Знаете ли вы себе цену? Прежде чем мы углубимся в это, я хочу начать с душераздирающей личной истории женщины, которую я знал: Мэри.
Мэри была тихой женщиной, которая в основном держалась особняком, но была очень наблюдательна. Она смотрела, делала заметки и, самое главное, слушала. Когда кто-то разговаривал с ней, она чувствовала, что обретает частичку их души, ловя каждое слово до последнего слова.
Мэри приснился сон. Она хотела владеть книжным магазином и обсуждать романы с покупателями, просматривающими проходы. Она представляла себе, как предлагают бесплатный кофе и создают группы поддержки по вечерам, где люди собираются, общаются и освобождают свои души.
Мэри мысленно представила свой сон. Она наметила все, от цвета стен до шрифта в квитанциях. Однако Мэри всегда говорила, что ее мечта неосуществима и нереалистична. Она спрашивала: «Как у кого-то вроде меня может быть такая жизнь?»
Мария мечтала, но остановила себя оправданиями. Она позволила этому сопротивлению помешать ей действовать и так и не начала воплощать в жизнь свою мечту.
Я не хочу, чтобы ты упустил свою лучшую жизнь, как Мэри. Она не понимала своей ценности и того, на что действительно способна.
Эта статья поможет вам узнать свою самооценку и жить лучше. Вот 3 шага, которые помогут вам раскрыть и узнать свою ценность.
1. Определите источник сопротивления
Нет ограничений на то, чего вы можете достичь, и на количество людей, которым вы можете помочь, когда ваша ценность полностью раскрыта. Однако как вы можете по-настоящему узнать свою самооценку и как вы можете повлиять на мир?
Когда нам приходится просеивать социальные нормы, мнения, прошлые события и обстоятельства, это может сбивать с толку.
Этот процесс подобен луковице, счищающей слои сопротивления, которые так долго копились на вас.
Это подвиг для большинства людей, потому что это неестественно для нас в этом обществе. Иногда мы не хотим сталкиваться с нашим сопротивлением, потому что мы находимся в заблуждении, что мы те, кем мы были.
Может быть утомительно раскрывать свою ценность, когда она скрывалась в течение некоторого времени. Однако, когда вы обнаруживаете свою ценность, вы получаете душевное спокойствие, уверенность, присутствие - полноценную жизнь, которая вам верна.
Отпустить может быть сложно, но это начинается с признания того, что именно вас сдерживает и застревает[1].
Для Мэри это было сомнение. Мэри сомневалась, что у нее есть все необходимое для осуществления своей заветной мечты. Если бы она могла отпустить сомнения и заменить их верой, то, возможно, она оставила бы мир наполненным, но вместо этого она ушла с сожалением.
Для начала запишите свою цель и причины, по которым вы чувствуете, что не можете ее достичь. Это может быть неуверенность в себе, отсутствие определенных навыков, нехватка средств или слабая система поддержки.
Как только вы узнаете, что приводит к вашему сопротивлению, запишите три способа преодоления каждого из них. Ничего страшного, если эти вещи носят долгосрочный характер или займут некоторое время. Идея состоит в том, что вы понимаете, что можете преодолеть каждую вещь, которая, по вашему мнению, сдерживает вас.
После того, как вы начнете признавать свои сопротивления и отпускать их, вы можете начать следовать тому, что кажется правильным для достижения ваших целей и осознания своей ценности.
2. Следуй за своим счастьем
После того, как вы сняли слои и устранили сопротивление, которое сдерживало вас, вы можете начать следовать за своим счастьем.
Теперь, когда на вас не влияют чужие суждения, покалеченные страхом или [вставьте здесь ваше сопротивление], вы можете начать делать то, что приносит вам чистую радость.
Радость - это то место, где вы учитесь осознавать свою ценность. Это противоречит тому, как мы привыкли жить, потому что нам сказали много работать, иметь семью, найти хорошую работу, оплачивать счета и так далее и тому подобное.
У нас есть работа, наши отношения, все наши обязательства, а потом у нас есть хобби или увлечение (если на это останется время).
Мы ставим все выше нашей страсти, а затем, в конце дня, мы вымотаны и полностью истощены. И удивляемся, что не знаем себе цену.
Работай, а потом играй.
НО, мы можем работать и отдыхать? Можем ли мы включить радость, счастье и игру во все, что мы делаем? Должно ли быть разделение между ними?
«О, он просто разоренный артист».
Я смотрю на это так, что он самый успешный человек на планете, потому что он делает то, что любит, он фанатичен в этом, и он делает то, чего желает его сердце, день и ночь. Для меня это жизнь, которую стоит прожить.
Я скажу вам, что жизнь не стоит того, чтобы жить - работать над тем, что вам не нравится большую часть жизни, чтобы соответствовать ожиданиям общества.
Это может быть трудно преодолеть. Вы можете начать с определения того, что именно приносит вам наибольшую радость.
Возможно, вам действительно нравится ваша работа, и вы чувствуете, что она приносит пользу вашей жизни. Замечательно! Если нет, то это одно из ваших увлечений? Чувствуете ли вы себя больше всего похожим на себя, когда путешествуете, рисуете или помогаете другим?
Определение вашей страсти является ключевым моментом, когда вы хотите узнать свою самооценку и действовать в соответствии с ней.
Здесь вы можете узнать, как найти свою страсть.
Итак, что бы ни вызывало у вас улыбку - следуйте за ним повсюду и никогда не покидайте его. Остальное придет, если вы научитесь отпускать и игнорировать сопротивление по мере его появления.
3. Придерживайтесь этого
Итак, вы отпустили сопротивление и начали следовать за своим счастьем. Вы начали делать то, что приносит радость в вашу жизнь при каждом удобном случае, но вы все еще не совсем уверены, что знаете себе цену.
Сопротивления все еще проявляются, и у вас есть список дел, которые нужно выполнить. Это требует времени, но медленно и верно, если вы отпустите ситуацию и будете следовать своей улыбке, жизнь, наполненная ценностью, откроется естественным образом.
Ждать тяжело, это факт. По словам доктора Джо Диспензы, «мы хотим немедленного удовлетворения или облегчения нехватки»[2].
Другими словами, мы отпускаем наши сопротивления, но не сразу обретаем ту жизнь, которую хотим, и это создает чувство нехватки. По сути, мы недостаточно быстро достигаем того, чего хотим.
Но мы должны сделать этот процесс образом жизни: отпустить и следовать за своим счастьем.
Не ищите ответов ни у кого, кроме себя. Если это кажется неправильным, тогда исследуйте, почему это так. Задайте себе важные вопросы. Например, вы можете провести самоанализ с такими вопросами, как:
- Почему я делаю то, что делаю?
- Как я отношусь к этим действиям?
- Могу ли я что-то изменить прямо сейчас?
- Что я могу сделать для достижения своих будущих целей?
Не откладывайте негатив в шкаф на другой раз - сражайтесь с сопротивлением по мере его появления, иначе вы никогда не узнаете свою самооценку. Вы никогда никого не подведете в погоне за любимым делом. Самая грустная история та, которая заканчивается несбывшейся мечтой.
Вот несколько советов, которые помогут вам придерживаться изменений, которые вы хотите сделать: 13 шагов, чтобы придерживаться изменений в жизни, которые вы хотите сделать
Так что ради своей души и других людей, которые на тебя рассчитывают - отпусти и следуй за своим счастьем сегодня.
Итог
Если вы хотите узнать свою ценность и начать чувствовать себя хорошо, вы должны начать создавать жизнь, которой вы должны были жить. Если вы недовольны работой, не можете открыться для новых отношений или забываете о своих увлечениях, вам нужно подумать, что вы можете сделать, чтобы что-то изменить.
Как только вы научитесь делать то, что наполняет вашу жизнь смыслом, вы узнаете свою ценность и ценность.