У тебя есть один из тех друзей, которых любят абсолютно все? Людям нравится разговаривать с ними, доверять им, и кажется, что они всегда добиваются успеха в жизни, даже если они не так умны, как вы. У этих людей есть харизма.
Существует распространенное заблуждение, что харизма - это одна из тех вещей, которые у вас либо есть, либо нет. Это неверно. Дело в том, что харизма - это навык, которому можно научиться, адаптироваться и практиковаться. Это правда! В ходе контролируемого лабораторного эксперимента исследователи доказали, что они могут повысить или понизить рейтинг харизмы людей, научив их говорить харизматично.
Сегодня я хочу поделиться тремя способами, с помощью которых вы можете мгновенно повысить свою харизму и привлекательность при общении с другими людьми:
Секрет №1: Присутствуйте
Вы замечаете, что, разговаривая с харизматичными людьми, вам кажется, что вы единственный человек в комнате? Это потому, что они безумно внимательны и заставляют вас чувствовать себя важными.
Разница между ними и вами в том, что пока ваш ум мчится о том, что вам сказать дальше или как вас воспринимают, они «в данный момент». Они присутствуют и вовлечены, и именно поэтому люди описывают их, говоря что-то вроде «о, этот человек просто присутствует в них».
Ну, ты тоже можешь.
Как присутствовать в разговорах
В следующий раз, когда вы заговорите, вместо того, чтобы думать о том, как другой человек судит вас или что вы собираетесь приготовить на ужин, сосредоточьтесь на текущем разговоре. Наблюдайте за своими мыслями в следующий раз, когда вы будете разговаривать, и выясните, блуждали ли ваши мысли или вы внимательно слушали. Мне нравится называть это «мысленной двойной проверкой», и вы можете делать это каждые несколько минут, чтобы быть уверенным, что вы находитесь в настоящем.
Наблюдайте за своим разумом, как родитель, наблюдающий за детской площадкой. Поймайте себя, если ваш разум не сосредоточен на разговоре и другом человеке. Если ваш разум блуждает, верните его к разговору. Визуализируйте в уме то, что говорит человек, чтобы оставаться в настоящем.
Помните: то, что вы думаете в уме, определяет ваши вербальные и невербальные сигналы. Сосредоточив внимание на словах и представляя историю, которую рассказывает человек, вам будет легче поддерживать зрительный контакт и реагировать на другого человека, заставляя его чувствовать себя очень важным. Поскольку вы относитесь к ним так, будто они единственные в комнате, вы будете казаться более харизматичным и внимательным.
Секрет №2: Слушайте
Наше общество настолько одержимо транслированием собственных мыслей и эмоций, что мы забываем признавать чувства других. Знаете ли вы, что слушаете 60% своего времени и запоминаете только 25% того, что слышите?
Один из самых простых способов поднять людям настроение - показать, что вы их слушаете. Люди любят говорить о себе. Ученые из Гарварда изучали человеческий мозг, пока испытуемые говорили о себе, и узнали, что «самораскрытие» запускает центр удовольствия мозга, те же области, которые активируются алкоголем, сахаром и даже сексом!
Так что в следующий раз, когда ты захочешь быть харизматичным, заткнись и слушай!
Как эффективно слушать
Джулиан Трежер, консультант по звуку, который зарабатывает на жизнь изучением звуков, предлагает следующую аббревиатуру для обозначения осознанного слушания: RASA
- Получить- получить и обратить внимание на другого человека
- Цените- цените, используя вербальные и невербальные сигналы, такие как кивок, зрительный контакт или слово «да»
- Summarize- вы можете суммировать то, что говорит другой человек, используя «so»
- Спрашивайте- задавайте вопросы, чтобы лучше понять другого человека
Вспомните эту аббревиатуру в следующий раз, когда будете разговаривать, и обратите внимание, насколько собеседнику нравится разговаривать с вами. Когда другие говорят о себе и эти центры удовольствия активируются, они будут думать, что вы самый харизматичный человек на свете.
“Одна из самых искренних форм уважения - это слушать то, что говорит другой.” -Брайант Х. МакГилл
Секрет №3: завоевывайте доверие, переходя на личности
Разговоры - это улица с двусторонним движением. Хотя слушать приятно, вы не можете полагаться только на другого человека, который будет вести весь разговор, это было бы просто неловко. Бывают случаи, когда вам может потребоваться установить доверительные отношения или перевести разговор на более глубокий уровень. Вы можете добиться всего этого,рассказав что-то личное о себе.
Показ уязвимости может иметь большое значение. В интересном исследовании Ричарда Уайзмана две актрисы пытались продать блендеры людям в торговом центре. Первая актриса продемонстрировала безупречную работу, демонстрируя блендер, вторая актриса «забыла» закрыть крышку перед взбиванием, проливая на себя сок! Угадайте, кто продал больше блендеров? Актриса номер два. Ее уязвимость очеловечила ее, сделала ее более привлекательной, и людей это привлекло.
Как можно проявить некоторую уязвимость?
Как перейти на личности
Используйте разговор, чтобы превратить его в «я»-высказывание, в котором вы поделитесь опытом или историей. Например, вы можете сказать что-то вроде: «Когда я начал бизнес несколько лет назад, я выучил XYZ» или «Когда в прошлом месяце я пережил тяжелый разрыв, я также выучил XYZ».
Это особенно эффективно, если вы рассказываете что-то, что сильно резонирует с вашим собеседником, например, если вы оба пережили тяжелые расставания.
Чтобы продвинуть этот принцип на шаг дальше, вы также можете предварять свои утверждения «Я», чтобы показать, что вы делитесь чем-то действительно личным. Вы можете использовать такие фразы, как «Я не говорил об этом многим людям» или «Обычно я не говорю людям, что только что встретил это, но я чувствую, что могу вам доверять». Это помогает установить доверие и доброжелательность, которые, скорее всего, будут ответил взаимностью.
Проявление уязвимости может сделать вас привлекательным, что, в свою очередь, сделает вас симпатичным и харизматичным. Поэтому в следующий раз, когда вы захотите поднять свою харизму на новый уровень, поделитесь чем-нибудь, чтобы установить более «человеческую» связь.
Вывод
Как и социальные навыки, харизма - одна из тех вещей, которые можно практиковать и совершенствовать. В следующий раз, когда вы будете с кем-то разговаривать, постарайтесь присутствовать, внимательно слушать и рассказывать что-то о себе, чтобы повысить свой показатель харизмы.