Время от времени ваш учитель может попросить случайного ученика прочитать вслух в классе. Это должно гарантировать, что вы и ваши одноклассники уделяете внимание материалу и увлекаетесь им. Тем не менее, вставание для чтения может нервировать, а нервозность из-за того, что вас поставят на место, на самом деле может отвлечь вас на уроке (и, следовательно, привести к неприятным последствиям). Если вы заранее убедитесь, что вам комфортно читать, время от времени практикуетесь и расслабляете свое тело и мозг, вы будете звучать спокойно и уверенно, когда вас неизбежно попросят.
Шаги
Метод 1 из 3: укрепление уверенности посредством подготовки
Шаг 1. Знайте, что в какой-то момент вас попросят прочитать вслух
Письменный язык - лучшая система, которую когда-либо изобретали люди для передачи знаний. Естественно, ваши учителя захотят, чтобы вы показали, что вы узнали. На уроках английского языка и социальных наук вы большую часть своего обучения занимаетесь чтением, поэтому это наиболее распространенные уроки для чтения вслух.
Однако вас могут попросить прочитать что-нибудь в классе по любому предмету, даже по тренажерному залу. Постарайтесь принять это и приготовьтесь к этому, а не бояться этого
Шаг 2. Прочтите перед уроком
Лучший способ выглядеть подготовленным - это быть готовым. Если вы прочитали отрывок хотя бы один раз, вы поймете его гораздо лучше, чем тот, кто никогда раньше не смотрел его. А еще лучше прочитать отрывок дважды, а второй раз прочесть тихо, если вы думаете, что вас могут скоро позвать.
- Делайте хорошие заметки. Записав информацию, вы запомните ее еще лучше.
- Найдите незнакомые слова. Если вы читаете вслух и зацикливаетесь на важном слове, которого раньше не знали, это может нарушить ваш поток и подорвать вашу уверенность.
- Точно так же используйте руководство по произношению или найдите произношение в Интернете, если вы не знаете, как сказать слово.
Шаг 3. Практикуйтесь перед зеркалом
Если в один прекрасный день у вас есть дополнительное время, поднесите учебник к ближайшей отражающей поверхности и прочитайте вслух про себя. Вы сможете проверить свою осанку и даже попрактиковаться в том, чтобы смотреть вверх, чтобы смотреть себе в глаза.
Шаг 4. Практикуйтесь с другом
Если у вас есть напарник, по очереди читайте друг другу важные отрывки. Делайте перерывы, чтобы дать конструктивный отзыв. Ваш друг не знает, что искать? Ответьте на эти вопросы:
- Ваш голос был достаточно чистым? Это правильный объем? Это прозвучало робко или уверенно?
- Ваш язык тела помогает вам казаться более подготовленным? Вы сутулитесь или стоите прямо?
- Были ли какие-то вопиющие ошибки (например, пропущенные строки или крайне неправильно произносимые слова)?
Шаг 5. Не ждите совершенства
Чтение вслух может вызвать стресс, и вы, вероятно, захотите хорошо поработать. Тем не менее, никто не ожидает, что вы будете звучать так, будто являетесь членом Королевской шекспировской труппы. Не переживайте, если вы не говорите безупречно. Просто постарайся.
Метод 2 из 3: уверенное чтение
Шаг 1. Обратите внимание
На занятиях, требующих чтения вслух, будьте начеку. Если к вам позвонят несколько раз и вы не заметите, вы начнете считывать взволнованно, а это совсем не то, что вам нужно. Будьте начеку и будьте готовы.
Шаг 2. Улыбайтесь
Вы будете казаться подготовленными и уверенными, если отреагируете быстро. Улыбка скроет удивление, если вас это беспокоит. Более того, улыбка заставит вас почувствовать себя немного увереннее - движение заставляет ваше тело думать, что оно счастливо. Кроме того, вы, вероятно, захотите как можно быстрее покончить с этим, так что приступайте к работе как можно скорее.
Шаг 3. Сделайте глубокий вдох
Не вздыхайте и не дышите. Просто убедитесь, что в легкие поступает хороший поток воздуха. Люди, находящиеся в состоянии стресса, обычно дышат более поверхностно, но если вы сделаете это, ваш голос будет казаться сдавленным. Если вы испугались, попробуйте вдохнуть 3-5 секунд, а затем плавно выдохните.
Шаг 4. Начните читать
Убедитесь, что вы находитесь в нужном месте в книге, и действуйте. Продолжая читать, вы, вероятно, почувствуете, что уверенность в себе растет, и это здорово! Сосредоточьтесь на словах и время от времени проверяйте себя.
- Следите за громкостью своего голоса. Убедитесь, что вы слышите свой голос, но не кричите.
- Проверьте свою скорость. Вы склонны говорить очень быстро, когда нервничаете, или медленно растягивать слова? Если да, то постарайтесь немного выровнять его.
- Вы можете добавить эмоции, если чувствуете, что готовы это сделать (а в тексте присутствует эмоция).
Шаг 5. По возможности поддерживайте зрительный контакт
Вам, конечно, придется взглянуть на книгу сверху вниз, но если вы чувствуете, что это так, глядя на своих одноклассников, вы можете казаться более уверенным. Если вы не можете выдержать зрительный контакт, сосредоточьтесь на тексте.
Прочтите другу в классе, который знает, что вы нервничаете. Они могут кивать, улыбаться и давать вам другие подсказки, чтобы заверить вас, что вы делаете хорошую работу
Шаг 6. Сядьте
Как только вы закончите, можете снова сесть. Постарайтесь не плюхнуться на стул и не вздохнуть с облегчением, если можете. Просто гордитесь собой за то, что вы раньше считали пугающим! Чтение вслух - хорошая практика для всех видов публичных выступлений, и вы просто великолепно с этим справились.
Метод 3 из 3: Работа с нервами и ошибками
Шаг 1. Расслабьтесь (буквально)
Если вы напуганы, ваше тело реагирует напряжением. Поэтому имеет смысл расслабить напряженные мышцы вручную, и вы почувствуете себя немного менее напуганным. Вы можете быстро отвести плечи назад, но если это не помогает, отрегулируйте осанку, используя некоторые из этих советов.
- Когда вы стоите, пусть руки свободно свисают по бокам. Если у вас жесткие локти без всякой причины, позвольте им опуститься естественным образом, чтобы они свисали по бокам.
- Расслабьте шею. Люди, которые напуганы или паникуют, откидывают голову назад, так что пусть ваша голова переместится в более естественное положение.
- Поднимите подбородок. Это сделает ваш голос более резонансным, а вы будете казаться более уверенным в себе.
Шаг 2. Думайте позитивно
Если вы нервничаете или трепещете, а расслабление тела не помогает, постарайтесь утешить себя ободряющими мыслями. Позитивный разговор с самим собой может помочь вам в трудные времена, поэтому постарайтесь сосредоточиться на том, что вас больше всего утешает. Если у вас есть мантра, которую вы повторяете, когда испытываете стресс, подумайте об этом. В противном случае попробуйте эти мысли.
- Представьте своих одноклассников друзьями из дошкольного учреждения. Так вы почувствуете себя безопаснее и дружелюбнее.
- Помните, что никто не знает, насколько вы нервничаете, кроме вас самих.
- Напомните себе, что если вы выполняете достойную работу, вас могут не вызывать снова в течение некоторого времени, потому что учитель видит, насколько хорошо вы справляетесь, и переходит к другим ученикам, которым нужно больше практики.
Шаг 3. Работайте над ошибками
Никто не идеален, и иногда случаются неприятные вещи, даже если вы подготовились к чтению. Помните, что никто не безупречен, и сделайте все возможное, чтобы решить эту проблему. Во многих случаях никто даже не заметит, что вы сделали что-то не так.
- Если вы испортили слово или допустили еще одну небольшую ошибку, можно вернуться и исправить себя.
- Если вы сделали еще одну, более трудоемкую ошибку (например, повторили всю строку), сразу же приступайте к делу, как только заметите проблему.
- Если ваше тело предает вас, и вы чихаете или чувствуете треск голоса, постарайтесь не придавать этому большого значения. Быстро извинитесь (если нужно) и вернитесь к материалу.
Шаг 4. Смейтесь
В худшем случае другие могут посмеяться над вашими ошибками. Если вы слышите смех и чувствуете себя достаточно комфортно, чтобы смеяться над собой, дерзайте. Если нет, улыбнитесь своей самой терпеливой улыбкой и подождите, пока все не закончат. Держите лицо как можно более пустым, и ваше равновесие будет более запоминающимся, чем любая маленькая ошибка, которую вы совершили.
Шаг 5. Не упоминайте об этом
Благо, что чтение в классе, вероятно, не будет самой интересной частью чьего-либо дня, в том числе и вашего собственного. Если вы не хотите говорить о своем выступлении, это нормально - вам не нужно поднимать это как тему разговора. Просто делайте все возможное, чтобы продолжить свой день.
Если кто-то поднимает этот вопрос или пытается подразнить вас, а вы не хотите об этом говорить, переключите разговор на что-нибудь более простое. «Я думал, что чтение никогда не закончится, как в том сериале, который мы смотрим на испанском! Сколько еще может быть серий?»
подсказки
- Всегда будьте готовы.
- Если вам позвонят первым, не беспокойтесь об этом. Чем раньше вы начнете, тем скорее все закончится.
- Представьте, что вы находитесь в другом месте, где чувствуете себя расслабленно. Затем постарайтесь заблокировать свое окружение и сосредоточиться на том, что вы читаете.
Предупреждения
- Если люди смеются над вами, игнорируйте их.
- Не изображайте одноклассников в нижнем белье, чтобы они не боялись! Это либо заставит вас больше нервничать, либо рассмешит.