Каникулы должны быть временем радости и праздника; однако не все чувствуют то же самое. Если вы страдаете от депрессии, вам может быть трудно справиться с этим в эти праздничные сезоны. Праздничная атмосфера на самом деле заставляет вас чувствовать себя более подавленным и плохо себя чувствовать.
Вот 10 праздничных хандр, которые поймут только люди с депрессией.
1. Вы хотите радоваться, как и все остальные, но не можете
Вы понимаете, что праздники должны быть радостными и отмечаемыми. Вы бы хотели присоединиться к веселью, но не чувствуете праздничного духа. Ваш мир настолько уныл, что вы не видите никакой надежды на будущее. Праздники такие же, как и любой другой день в году, только хуже.
2. Вы же не хотите испортить праздничное настроение своей депрессией
Каникулы заставляют вас чувствовать себя хуже, потому что вы знаете, что ваши друзья веселятся, но вы не хотите портить им удовольствие. Несмотря на то, что вам нужна поддержка друзей, вы предпочитаете оставаться в одиночестве и не обращаться к ним. Вы же не хотите портить им настроение своей депрессией. Вы чувствуете себя недостойным праздновать с ними.
3. Вы не хотите, чтобы другие люди знали о вашей депрессии
Депрессия - это не то, о чем стоит говорить во время праздников. Вы боитесь, что, когда расскажете об этом, вы вдруг заплачете перед всеми своими друзьями, как обычно делаете ночью в одиночестве. Мало того, что это испортит праздничное настроение, так вам еще и будет стыдно плакать на глазах у других, особенно когда праздники.
4. Вы отрицаете собственные чувства к празднику
Люди ожидают, что вы будете счастливы во время праздников. У вас нет ощущения праздника, но вы делаете вид, что наслаждаетесь, чтобы другие не исследовали вас дальше. Чувствовать себя подавленным уже достаточно плохо. Вдобавок ко всему, вы должны притворяться, что у вас все хорошо во время праздников. Неспособность быть собой и чувствовать свои эмоции заставляет вас чувствовать себя еще хуже в этот период.
5. Вы скорее спрячетесь, чем догоните своих родственников
Ты ненавидишь, когда родственники спрашивают тебя: «Как дела?» Вы знаете, что этот вопрос неизбежен. Они давно не видели тебя и хотят догнать твою жизнь. Однако вам хочется убежать, потому что вы не можете честно ответить на этот вопрос. Мало того, что вы рискуете сломаться на их глазах, вы также думаете, что они не поймут и не примут депрессию.
6. Вы хотите избежать скопления людей, но люди продолжают приглашать вас на свидания
В году 365 дней. Кажется, все ваши друзья свободны только в период праздников. Все приглашают вас на вечеринки, чтобы они могли догнать вас и всех остальных вместе. Честно говоря, вы просто хотите побыть дома одна. Вид толпы заставляет вас паниковать без всякой логической причины. Ты знаешь, что после вечеринок тебе станет хуже. Тем не менее, в конце концов, вы соглашаетесь прийти на пару из них, потому что вы так устали отвергать своих друзей.
7. Ты боишься обмена подарками
Получение энергии, необходимой для повседневной жизни, уже является для вас проблемой. Необходимость покупать подарки для других требует от вас слишком многого. Вы не знаете, что купить друзьям. Слишком много вариантов. Что, если им не понравится то, что вы купили? Все кажется таким дорогим. Есть так много вещей, о которых нужно беспокоиться при обмене подарками. Вы не видите в этом радости.
8. Вам нужно проводить больше времени в одиночестве, чтобы восстановиться после праздничных вечеринок
Каждая вечеринка, на которую вы идете, истощает вас и заставляет чувствовать себя еще более подавленным. Вам нужно приложить дополнительные усилия, чтобы общаться с другими, когда все, что вы хотите сделать, это спать дома и ни с кем не связываться. Вы знаете, что не приносите всего себя на вечеринку и оставляете у других плохое впечатление. После каждой вечеринки вы чувствуете себя все хуже и вините себя за то, что приняли приглашение друга.
9. Твои друзья не понимают, почему ты можешь чувствовать себя подавленным среди всей этой радости
Вы рассказываете своим лучшим друзьям о своих чувствах, но они думают, что вы слишком негативны, и вместо этого просят вас развеяться перед праздниками. Они думают, что ты поправишься, если вокруг тебя будут праздновать. Вы привыкли верить, что такие праздники, как Рождество, были волшебными. Однако с тех пор, как у тебя депрессия, ты чувствуешь себя ненормальным, и никто тебя не понимает.
10. Вам напоминают, насколько вы несчастны, когда видите, что другие люди счастливы
Во время праздников вы просто хотите выключить все. Прогуливаясь по улицам и видя, как все остальные счастливы со своими семьями, вы еще больше угнетаетесь своим состоянием. Вы больше не можете читать сообщения в социальных сетях, потому что все, кроме вас, кажутся такими радостными и счастливыми. Вы хотите, чтобы ваша депрессия поскорее закончилась, чтобы вы снова могли быть как все.