Людям, живущим в 21 веке, повезло. У нас есть все удобства, которые нам принесли технологии. Мы можем общаться с кем угодно в мире за считанные микросекунды, можем искать любую информацию одним нажатием кнопки и даже можем работать, не посещая физический офис!
Несмотря на эти современные преимущества,большинство из нас все еще страдают от недостатка производительности . Ирония здесь в том, что у нас под рукой есть все эти высокотехнологичные рабочие инструменты, но нам все равно удается найти способы избежать работы.
Итак, есть ли у продуктивных людей (которые выполняют много работы за день и при этом имеют время для хобби и других приятных занятий) секрет, которым они не поделятся с теми, у кого проблемы с продуктивностью?
Ну, у этих людей на самом деле нет «секретов продуктивности» как таковых:
У них есть привычки!
Вот некоторые из распространенных привычек продуктивных людей:
1. Продуктивные люди могут отличить «фальшивую» продуктивность от «реальной»
Иногда мы откладываем настоящую работу в пользу других второстепенных задач. Эти задачи могут чем-то напоминать «настоящую» работу и, таким образом, давать нам ложное ощущение продуктивности. Например, вместо выполнения важных задач люди могут посещать бесполезные встречи, разбирать электронную почту и общаться с коллегами.
Продуктивные люди знают, что эти вещи на самом деле не являются работой, и знают, как их избежать.
2. Продуктивные люди знают, когда следует отказаться от ненужного
Должна ли сортировка писем отнимать час вашего драгоценного рабочего времени?
Вам действительно нужно редактировать этот документ пять раз, прежде чем отправить его клиенту?
Иногда мы выполняем несущественные задачи по привычке. Нам нужно научиться отпускать их. Либо мы избавляемся от них, либо передаем другим.
3. Продуктивные люди не работают одновременно
или избегать этого, особенно если в этом нет необходимости. Многозадачность - проклятие нашего поколения.
Мозг просто не приспособлен для одновременного манипулирования несколькими делами. Для максимальной эффективности задачи следует выполнять по одной.
4. Продуктивные люди знают, как планировать свою работу «блоками»
Большинство из нас встают рано, и большая часть нашего продуктивного времени приходится на дневное время, а некоторые - «совы».
Продуктивные люди знают, как синхронизировать свои рабочие блоки в периоды продуктивности.
5. Продуктивные люди побеждают скуку
Настойчивость окупается в долгосрочной перспективе. Это то, что отличает продуктивных людей от непродуктивных.
Страдаете писательский кризис? Ну, его не существует. Вам нужно СЕЙЧАС записать что-нибудь на бумаге, даже если вам скучно и не хочется.
Настойчивость, а не откладывание дел на потом, является причиной того, что дела достигаются.
6. Продуктивные люди знают, когда пора отключиться
Да, слишком много технологий вредно для вас. Быть на связи 24 часа в сутки, 7 дней в неделю имеет свои преимущества, но на самом деле это вредно для общего психического здоровья и благополучия человека.
Медитируйте, общайтесь с природой или просто отвлекитесь от компьютера - все это действительно поможет вам повысить продуктивность и начать путь к успеху.
7. Продуктивные люди имеют регулярный режим сна
Недостаток сна не означает продуктивности. Мешки под глазами не являются признаком того, что вы трудолюбивый человек, это просто означает, что у вас плохой сон.
Регулярный сон (от шести до восьми часов в день по постоянному графику) давно научно доказано, повышает продуктивность
8. Тренировка продуктивных людей
Поход в спортзал или занятия спортом - всегда беспроигрышный вариант для всех.
Физическая активность не только высвобождает эндорфины («гормоны хорошего самочувствия», которые могут облегчить стресс и сделать нас счастливыми в течение дня), но также помогает нам оставаться в отличной форме и способствует хорошему сну. И вам даже не обязательно заниматься изнурительной высокой интенсивностью. Даже тридцать минут кардио (ходьба, бег, езда на велосипеде) будут иметь большое значение.
9. Продуктивные люди вознаграждают себя
«Вся работа и отсутствие игр делают Джека скучным мальчиком», как гласит известная поговорка.
Награда служит стимулом для продуктивной работы. Это подталкивает нас и заставляет выполнять задачи.
10. Продуктивные люди умеют распределять перерывы
Перерывы необходимы для продуктивного образа жизни. Наши тело и мозг не созданы для непрерывной работы, поэтому перерывы нужны, чтобы мы могли освежиться.
Некоторым людям нужны длительные перерывы после длительных рабочих перерывов, в то время как некоторые могут обойтись короткими перерывами, разбросанными в течение дня.
