Вы когда-нибудь были в ситуации, когда вам не терпелось вернуться домой и выпить стаканчик напитка, чтобы снять напряжение дня и легче заснуть? Если да, то у нас плохие новости: вы алкоголик. По крайней мере, согласно статье в Daily Mail, это может означать алкоголизм. Но что еще? Вы можете прочитать это после поездки.
В туалет ночью
Если вы просыпаетесь несколько раз в течение ночи, чтобы сходить в туалет, это может быть признаком того, что вы пьете больше алкоголя, чем может выдержать ваш организм», - предупреждает уролог-консультант Ризван Хамид из Лондона. Урология Член профессиональной организации. «Наш организм вырабатывает антидиуретический гормон, который регулирует количество мочи в организме. Этот гормон заставляет почки производить более концентрированную мочу, что уменьшает ее количество. Вот почему нам не нужно так часто ходить в туалет ночью, потому что в это время вырабатывается больше этих гормонов. Но когда в организме есть алкоголь, выработка этого гормона снижается, и в результате снова выделяется больше мочи», - объясняет Хамид. «Если кто-то пьет регулярно, встает и ходит в туалет нормально, как и в любое другое время, а если вам еще нет 65 лет, то вообще не стоит вставать ночью. Даже людям старше 65 лет запрещено выходить на улицу более одного раза.
Сухие глаза после пробуждения
«Употребление алкоголя может сделать глаза заметно более сухими», - говорит Роб Скотт, офтальмолог из больницы BMI The Priory в Бирмингеме. Алкоголь обезвоживает весь организм, его действие также можно обнаружить на слизистых оболочках и слезах, что сказывается на увлажнении глаз. «Ваши глаза легче склеиваются, когда вы пьете алкоголь», - говорит профессор Скотт.
«В исследовании 2012 года, опубликованном в журнале Ophthalmology, пара человек выпила количество чистого алкоголя, соответствующее их весу (что составляет около 9 с половиной декалитров крепкого пива на человека весом 63,5 кг). У участников эксперимента в 8 утра было больше сухих пятен вокруг глаз, чем у тех, кто не употреблял алкоголь.
Итак, если вы регулярно просыпаетесь с сухими глазами, вам следует задуматься, не является ли причиной этого прием алкоголя.
Он не может дождаться своего вечернего напитка
"Если бутылка вина проплывает перед вашими глазами в трудный день, это может быть признаком серьезной проблемы", - говорит Клаудия Бернат, психиатр-консультант лондонской больницы Priory.
Бернат видит, что многие люди могут думать, что у них нет проблем с алкоголем, поскольку они не часто приносят его, но если они уже мечтают о том, как хорошо будет выпить, когда они вернутся домой (вместо того, чтобы, скажем, желать увидеть, насколько хорошо будет их семье), это уже может быть тревожным знаком.
«Люди употребляют алкоголь для самолечения, особенно в состоянии депрессии или беспокойства», - говорит врач. «Но алкоголь вызывает признаки депрессии, поэтому обычно он только усугубляет ситуацию. Если вы уже излечили себя этим, то уже слишком поздно. Вы должны попытаться распознать ситуацию до того, как она произойдет. Если вы часто ловите себя на том, что мечтаете о том, что скоро собираетесь выпить, что ж, это может быть подсказкой».
Проблемы пищеварения и кишечника
«Проблемы с желудком, такие как диарея, также могут указывать на то, что вы пьете больше, чем следует». говорит Дэвид Сандерс, профессор и гастроэнтеролог Королевской больницы Халламшир в Шеффилде. «Это может произойти из-за того, что не вся выпитая жидкость усваивается, и в результате стул становится влажным. И фекалии, которые трудно смываются, могут быть признаком того, что печень не справляется», - добавляет Эндрю Лэнгфорд, исполнительный директор British Liver Trust.«Это регулярное явление может быть ранним предупреждением о том, что ваша печень не способна правильно расщеплять жир, потому что она в основном занята расщеплением алкоголя».
«Точно так же, если ваша моча темнее, чем обычно, и вы знаете, что не обезвожены, это также может быть ранним предупредительным признаком того, что ваша печень не может должным образом отфильтровывать мертвые клетки крови и другие накопленные отходы. в вашей пищеварительной системе. Это может произойти, когда начинается серьезное заболевание печени, но это также может означать, что вы в опасности».
Сварливый и забывчивый
«Несмотря на то, что несколько напитков перед сном могут помочь вам заснуть, они создают прерывистый цикл сна и вызывают чувство усталости», - говорит Гай Медоуз, клинический директор The Sleep School в Лондоне. «Алкоголь становится стимулятором, когда организм расщепляет его, высвобождая сахара и другие вещества, которые могут неоднократно вас будить. В то же время он предотвращает попадание в фазу сна с быстрым движением глаз (Rapid Eye Movement), в которой происходит большинство наших сновидений, и что действительно важно, потому что помогает нашему мозгу функционировать в области настроения и памяти. Недостаток быстрого сна означает, что когда мы просыпаемся, мы не только чувствуем себя более уставшими, но также можем быть сварливыми и забывчивыми».
Быстрое движение глаз (БДГ)
Дыхание в этом случае более неравномерное, быстрое и менее глубокое. Глаза быстро двигаются во всех направлениях, мышцы конечностей временно лишены возможности двигаться. Подавляющее большинство сновидений происходит в фазе быстрого сна. Согласно тестам, в это время активны области мозга, которые участвуют в обучении, мышлении и организации вещей. Легче всего проснуться из БДГ-фазы, это часто случается (ненадолго, несколько секунд), но мы не помним об этом, когда просыпаемся утром. Источник: Wikipedia.org
Он сильно щелкнул
«Возможность выпить пару порций без похмелья часто является признаком того, что вы употребляете алкоголь слишком регулярно», - говорит Сара Джарвис, доктор медицинских наук, медицинский консультант Drink-Aware.
«Это происходит потому, что в результате регулярного употребления алкоголя в организме вырабатывается толерантность к кратковременному воздействию алкоголя. Этиловый спирт заставляет нас чувствовать себя под кайфом. Чистая спиртовая часть напитка быстро попадает в кровь и оказывает влияние на центральную нервную систему и головной мозг: в результате ухудшается чувство равновесия, речь становится неразборчивой. Организм должен вырабатывать ферменты, которые расщепляют и выводят алкоголь, но если вы пьете регулярно, организм вырабатывает все больше и больше расщепляющих ферментов по мере того, как «учится» работать усерднее, поэтому он быстрее избавляется от алкоголя», - объясняет доктор. Джарвис. «Люди думают, что если краткосрочный эффект лучше переносится, долгосрочного риска нет, но во всяком случае они увеличивают риск повреждения печени. Причина этого в том, что не только сам алкоголь разрушает клетки печени, но и токсины от распада алкоголя.
Проблемы с зубами
“То, что ваши зубы хорошо выглядят, когда вы улыбаетесь в зеркале, не означает, что алкоголь не оставит на вас следов. Например, пятна от красного вина сначала появляются на внутренней стороне зубов - рядом с языком - и на поверхностях между зубами», - объясняет доктор. Самир Патель, директор Elleven Dental, Лондон. «Но и те, кто пьет белое вино или пиво, тоже не должны радоваться, потому что эти напитки могут легко вызвать эрозию зубов, то есть повреждение зубной эмали. Признаки этого в том, что зубы начинают желтеть и становятся более чувствительными».
«У вас красивый загар»
"Если кто-то говорит вам: "Какой классный цвет, ты ведь только что был в отпуске?", когда ничего подобного нет, ты можешь справедливо заподозрить, что у тебя легкая желтуха - что может быть признаком заболевания печени», - предупреждает Эндрю Лэнгфорд.
“Причина желтухи - накопление желчного пигмента, билирубина. 85 % этого количества образуется при распаде эритроцитов, происходящем в селезенке в физиологических условиях. После этого билирубин с током крови достигает печени, где печеночные клетки переводят его в водорастворимое состояние, после чего он выводится с желчью. Он попадает в двенадцатиперстную кишку через желчные протоки, затем 80 процентов выводится с калом, а 20 процентов реабсорбируется из кишечника.
Со временем алкоголь повреждает клетки печени и оставляет рубцы, поскольку печень пытается восстановить себя, и это делает печень неспособной фильтровать токсины и отходы из крови, включая билирубин. Не помешает понаблюдать за белками глаз, чтобы увидеть, не пожелтеют ли они. Часто это самая заметная ранняя стадия желтухи».
Принеси на вечеринку две бутылки вина
"Тело может стать зависимым от алкоголя, как и от любого другого наркотика", - говорит д-р. Сара Джарвис. «По мере того, как растет ваша толерантность, для достижения того же эффекта требуется все больше и больше алкоголя. Тот факт, что он приходит на вечеринку с двумя бутылками выпивки, говоря, что будет что выпить, даже если одна из них закончится, может быть явным признаком алкогольной зависимости. Подобная обратная связь может быть воспринята, если вы пьете вечером из все большего и большего стакана.
+1: Он не хочет называть себя в статье
Даже если вы читаете пост, чтобы прочитать его, перечисленные явления также знакомы, вы все равно не думаете, что различные утверждения применимы к вам. Конечно, мы не говорим, что вы не должны время от времени выпивать по бокалу вина вечером, но если это стало повседневной рутиной, это действительно нехорошо.