Вы когда-нибудь просто сидели, выбрасывались из собственных мыслей и наблюдали за миром вокруг вас - миром таким, какой он есть на самом деле и что он может предложить? Этот мир так велик, так обширен и так полон чудес, что можно продолжать удивляться каждый день. Однако мир настолько велик, насколько вы позволяете своему восприятию определять его. Она настолько велика, насколько вы прилагаете сознательные усилия, чтобы выбраться из нашей скорлупы и наблюдать.
Мы, люди, ежедневно проходим через столько всего и должны делать так много вещей, что забываем смотреть вокруг, просто сесть и посмотреть на природу такой, какая она есть, и понаблюдать за тем, что происходит вокруг нас. Вот 10 простых ежедневных практик, которые забавны, практичны и полезны и помогут вам увидеть мир больше.
1. Оторвитесь от своих смартфонов, снимите наушники
Использование нами технологий значительно ограничивает наше понимание жизни вокруг нас. Занятые светящимися экранами перед собой, а не окружающими нас людьми и окружающей средой, мы часто не замечаем, что происходит вокруг нас, и упускаем простые радости жизни. За этим светящимся экраном существует целый новый мир, но он требует от нас осмотреться и испытать все, что он может предложить. Эффекты смены времен года, эстетика заведения, в котором вы обедаете, и талантливый уличный артист под мостом в парке - вот лишь некоторые из немногих вещей, которые вы можете обнаружить, когда начнете наблюдать. Точно так же, путешествуя в автомобиле или гуляя, вы можете лучше наблюдать и слушать интересные разговоры и звуки вокруг вас, если вы не заткнули уши. Поэтому одна из самых важных ежедневных практик для наблюдения за большим миром - ограничить использование наушников и смартфонов, когда вы выходите на улицу.
2. Не идите одним и тем же путем в школу/на работу или обратно
Во время прогулки или поездки на работу или в школу каждый день выбирайте разные пути. Вы будете поражены тем, как много вы обнаружите, когда сделаете это! Ежедневно идти одним и тем же путем очень легко, но какой в этом смысл? Вы увидите разные узоры, разных людей, другую архитектуру, разное уличное искусство и т. д., если будете постоянно менять свой путь и внимательно наблюдать за ним.
3. Закройте глаза и прислушайтесь к своему окружению
Остановитесь и прислушайтесь к звукам окружающей вас природы - щебетанию, свисту и пению птиц, жужжанию пчел, шелесту листьев деревьев и различным звукам города, все это может принести новые информация для вас. Тренируйте свои уши, чтобы прислушиваться к новым вещам и замечать разные звуки.
4. Наблюдайте и разговаривайте с окружающими вас людьми
От пробежки в парке до очереди в кафе, есть бесчисленное количество возможностей познакомиться с новыми людьми и поговорить с ними, но мы должны смотреть вокруг и наблюдать за ними, чтобы заметить и воспользоваться возможностью. Наблюдение за людьми и общение с ними - еще одна простая ежедневная практика, которая может помочь вам увидеть мир в целом и расширить свое мировоззрение, когда люди делятся с вами своим опытом.
5. Испытайте себя, чтобы обращать внимание на новые вещи
Следить за новыми вещами легче сказать, чем сделать. Вы не можете просто планировать, что с сегодняшнего дня начнете больше наблюдать за миром, и ожидать, что это тоже произойдет. Вместо этого вы сможете добиться лучших результатов, если бросите себе вызов. Например, вы можете назначить себе охоту за мусором, то есть выбрать что-то, что вы будете искать во время прогулки или в любое время, когда вы выходите из дома в течение дня. Это может быть что угодно, камеры слежения, апельсиновые цветы, люди в наушниках или что угодно. Вы также можете бросить себе вызов: каждый день фотографировать что-то уникальное или каждый день выполнять разные задачи, чтобы сохранить интерес.
6. Сидите в общественном месте и ведите журнал
Выделите несколько минут, чтобы посидеть в общественном месте, например, на автовокзале, в парке, в торговом центре и т. д. Понаблюдайте за окружающими людьми и запишите подробности о них, например, как они одеты, выражение их лиц и т. д. Отметьте детали и напишите о том, что приходит вам на ум, или о том, какие чувства у вас вызвала эта сцена. Это также поможет вам узнавать вокруг себя новые вещи, которые вы раньше не замечали.
7. Активно потребляйте развлечения
Когда мы смотрим фильм или слушаем песню, у нас часто возникает соблазн отключиться. Но размышления о том, чего хотел добиться режиссер фильма, добавляя определенный аспект в историю, или что на самом деле означает текст песни, могут быть еще одной важной простой ежедневной практикой, которая поможет вам увидеть мир в целом и попрактиковаться. наблюдение.
8. Заблудитесь - исследуйте улицы и переулки, в которых вы никогда не были раньше
Когда у вас есть свободное время, выйдите на улицу и исследуйте места, где вы никогда раньше не были. Вы можете открыть для себя новое кафе или ресторан, новых уличных артистов, другую породу собак, о которой вы никогда не знали, или новый способ вернуться домой. Вы так внимательно относитесь к своему окружению, когда исследуете новые улицы и переулки.
9. Анализируйте увиденное или прочитанное и задавайте вопросы
Когда вы наблюдаете за своим окружением или читаете что-то, остановитесь и поинтересуйтесь своими мыслями. Начните задавать как можно больше вопросов, это поможет вам мыслить критически. Это также помогает повысить ваши навыки дедукции и наблюдения в целом, а также расширить ваши знания о мире.
10. Установите связь между тем, что вы видите, и вашими знаниями
Чтобы увидеть мир большим, ваши ежедневные практики также должны включать связь ваших предыдущих знаний с тем, что вы видите или наблюдаете. Например, вы видите, что у ребенка проблемы с чтением. Вы знаете, что это может быть связано с проблемами зрения или с дислексией, поэтому вы ищете симптомы обоих заболеваний и делаете выводы на основе тех, которые более выражены у ребенка. Таким образом, вы сможете узнать больше и улучшить свои знания в целом.