Минимализм - это не только эстетическая тенденция об организации и определенном количестве имущества; скорее, это мышление и отношение к жизни. Думать как минималист означает перестать думать о вещах, которых у вас нет, о том, что вам нужно, или о том, что может сделать вашу жизнь лучше, упростив свои мысли.
Вот как.
1. Выразите благодарность
Не ждите определенной вещи, возраста, работы или отношений, чтобы быть благодарным за то, что у вас уже есть.
2. Научитесь меньше жаловаться
Проведите эксперимент и запишите все случаи, когда вы жалуетесь в течение дня: когда вы за рулем, опоздали, если вам не понравилось то, что вы ели, если ваш начальник дал вам дополнительную работу и т. д. Сколько раз вы жаловались? Сколько раз жалобы приносили положительный результат или решали проблему?
3. Хватит думать только о будущем
Визуализировать и планировать заранее - это нормально, но не упускайте из виду то, что вы не можете контролировать, невозможно знать, что другие люди подумают или почувствуют о вас или об определенных ситуациях.
4. Упражнение
Доказано, что физические упражнения помогают снять стресс, поддерживают здоровье и повышают уверенность в себе. Сделайте свое тело и благополучие приоритетом и дайте себе 30 минут, чтобы двигаться.
5. Никогда не жалей
Если вы думаете, что сделали что-то не так, не думайте об этом; найти способ исправить это и предотвратить его повторение. Говорите то, что думаете, и не скрывайте своего мнения или мыслей без причины; если вы чувствуете любовь к кому-то, так и скажите!
6. Хватит критиковать
Критика других или себя не принесет вам никакой пользы, так зачем вы тратите свое время?
7. Думайте обильно
Если вы думаете, что у вас очень мало времени, мало денег и нет друзей, то это то, что вы собираетесь привлечь; однако, если вы мыслите обильно и позитивно, вы можете легко найти возможности и причины изменить это мышление.
8. Делайте то, что делает вас счастливым каждый день
Делайте это, будь то чашка кофе, приготовление хорошего завтрака, чтение, просмотр сериала или что-то еще - главное делать это осознанно.
9. Наслаждайтесь утром
Это первая часть дня, поэтому хорошее отношение к ней может задать вам настроение на весь оставшийся день. Соблюдение утренней рутины поможет вам получать удовольствие от раннего пробуждения. Найдите время, чтобы заняться любимым делом до 9 утра
10. Остерегайтесь времени, которое вы проводите в Интернете
Несмотря на то, что это очень забавное занятие, просмотр видеороликов о людях, которые делают странные вещи, и просмотр мемов может отнять у вас время, которое вы могли бы потратить на общение с кем-то особенным или на что-то продуктивное или творческое.
Большинство из нас склонны сравнивать себя с тем, что делают другие люди, думая, что единственный способ добиться успеха - это делать то, что делают другие и что принято обществом, но с минималистским мышлением и сосредоточением внимания только на том, что нам нравится. делать и чего мы хотим, дают нам более четкое представление о действиях, которые мы можем выполнять каждый день, чтобы приблизиться к нашим целям.
И затем есть самый опасный риск из всех - риск провести свою жизнь не делая то, что вы хотите на пари, что вы можете купить себе свободу сделать это позже.
- Аноним
Время - это то, в чем мы никогда не можем быть уверены, так что нет смысла тратить свое настоящее на размышления обо всем, чего нам не хватает, думая, что мы наконец-то будем счастливы, когда получим желанную работу, желаемые отношения, или что бы это ни было; Люди-минималисты значительно уменьшают свои негативные мысли, сосредотачиваясь на том, что действительно важно, тратя свое время на присутствие и чувство благодарности за то, что у них уже есть. И даже если вы не ведете минималистский образ жизни, владея небольшим количеством вещей, мыслите так, как будто вы можете скрасить свои дни.