и повысит вашу цель и, как следствие, улучшит вашу игру. Не забудьте найти специалиста по сверлению мячей, сертифицированного Международной ассоциацией профессионалов по боулингу и ассоциацией инструкторов (IBPSIA).
Предупреждения
- По возможности старайтесь не сжимать просверленные отверстия пальцами. Это в конечном итоге приведет к тому, что вы отпустите мяч в разное время во время замаха.
- Всегда ждите, пока мяч полностью остановится на рампе возврата мяча, прежде чем поднимать его. Это предотвратит попадание ваших пальцев между шарами для боулинга и нанесение травм.