Счастье есть и всегда будет самым заветным, но и самым неуловимым из всех человеческих желаний. День за днем многие ищут счастья, но заканчивают день с пустыми руками.
Счастье - это не то, что кто-то нам дает, и не то, на что у нас должно быть разрешение. Счастье - это состояние ума, которое создается изнутри. Вот 11 способов сделать счастье частью вашей повседневной жизни.
1. Укажите свои достижения
«Работа приносит радость. Нет счастья, кроме осознания того, что мы чего-то достигли». - Генри Форд
Легко погрузиться в повседневную жизнь и никогда не тратить время на размышления о том, чего мы достигли. Каждый из нас сделал в своей жизни много удивительных вещей.
Ну и что, если жизнь не идеальна именно в этот момент. Ничего страшного, что достижение ваших целей в фитнесе займет немного больше времени. Не волнуйтесь, что вы еще не достигли вершины своей карьеры.
Самое главное, что вы движетесь вперед и сегодня вы в лучшем положении, чем вчера.
Заведите дневник, в котором перечисляйте свои достижения, вехи и прорывы. Написав этот список, найдите минутку или две, чтобы подумать обо всем, что вы сделали.
2. Включите любимые мелочи в свою повседневную жизнь
«Наслаждайтесь маленькими вещами, ведь однажды вы можете оглянуться назад и понять, что они были большими». - Роберт Браулт
Я уверен, вы слышали поговорку: «В жизни важны мелочи». Мелочи - это небольшие и часто недооцениваемые аспекты жизни, которые действительно делают нас счастливыми. Скорее, это ваша любимая чашка Джо, ваша утренняя прогулка по пляжу, посещение вашего любимого занятия йогой или наряд, в котором вы чувствуете себя на миллион долларов.
Планируйте свою жизнь с учетом мелких деталей, которые приносят вам счастье.
3. Делай то, что любишь
Как сказал Стив Джобс: «Ваша работа займет большую часть вашей жизни, и единственный способ быть по-настоящему удовлетворенным - это делать то, что вы считаете отличной работой. И единственный путь к отличной работе - это любить то, что ты делаешь. Если вы еще не нашли его, продолжайте искать. Не соглашайтесь. Как и во всех сердечных делах, ты узнаешь, когда найдешь его».
Люди, которые занимаются любимым делом, как правило, живут более счастливой и продуктивной жизнью, имеют более высокую самооценку и лучшее здоровье.
4. Нарисуй свой идеальный день
“Чтобы совершить великие дела, мы должны сначала мечтать, затем визуализировать, а затем планировать, верить, действовать!” - Альфред А. Монтаперт
Каждый человек может прожить каждый день именно так, как он хочет. У всех нас одни и те же 24 часа для работы. Вам решать, как заполнить эти минуты.
Спросите себя, вы тратите время на просмотр реалити-шоу, поздно спите, жалуетесь на свою работу и желаете лучшей жизни? Или вы преследуете свои цели и мечты и делаете все возможное для их достижения?
Сделайте эти 3 шага, чтобы добиться идеального дня:
- Осознайте, что у вас есть возможность достичь всего, чего вы когда-либо хотели, и никто другой не сможет сделать эту работу за вас.
- Подумайте, как выглядит ваш идеальный день.
- Вы должны верить на 100%, что ваш идеальный день станет реальностью.
5. Поставь себя превыше всего
«В первую очередь полюбите себя, а все остальное приложится. Вы действительно должны любить себя, чтобы добиться чего-либо в этом мире». - Люсиль Болл
Пришло время поставить себя на первое место и стать эгоистом. Хотя помогать другим - это замечательно, не забывайте проявлять любовь к себе. Побалуйте себя массажем. Совершите поездку на выходные, где вы сможете отключиться от шумного мира, в котором живете.
Заблокируйте свое время и не позволяйте никому вмешиваться.
6. Скажите себе, что сегодня будет круто
“Успех - это состояние души. Если вы хотите успеха, начните думать о себе как об успехе». - Доктор Джойс Бразерс
Счастье приходит изнутри. Счастье начинается с изменения вашего мышления на позитивное и устранения всех негативных мыслей.
Будьте позитивны и верьте в себя, несмотря на препятствия, которые могут встать на вашем пути.
7. Забудьте о том, что вы совершенны, и примите себя таким, какой он есть
«Если вы ищете совершенства, вы никогда не будете довольны». - Лев Толстой
Люди часто ведут себя уверенно и уверенно рядом с другими, но в глубине души они не уверены в себе.
Осознайте, что мы живем в несовершенном мире, и перестаньте сравнивать себя с другими (не стоит играть в «Идти в ногу с Джонсами»).
Как только вы научитесь принимать себя таким, какой вы есть, жизнь станет проще и спокойнее.
8. Окружите себя правильной компанией
«Окружайте себя только теми людьми, которые поднимут вас выше». - Опра Уинфри
Ваши друзья должны раскрыть лучшую версию вас и помочь вам достичь новых высот в жизни. Думайте о своей компании с точки зрения качества, а не количества.
Важнее иметь несколько хороших друзей, которые вдохновляют вас, чем множество друзей, которые оставляют вас в плохом настроении.
9. Перестаньте волноваться и продолжайте движение
«Перестаньте беспокоиться о том, что вы можете потерять, и сосредоточьтесь на том, что вы должны получить». - Автор неизвестен
Жизнь полна «а что если» и бесконечных возможностей. Что бы ни случилось, это произойдет, волнуетесь вы или нет.
Итак, зачем тратить время на беспокойство, когда есть вещи, которые вы не можете контролировать?
Если то, о чем вы беспокоитесь, не в ваших силах решить, тогда двигайтесь дальше и не позволяйте этому испортить ваш парад. Примите неопределенность, которую приносит нам жизнь, и наслаждайтесь жизнью.
10. Выйдите из зоны комфорта и станьте смелым
“Выйдите из зоны комфорта. Вы можете расти только в том случае, если готовы чувствовать себя неловко и некомфортно, когда пробуете что-то новое». - Брайан Трейси
Мы не можем стать теми, кем хотим быть, оставаясь такими, какие мы есть. - Макс Депри
Ничто стоящее не дает 100% гарантии успеха, и не должно. Готовность идти на риск - вот в чем смысл жизни.
Жизнь в зоне комфорта сужает ваш мир и дает вам узкое видение. Вместо того, чтобы думать: «Если бы я только мог», совершите прыжок веры, и, может быть, только может быть, вы откроете для себя жизнь, о которой всегда мечтали.
11. Песня для хорошего настроения
“Слова заставляют думать. Музыка заставляет чувствовать. Песня заставляет вас чувствовать мысль». - Ип Харбург
Каждому нужна песня, чтобы скрасить свой день. Доказано, что музыка может сделать нас счастливыми даже в самые тяжелые дни.
Вот песня, под которую даже самому грустному человеку придется улыбаться при прослушивании.