Если вам за тридцать, самое время взглянуть на себя и решить, какие привычки стоит сохранить, а какие тяготят вас и от них следует избавиться. Давайте рассмотрим 16 привычек, от которых вам следует быстро избавиться.
1. Сравнение себя с другими
Когда вы сравниваете себя с другими, вы наносите ущерб своему самоощущению. Затеяв игру в сравнения, вы в конечном итоге почувствуете зависть и неуверенность в себе. Сравнение себя с другими также не очень эффективно, так как вид, который другие представляют на публике, может маскировать то, что они на самом деле чувствуют или через что проходят.
2. Быть мотом
Все очень хорошо, когда у тебя есть новейшие аксессуары и самая красивая машина; но так ли это необходимо? В какой-то момент вам нужно спросить себя; Если я продолжу тратить, будет ли мне на что жить, когда я стану старше? Дело в том, что чем раньше вы начнете откладывать, тем дольше будут начисляться проценты на ваши деньги, и эти дополнительные проценты могут оказаться полезными, когда вы будете в старости.
3. Нерегулярный сон
Когда вы были молоды, вы думали, что можете спать в любое время. Вы думаете, что можете бодрствовать все время. Но все это заставит вас заплатить цену позже в жизни. И ваше тело больше не будет способно на такую привычку. Начните ложиться спать и просыпаться в обычное время. Это может принести вам огромную пользу. Это поможет вам оставаться свежим в течение дня и приведет к хорошим привычкам сна в будущем.
4. Думаешь, что тебе нужно удовлетворить всех
После того, как вы достигнете определенного возраста, пора перестать пытаться угодить всем вокруг вас и выбрать пару близких друзей и семью, с которыми вам будет хорошо. Инвестируйте свое время и энергию с умом и будьте избирательны, когда решите помогать другим. Самое главное не экономьте на собственных нуждах.
5. Издевательство над ногами
Ваши ноги необходимы для жизни. Убедитесь, что вы носите обувь, которая подходит и удобна. В противном случае вы можете получить инфекции, молоткообразные пальцы, волдыри, странную кожу или бурсит. И эти недуги могут замедлить вашу дальнейшую жизнь.
6. Не проводить время в одиночестве
Проведение времени наедине с собой может быть очень полезным и может помочь вам «перезагрузить» вашу систему. Тихое время в одиночестве позволит вам собраться с мыслями и поразмышлять о том, что у вас есть. Если вы все еще не можете наслаждаться одиночеством, вам трудно быть по-настоящему счастливым с другими.
7. Быть неактивным
Все мы знаем, что поддержание формы поможет вам получить от жизни максимум удовольствия. Но знаете ли вы, что во второй половине 30-летнего возраста вы начинаете терять мышечную массу. Это делает тренировки в эти годы еще более важными. Как будто вы хотите оставаться сильными в последующие годы, вам нужно напрягать эти мышцы.
8. Откладывание мечты о жизни
Сейчас самое время осуществить свою мечту. Не ждите ни минуты, потому что время идет. Вы можете захотеть создать семью, путешествовать по миру или написать книгу. Какими бы ни были ваши амбиции, убедитесь, что вы делаете первые шаги к их осуществлению уже сейчас.
9. Ленивый с гигиеной полости рта
Позаботьтесь о своих зубах, потому что вы получаете только один комплект. Убедитесь, что вы регулярно чистите зубы и выполняете все необходимые ежедневные процедуры гигиены полости рта. Чем дольше вы сохраните свои зубы, тем красивее будет ваша улыбка и тем счастливее вы будете есть.
10. Получение загара
Если вы не хотите иметь морщины и тонкую кожу из-за солнечных лучей, перестаньте лежать на солнце. Опять же, красивый загар может вызвать серьезные проблемы со здоровьем в более позднем возрасте, например, развитие меланомы.
11. Работа со всеми стрессовыми событиями в голове
Ведение дневника поможет вам изложить свои мысли и чувства на бумаге. Это, в свою очередь, может помочь вам справиться со стрессовыми событиями. Более того, дневник может стать отличным напоминанием о хороших временах и трудностях, когда вы станете старше.
12. Ругать себя за ошибки
Начните учиться прощать себя за свои ошибки. Старайтесь не зацикливаться на том, где вы ошиблись, а вместо этого смотрите в будущее и смотрите, как вы можете направить события в нужном направлении.
13. Курение
Если вы курите, немедленно бросьте курить. Исследования показывают, что если вы бросите курить до 40 лет, уровень смертности будет на 90% ниже, чем у тех, кто продолжает курить.
14. Хотите изменить себя и окружающие вас вещи
Если вы довольны тем, что у вас есть, и тем, кто вы есть, скорее всего, вы будете счастливее в жизни. Исследования показывают, что настоящая благодарность может увеличить счастье и уменьшить негативные чувства.
15. Пытаешься скрыть свою внутреннюю сущность
Если люди не понимают, кто вы на самом деле в глубине души, то они не стоят усилий. Покажите миру свою внутреннюю красоту, и он улыбнется в ответ.
16. Закрыться от тех, кого любишь
Будьте открыты для тех, кто вас любит. Впустите их и поделитесь с ними своими мыслями и опытом. Чем больше вы откроетесь тем, кого любите, тем больше вы получите от их близости.