К чему ты первым делом тянешься утром? Будь честным. Это ваш смартфон. Мы все это делаем. Требуется очень дисциплинированный человек, чтобы не доставать телефон. Это очень опасная привычка по ряду причин, но самое главное - она задает тон вашему дню.
Если первое, что вы делаете, - это смотрите новости, которые почти никогда не бывают позитивными, вы кормите свой ум ментальными картофельными чипсами. Время от времени употребление пакета чипсов, вероятно, не нанесет долгосрочного вреда вашему организму, но употребление этих жареных закусок каждый день или, что еще хуже, несколько раз в день, определенно начнет сказываться на вашем организме. ваше тело, ваше здоровье и ваше психическое благополучие. То же самое касается проверки электронной почты или социальных сетей. Это не должны быть первые изображения, которые видит ваш разум.
Когда вы просыпаетесь, ваш мозг находится в так называемой альфа-стадии. Именно на этом этапе ваше подсознание восприимчиво к любым сообщениям, которые вы ему посылаете. Отправьте ему негативные сообщения о гибели, отчаянии и проблемах в офисе, и ваш мозг ответит ужасными мыслями и безудержными фантазиями именно об этом. Он может и будет делать это на автопилоте, точно так же, как вы можете ехать на работу в режиме многозадачности, даже не помня, какой маршрут вы проделали, чтобы туда добраться. Страшно, как мозг может воспроизводить в нашей голове эти негативные романы, даже не пытаясь этого сделать.
У меня для вас хорошие новости. Если первое, что вы делаете, это слушаете что-то вдохновляющее, вы питаете свой разум ментальным белком. Всем людям нужен белок в буквальном смысле. В переносном смысле вашему мозгу нужен ментальный белок. Я говорю за себя, но моему мозгу это нужно ежечасно. Если я не буду осторожен, мой мозг без проблем напишет один из тех негативных романов, о которых я упоминал ранее.
Несколько лет назад я решила, что буду применять ту же практику со своими детьми. Каждое утро в машине я проигрываю мотивационные речи Опры, Эллен ДеДженерес, Леса Брауна, Джоэла Остина, Дуэйна «Скалы» Джонсона и многих других, пока вез их в школу. Эти 15-20 минут езды - наше время. Я не буду отвечать на телефонные звонки или электронные письма и попрошу их убрать свои телефоны. Они должны прислушаться к тому сообщению, которое я им передаю этим утром.
Затем пришла Алекса. У нас в доме есть несколько динамиков Alexa, поэтому я транслирую выступления на все устройства в доме, как только разбужу их в 7:00 утра. Я слежу за тем, чтобы первое, что они услышали, было что-то мотивирующее и вдохновляющее.
Я также начну день с песни Survivor «Eye of The Tiger», а затем перейду к переговорам. Большинство вещей, которые я им играю, должны быть настроены на какую-то музыку, иначе я их потеряю. Я играю, когда они одеваются, едят хлопья, чистят зубы и ухаживают за собой. Я не выключаю Alexa, пока мы не выйдем за дверь. Как только мы садимся в машину, все возобновляется.
«Слишком многие из нас не воплощают в жизнь свои мечты, потому что живут своими страхами». -Лес Браун
Ниже приведены три причины, по которым вашим детям необходимо слушать вдохновляющий контент по утрам:
1. Не все в Prime Now
Поколение Prime Now привыкло к мгновенному удовлетворению. Все, что они когда-либо могли пожелать, мгновенно оказывается у них под рукой. Еда? Закажите у Grubhub или Doordash. Фильм? Слушайте или купите. Видео игра? Загрузить. Нижнее белье? В пути. Вам даже не придется выходить из дома, если вы этого не хотите. Это потрясающая роскошь, когда вы потребитель и у вас есть деньги, которые можно потратить.
Мы с вами оба знаем, что реальный мир устроен не так. Дорогое дитя, ты хочешь освоить игру на фортепиано? Prime Now не сможет вам помочь. Сынок, ты не попал в футбольную команду? Просмотр всего каталога футбольных фильмов на Netflix вам не поможет. Наши дети думают, что достичь цели легко. Почему бы и нет? Они выросли, думая, что все происходит мгновенно.
Многие, если не большинство из этих выступлений затрагивают тему неудач, настойчивости и упорства. Детям необходимо слышать эти послания об устойчивости больше, чем когда-либо, чтобы, когда они все-таки столкнутся со своей первой стеной отвержения или неудачи (а мы знаем, что так и будет), они были готовы справиться с этим и поняли, что это всего лишь часть пути.
2. Слово на букву «Ф»
Большинство из нас выросли в семье, где нас учили, что, чтобы быть «лучшим», нужно совершать как можно меньше ошибок. Затем это закреплялось в школе, а иногда даже в церкви. Детей с раннего возраста учат избегать неудач. Их заставляют поверить, что раскрашивание за пределами линий, риск и ошибки не вознаграждаются.
Неудача - мое любимое слово на букву «F». Если и чему-то научили меня и моих детей эти мотивационные речи, так это тому, что неудача - это не конец света.
Наши дети знают о 1000 неудачных попытках Томаса Эдисона создать лампочку. Они знают, что Дэвиду Гоггинсу пришлось выполнить более 60 000 подтягиваний, чтобы побить рекорд в 4030. Наши пятеро детей знают, что Джоан Роулинг была отклонена 12 издателями, прежде чем опубликовать ее первый роман о Гарри Поттере. Наши дети дружелюбно относятся к неудачам. Для них неудача - это всего лишь часть процесса.
“Невозможно жить, не потерпев неудачу в чем-то, если только вы не живете настолько осторожно, что с таким же успехом можно было бы вообще не жить, и в этом случае вы по умолчанию потерпели неудачу.” -Дж. К. Роулинг
3. Знаменитости имеют больший вес
Я просто папа. Я тот парень, который просит своих детей вынести мусор или убрать посуду. Я уверен, что с вами такого не случается, но иногда мои сообщения остаются без внимания дома. Когда мои дети слышат, как Дуэйн Джонсон говорит о тяжелой работе и пробуждении в 4:30 утра, чтобы пойти в спортзал, это впечатляет их, потому что, ну, посмотрите на него. Мы с женой просыпаемся в 4:30 утра, чтобы тоже пойти в спортзал, но я не похож на него. В его голосе это звучит напряженно. С моей стороны это не звучит круто.
То же самое касается и влиятельных лиц. Мне нравится, когда я слышу, как влиятельные лица делятся своим опытом о том, сколько времени им потребовалось, чтобы добиться успеха в том, чем бы они ни занимались.
Мои дети любят смотреть профессиональный геймер-мультимиллионер Ниндзя. Мне понравилось смотреть видео о его восхождении к славе и его преданности своему делу. То же самое и с семьей Райана из «Обзора игрушек Райана». Этой семье приходилось выпускать по одному контенту каждый день в течение длительного времени, прежде чем они добились успеха. Выпускать один фрагмент видеоконтента каждый день - это непросто, особенно если вы не зарабатываете на этом деньги.