Триггер, что это такое простыми словами в психологии? - коротко
Триггер в психологии — это стимул, который вызывает определённую реакцию или воспоминание. Например, запах пиццы может триггерить воспоминания о детстве.
Триггер, что это такое простыми словами в психологии? - развернуто
Триггер — это понятие, которое часто используется в психологии и психотерапии. Простыми словами, триггер — это что-то, что вызывает у человека сильные эмоции или воспоминания о прошлом травмирующем событии. Это может быть звук, запах, слово, изображение или даже определенная ситуация. Триггеры могут быть как положительными, так и отрицательными, в зависимости от того, какие эмоции они вызывают.
Например, если человек пережил травмирующее событие, связанное с определенным запахом, то этот запах может стать триггером, который вызовет у него страх или тревогу. В психотерапии важно идентифицировать такие триггеры, чтобы помочь человеку справиться с ними и преодолеть последствия травмы.
Триггеры могут быть особенно сложными в повседневной жизни, так как они часто возникают непредсказуемо и могут вызывать сильные эмоциональные реакции. Понимание того, что такое триггер, и способность распознавать их, является важным шагом на пути к эмоциональному здоровью и стабильности.