Ранняя пташка ловит червяка. У жаворонков есть преимущество в том, что они имеют фору. Однако они не рассчитывают свой успех на шанс увидеть падающую звезду на рассвете. Вместо этого они создают рутину и придерживаются ее. Вот 10 утренних ритуалов, которые помогают жаворонкам добиться успеха.
1. Они встают на час раньше
Утреннему человеку легче проснуться до рассвета, чем вечерней душе. Успешные утренние люди не относятся легкомысленно к этой способности. Они считают, что воспитание - одна из их сильных сторон. И все мы знаем, что продвижение наших сильных сторон является ключом к успеху. Если вы сделаете раннее вставание привычкой, у вас будет дополнительный час в день, каждый день, чтобы делать больше и достигать большего.
2. Они занимаются спортом
Когда люди тренируются утром, у них налаживается кровообращение и очищается разум. Их тело чувствует себя лучше, а их мышление становится яснее. Согласны ли вы с тем, что это будет большим толчком для продуктивного дня? Затем возьмите беговые кроссовки или коврик для йоги и начните пульсировать. Вы будете благодарны за это позже.
3. Они выходят на улицу подышать свежим воздухом
Свежесть утреннего воздуха полезна как для тела, так и для ума. Одна из первых вещей, которую человек, достигший высоких результатов, часто делает по утрам, - это выходит на улицу. Утренняя роса напоминает ей о новом дне, когда она снова может начать все заново и добиваться лучшего.
4. Они перечисляют приоритеты дня
Каждый день у вас много дел. Завершите проект для нового клиента. Отведите своих детей в школу. Отвечайте на письма, которые накапливаются в вашем почтовом ящике. Забери жену из химчистки. И так далее. Прежде чем углубиться в любую из этих многочисленных вещей, жаворонку потребуется несколько минут, чтобы выбрать несколько приоритетов. Это то, что вы считаете наиболее срочным или важным.
5. Они визуализируют свои шаги в течение дня
Эффективный способ добиться цели - планировать заранее. Утренние люди часто планируют весь день еще до того, как начнут его. Что должно быть сделано? Сколько шагов он включает? Все можно распланировать примерно, скажем, в душе.
6. Они ставят цели
День - это не только выполнение задачи за задачей. Речь идет о достижении новых вещей и выходе на более высокий уровень. Успешные люди часто уделяют время постановке целей утром. Чего вы хотите добиться этим проектом? Куда вы собираетесь наставлять этого коллегу? Задавайте себе вопросы, касающиеся ваших целей, чтобы сосредоточиться на достижении.
7. Они едят здоровый завтрак
Иногда возникает искушение просто взять на завтрак все, что есть в холодильнике, или даже выбежать из дома, не съев его. Но ни то, ни другое не является хорошей идеей. Утренние люди знают лучше. Они готовят полезный завтрак, которым мирно наслаждаются перед тем, как начнется беспокойный день. Здоровая пища правильно питает ваше тело и помогает вам сохранять концентрацию в течение дня.
8. Они делают идеальную чашку кофе и просто сидят и думают
Утренние люди имеют роскошь времени, чтобы идеально заварить чашку кофе (или чая). Напиток не только пробуждает их, но и дает возможность сесть и подумать о жизни. Это время для вас, чтобы быть благодарным за вашего прекрасного ребенка или вашего любящего партнера. Кроме того, есть захватывающие проекты, за которые вы беретесь, и полезные коллеги, с которыми вы работаете. За чашкой кофе вы снова вспоминаете о том, что важно в вашей жизни, и о причинах, по которым вы встаете с постели каждое утро.
9. Они приветствуют других с улыбкой
Счастливое утро души часто радует всех, включая незнакомцев. Вы открываете себя другим. Более того, дружеское доброе утро с широкой улыбкой заразительно. Вы помогаете себе и другим расслабиться в хороший день.
10. Они убирают свой стол
Они перерабатывают вчерашнюю газету. Они приводят в порядок свои файлы и кладут вещи на свои места. Утренние люди любят начинать с чистого листа. Для их успеха важно сохранять свое место и не загромождать свой разум.
Вы жаворонок? Каков ваш личный опыт? Как далеко вы продвинулись в выработке этих привычек? Поделитесь с нами своими мыслями.